因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。/ @, U D v* x7 O- a
$ l6 z0 l4 u# j) ~ m) W8 j✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
, ~% a0 c t; T衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
8 {, |# K: A: A- B2 r# y n3 B3 }" j晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，www1.tvboxnow.com$ j4 H6 k( f9 G8 o ~
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
; f, K5 ^) M* H W8 N6 y衰老表現：視力下降、視力模糊
; L; ?' E: [1 J" {公仔箱論壇熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
# o: a4 q) `1 T; h! `1 b* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 ; w# f& U: D/ F1 W( Q! n
" A, f2 @1 r! c8 U$ [6 U✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
4 s# v! @' M% b% X衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
- x8 X6 n* r( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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4 k% Y0 f; ], ]1 J5 g% o. Jwww1.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦www1.tvboxnow.com2 B& U' h' P' [- a$ W: `# l6 k7 [0 u
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠# w O) I7 V5 z; |1 P) b3 L
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
/ I4 R1 b8 Q$ Y1 O公仔箱論壇熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力tvb now,tvbnow,bttvb* u; @$ A0 Q1 q1 j" L+ G- H; c" h
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病% a1 ]1 T! G' I, `2 {9 E
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
* w2 X2 z& d+ [www1.tvboxnow.com成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e- k# h# s& E/ D; c: q& k
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力tvb now,tvbnow,bttvb4 _7 j, ^0 F! R5 {* z5 X4 j8 `; [( T
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
! _. b* C5 h3 T$ K c8 k' jwww1.tvboxnow.com跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
& \2 @3 H' |; M7 }- L* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓tvb now,tvbnow,bttvb+ ~8 {1 ]; ?4 [: R' V0 i9 s
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。1 b; _5 g, Y% ?. d9 W: v& Q
/ a. }5 Z+ O, P3 X& Q公仔箱論壇✰熬夜對身體的傷害8：失眠
0 v) g% K) P$ \( H7 p$ xtvb now,tvbnow,bttvb長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
8 S' a6 F* c. H5 g$ ^+ e+ Q! o) U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v, g O3 @ t5 m3 k/ |8 v& e
: v/ o* I1 Y( v7 N❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _- E% p( M9 [) d$ c& d! @' m) I
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J/ Z. O- K. w4 ~& j& B4 e, q
* N# K* @* F8 S$ y4 Q9 {1 a公仔箱論壇www1.tvboxnow.com- t- J1 W3 M& B5 J) D
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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