因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
. R1 w. e! ]" ?0 ~% v" g0 T$ F5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com5 g B8 L6 {. X: y/ d% @
✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
C! Z1 R- O: a w7 [衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
3 `% U! k8 b, \. Vtvb now,tvbnow,bttvb晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，9 b! Z+ _- g, f. J; ~
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。tvb now,tvbnow,bttvb( z6 {6 L2 g# R7 I- [: _' Q1 B
* D( S4 }, A3 y' V; K, ?8 ntvb now,tvbnow,bttvb
* s8 ]0 M# Q: M: \; i; W5 _3 Ntvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
: A" y" A9 j/ N5 a9 m; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：視力下降、視力模糊
: _! t, n4 |! `& b4 t( g熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
+ B" q' d- q: L: v+ |: Y2 ^公仔箱論壇出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 www1.tvboxnow.com0 V8 l3 x) |; v. P0 E0 |2 p9 ~" _7 y
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃www1.tvboxnow.com. E: H: H2 f! m6 C" q, k$ p
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍, j9 E) x- g4 K7 p
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
7 `& ~, h: G# i5 e- w2 b |4 ~* x6 F2 [衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
; B6 M5 @- G4 H. L0 R' x. @+ n: C. t大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
% |) c* K7 W P, J3 bwww1.tvboxnow.com熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。www1.tvboxnow.com% z+ c- k9 |$ ?. x3 d6 _3 @% N
: x6 V/ D2 B6 B9 s* [1 g0 d✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
7 m- f# v& z# m2 P% h衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
' J. J3 i2 X3 @www1.tvboxnow.com夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，tvb now,tvbnow,bttvb5 [+ e! w, i+ r# Q
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb, v/ L/ H5 f$ p+ y% [' x* x. h9 g7 \
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力www1.tvboxnow.com a( ^: a5 p4 c1 v$ X; M" ^2 K
衰老表現：性欲降低，性功能障礙9 Q m6 O! T' V6 _1 l# r
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持tvb now,tvbnow,bttvb* I$ N& n* h+ C% @$ c
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓www1.tvboxnow.com! z7 a) i, a- P' s; b/ s3 l
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。www1.tvboxnow.com# \2 O. ]3 `7 `# ]: u( B
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠www1.tvboxnow.com& k' m4 ]2 d) r% Z6 l
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。tvb now,tvbnow,bttvb! c6 P2 R* l: t* _
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
0 C$ l* g! s3 I; ktvb now,tvbnow,bttvb 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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