因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
' V5 ?) L' `# H5 F7 o衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
& k6 j1 V, Q- z4 T9 N0 o3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，www1.tvboxnow.com0 Z7 X1 A6 Z" r( s. g
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。3 E- {8 {4 k' u
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
$ W* v: S" \$ X" ^9 h- `tvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：視力下降、視力模糊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X4 N9 ^9 {6 C! o: B2 w+ P
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，公仔箱論壇7 d$ o$ u" K7 H0 b3 X
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃www1.tvboxnow.com1 w6 ?4 X' Y$ r8 ]% y, S, j! B
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]9 R3 j" ^7 Q" j+ W, [3 f3 b0 y
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
" ^. C3 d0 |3 L4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]- q9 y0 l$ ?0 k
✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
; t) z7 T$ L P: ztvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
3 g% l1 j4 J9 g' |. swww1.tvboxnow.com大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
9 H/ B: r) s) ^3 P0 E1 o熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。, D, \8 V8 d) H: w* k1 M+ y
. g$ D, o1 D# X4 G$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力www1.tvboxnow.com4 P) Q2 ]6 ]/ Z5 v. `1 D
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y: z3 o( D& @6 W1 x+ z) i
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _- M4 w8 |- V+ H h
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
! l6 ?+ e& F9 [* q衰老表現：性欲降低，性功能障礙
6 E2 X5 n/ J( s' }tvb now,tvbnow,bttvb跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
. o' J3 h" c1 R: U4 x# ?6 G公仔箱論壇續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
* X7 r+ L7 K+ E( P4 l# r7 ^1 m8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* d6 X: O9 `* N) R3 ~% o6 u✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
6 h1 Q4 b4 E3 K2 ]5 @依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
$ r4 U) N" C* Q; @0 T) ?) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# n2 X/ N' o( \
✰熬夜對身體的傷害8：失眠
5 Z1 o6 f9 u# j( [' O長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。公仔箱論壇+ E3 e% R! Q, B. v0 p9 Y7 E
, I! P7 m1 H* W7 _% o: y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m: q0 s2 ]6 E7 C7 Y
❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w( ]6 M; f7 m g' ^8 g$ Q
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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