因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。www1.tvboxnow.com& j$ G7 d3 L& [. C3 _
- F% a4 ^, c" [6 ytvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚公仔箱論壇8 ^, r% h8 p9 C6 @; l
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
2 H) ]4 y8 U2 d/ j5 p% Uwww1.tvboxnow.com晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，公仔箱論壇2 ~( J8 h$ E( J" Q/ S( d! X, E) S/ N
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。+ u& d" ^, s3 s1 k8 B! K' H
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
3 @% p! b6 Y l! J$ }. Y, D$ {公仔箱論壇衰老表現：視力下降、視力模糊
# [( e( H4 C* }& e6 U熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
8 R, N6 C+ ?; |. @出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 " U5 S# V, q: T0 ^" d
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
) p7 Z8 j ^4 T3 f5 @衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
6 J9 [ L8 H$ P1 Nwww1.tvboxnow.com胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 公仔箱論壇1 t2 }2 L( ?3 A) z
# }- |, {! g' M; a: E# ?% c$ M6 d( D✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x% K+ y# U7 i5 U# e( A2 k
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠tvb now,tvbnow,bttvb9 x+ h# y1 n- _* E# u
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
2 p: Q3 D5 Z' R6 b公仔箱論壇熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
# g( T. T6 F! N) r3 b' ~: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e" W! X% I: L9 H9 I9 V
✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力www1.tvboxnow.com, h2 t) H9 B4 `- y: R- j
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?* h. q! t4 K
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
' ]5 _3 ?4 T/ utvb now,tvbnow,bttvb成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 1 j2 Y+ ~6 G3 C) K, p9 a
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
8 t% E: N0 R3 ]# d n& J( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：性欲降低，性功能障礙
* w# G9 c; M D, o% V* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持tvb now,tvbnow,bttvb, ~3 f: U9 C) v7 D7 H
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓% m" w, t! }+ R( r& }# [( c
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。公仔箱論壇2 A& M! s1 a( l% r$ S9 ?
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠
" W# W8 i9 g/ t V1 ]. V% ~0 ^www1.tvboxnow.com長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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+ O" }0 Z' l, \1 ]❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，tvb now,tvbnow,bttvb- K+ b( A1 I, p/ S
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r) Y: d# Z0 {9 f4 E( O) s( [' d
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* B" ?5 h1 w6 h% ], _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2018-9-19 10:42 AM
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