因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。0 I4 A, u9 l& G* i0 `% L7 m5 W3 x
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚公仔箱論壇; h4 G) r- {# k' B9 @; {( N# M2 d
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s+ b: u' X( G5 }1 r/ U/ |
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
+ x" b) |2 u' w1 w. Cwww1.tvboxnow.com皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。www1.tvboxnow.com# G, b; h+ ^ u+ \
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛, q) T* e! F& ^0 u4 t6 {+ m4 f; {
衰老表現：視力下降、視力模糊tvb now,tvbnow,bttvb7 b% k7 g* t5 @! X# u' G; T* {
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，, j' t, J9 o4 w \( G. Z
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
4 e0 f* l p2 I7 \- h9 v, a, {8 u- D衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
4 D+ H& e# w" K: `" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦tvb now,tvbnow,bttvb$ A2 {$ P1 g/ C' }4 S* g
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠公仔箱論壇' V6 w' J) l7 K, |5 r3 r; [
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，1 ?" g- v; {* Y+ y9 Y: n
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
* q4 L% q, m* o7 ~# x+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C" I7 Q% q7 K( F
✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
9 b1 ~: o& D1 Q9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：身體抵抗力低，經常生病www1.tvboxnow.com; A/ u+ ~; p( w+ o2 N, h; x
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，: I4 C/ g8 w( I4 N
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z$ d) H2 N" `5 ]
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
' z, Q) p% ^# ?) f( S' ?( K, k i衰老表現：性欲降低，性功能障礙
, Q0 Q# c# g7 X) v+ @+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
/ X9 u: c8 X% M5 Y. mwww1.tvboxnow.com續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 2 |! B9 B+ A ~; }" x
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓公仔箱論壇/ x4 S1 ^, s* {" x5 a/ u) p
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^+ E: k3 [2 t
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠8 Z6 B/ E. [8 x5 M5 H. ^
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。$ j C B$ c; r4 L" c
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' u3 r, x- v7 o- l* h: X7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
8 t" q; E' j+ O+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。tvb now,tvbnow,bttvb8 m& M N3 x; y
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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