因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。; e. l. | N z' ^6 [4 b
. G- y2 u' ^5 `$ c4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
- z. k8 ?$ H P% ^/ y% {* Ktvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
' I5 M9 o X+ q3 m- l1 s4 R: Q( q公仔箱論壇晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
* K3 U; E: X& X+ g6 t6 g皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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* ~4 t& O9 r2 m+ V✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛www1.tvboxnow.com, h! G5 [' p J! W9 G) }* V" h, N
衰老表現：視力下降、視力模糊公仔箱論壇% R+ D" R% h, w7 X
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
7 @* O" X5 {, ]tvb now,tvbnow,bttvb出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 / p2 A$ S8 y }; C! C
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
" w: x( D% g' d+ @2 ~8 X& e3 ^0 k* Htvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍www1.tvboxnow.com) w( m8 ^* y' @' s
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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9 I$ S n9 t- {' `✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦. G$ Y+ o, K! ?& ~- h
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠公仔箱論壇6 ^& [' g5 |& e
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，www1.tvboxnow.com3 }/ C4 L( S& {9 Y8 F. W: q
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
5 U& P+ w0 w" g g- Q, Mtvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：身體抵抗力低，經常生病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `2 `) d1 [. }, ^" }, _/ W
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
' K7 S E& Y1 X4 n' d _3 w* Q成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 5 B$ p+ a/ H/ F5 k' y' w9 H3 s3 m% e
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
$ K; R4 }3 J H7 M公仔箱論壇衰老表現：性欲降低，性功能障礙
6 x3 {/ P6 t5 i% y' s( M! P跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持tvb now,tvbnow,bttvb. F v- w7 r7 T
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T$ b7 U* p- R
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
/ ^9 [# d: M0 A0 Ztvb now,tvbnow,bttvb依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠
3 B5 h. [* _& b( M7 d! {1 f長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。公仔箱論壇; Q: B5 A# N: S7 U! j
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% p+ N4 o+ u8 \. R5 k& v' P❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，. ^: S& ~0 k+ n4 j! F3 ~& F; S
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P7 Y% l# j$ [ ^
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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