因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚www1.tvboxnow.com# y5 g( H5 \/ f2 e7 V" a3 }1 v5 Z# _
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
. L9 ~5 g' h/ G$ c晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，* P9 c' `8 u) k6 ~
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。www1.tvboxnow.com( o; K' U+ [- l6 h+ V6 n
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛www1.tvboxnow.com6 |6 V; b5 i. l) d
衰老表現：視力下降、視力模糊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W$ s* N& {. D2 D W0 Y
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
+ n: m0 Z! A9 D0 d8 n+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
$ ~" I; Y+ ?! A, U: [衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍tvb now,tvbnow,bttvb# u5 d( a+ s, w8 g2 r4 ]
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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8 g1 Q8 m+ A* e✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
$ k% m3 w( @+ ^6 t) Rwww1.tvboxnow.com衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r9 l j- F+ F3 J
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
9 }2 f, _, y# i) |# i% V. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
+ ^* t& A' m9 B' R$ w" E公仔箱論壇公仔箱論壇. k) ~* w% _, f/ d* q, @' ?
✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
4 R0 i& f- n7 E7 H( N% l7 p/ r8 o& ^公仔箱論壇衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
4 d0 J7 s. g N7 Z! j* I4 n/ ]* Zwww1.tvboxnow.com夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
H/ U% P7 s; ?, L& b3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 www1.tvboxnow.com3 I6 ^/ Q6 s) N. u) G6 H7 ?
7 L" \- P9 }% ?+ F% k0 y: kwww1.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
5 Q1 d5 y2 } I. y) {! H) C! ?6 F u公仔箱論壇衰老表現：性欲降低，性功能障礙
- W. |+ m0 a6 i. J: V {跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
( i9 W L, C$ _3 @/ }續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 tvb now,tvbnow,bttvb5 n" y0 y8 H/ c+ q; }% ?; Z
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
3 s9 c* f0 I& N; q8 T/ C公仔箱論壇依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i: Z- w7 X/ h+ ~% o u
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠www1.tvboxnow.com2 N2 A% t. y. z5 M' t
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。/ Z8 ]) M7 K E. v
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
: _& w, @* {8 B6 Y" D" E1 d 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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