多囊性卵巢是糖尿病高危險群？中醫教你吃對助改善
. g6 l, F6 s' z+ t, M0 m
! F) c4 D( K3 v# Qwww1.tvboxnow.com別輕忽多囊性卵巢症候群！中醫師提醒，多囊性卵巢除了因卵巢無法正常排卵易有不孕問題外；同時也會造成胰島素濃度的大量上升，如果沒有適當治療，長期下來恐造成胰島素產生阻抗性，使身體組織對胰島素反應不靈敏，形成「糖尿病體質」，未來罹患糖尿病的風險將大幅增加！
3 C' R) h8 U: R4 T0 W/ w. h0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P" `0 {, d# g" I. v/ |
/ F2 r' V; H( l* m
www1.tvboxnow.com+ l. @: |+ h9 y+ W
! y8 N% d, I9 [4 x* a# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Z! e( l. i. c) p* A- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! @2 J y. M) Dwww1.tvboxnow.com多囊性卵巢患者罹患糖尿病風險高？脂肪細胞作祟是關鍵
$ z" B, k* @: g6 q2 ~www1.tvboxnow.com
, V' E+ X2 a+ J @" Y* T2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。究竟什麼是多囊性卵巢症候群？為什麼有這類問題的患者，是罹患糖尿病的高危險群呢？周宗翰中醫師表示，多囊性卵巢症候群是一種女性常見的內分泌系統疾病，主要成因是卵巢中的濾泡數量異常增生，使婦女雄性荷爾蒙分泌過多導致，臨床主要症狀為無法正常排卵，月經每半年，或一年才來一次等經期不規則現象。$ Z$ q' E, n4 u. R5 F
7 o$ V. e% e5 U" k
除了典型的不排卵、月經不規則問題外，部分患者還可能會有多毛、長青春痘、血脂異常、肥胖等症狀。其中「肥胖」不僅是多囊性卵巢可能引起的症狀，同時也是導致多囊性卵巢症候群發生的凶手之一。www1.tvboxnow.com: U: X/ c7 N" W% f; r. V; |! c/ l2 ?
: ?4 z+ M' ?% Q9 K% v+ ~8 }tvb now,tvbnow,bttvb當民眾體內脂肪細胞過多，也會導致身體製造、分泌更多荷爾蒙，干擾原本卵巢中正常荷爾蒙的運作；甚至對胰島素作用引起抗阻，造成胰島素β細胞分泌大量胰島素。而這樣的變化更會加劇男性荷爾蒙分泌及慢性不排卵發生。一旦上述一連串反應未妥善處理、改善，形成惡性循環，恐使民眾的多囊性卵巢症狀更加趨嚴重，並增加糖尿病的罹患風險，值得注意。& o! b, j9 h8 p; W+ R
. v& p* r1 i( n* M$ a! G
# i1 @- P' f, K: Y% v
. K C+ w0 N7 _2 ewww1.tvboxnow.com
! x g) H# T" J) q5 p
C; \8 @; V% f. s1 U% Ftvb now,tvbnow,bttvb多囊性卵巢症候群是一種女性常見的內分泌系統疾病，臨床主要症狀為無法正常排卵，月經每半年，或一年才來一次等經期不規則現象。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y4 E9 K2 \; I
& Y6 M3 i u/ q公仔箱論壇中醫談多囊性卵巢 先調理肝、脾胃、腎等臟腑
% w& x. n% o& z$ Y2 D公仔箱論壇
- y, Q7 h" f. k6 ^+ k) E9 ^tvb now,tvbnow,bttvb想要改善多囊性卵巢症候群，到底該怎麼做才對呢？周宗翰中醫師指出，中醫認為這類除了患者在體質上，多有痰濕瘀阻的病理表現外。導致多囊性卵巢發生的本質原因，仍在於肝、脾胃、腎等臟腑的氣血陰陽失調有關。肝負責人體內荷爾蒙與內分泌是否正常運作，而腎代表是人體身體的機能，脾胃的運化則跟胰島素與新陳代謝有關係。
, o/ O7 Y6 q3 W) G) c3 s; o1 y; [- V! e: b, W
因此，中醫在治療上會從調理肝、脾胃、腎等臟腑著手，而主要方式就是調整脾胃運化，使消化系統機能恢復正常；讓存在於血液裡過多的葡萄糖，得以被人體再吸收及利用，以改善胰島素抗性的問題。常用的中藥包括：陳皮、薑半夏、鬼箭羽、黃精、玉竹、淡竹葉等以益氣、補腎、袪痰濕的藥材，並配合生活上的飲食控制輔助調理。: H/ b" L2 f; P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _/ o$ {- z/ W6 Y+ G. a" E
多囊性卵巢患者飲食要忌口 減少精緻醣類攝取5 W- f4 n9 l& \ R1 C9 R5 R* ]
. ]6 s7 z5 o( G+ r! u1 Q
但值得注意的是，除了中藥對症調理外，多囊性卵巢之所以難治療的原因，多與患者本身無法忌口有關。因此，想要避免多囊性卵巢症候群惡化，導致罹患糖尿病的風險提升，日常飲食適度忌口、改善胰島素抗性相當重要！
- W0 f0 x* A) k8 Q5 d8 owww1.tvboxnow.com
% H& P7 W$ f; |# U& Y2 i7 j周宗翰中醫師建議，有多囊性卵巢問題的朋友，日常生活應適度減少精緻醣類，以及辛辣食物的攝取；避免辛溫、助熱傷陰之品，少碰紅肉，剔除飲食中含糖及含奶的食品，例如，鮮奶、乳酪、蛋糕、麵包、甜點、餅乾等食物，都是有助平穩血糖、降低體重，幫助荷爾蒙恢復穩定分泌和正常排卵的好方法。www1.tvboxnow.com& I* p( n' W/ M6 S6 E9 s% `
www1.tvboxnow.com2 \& _0 V- Q* d- C! ^: E
/ G. e1 u/ K% N# B/ Y6 M) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L1 p5 {* v) K# G. R
. i' o/ t$ c2 z owww1.tvboxnow.com
; B$ m8 i) h! V1 |. S
- }; k/ h3 z5 x% E: @0 ~想要維持血糖、胰島素分泌穩定，建議民眾日常飲食養成先喝湯，再吃青菜、吃肉、吃飯，最後食用水果的進食順序來用餐較有保障！
* e4 f8 s" p# L( A# k7 m公仔箱論壇
8 m5 x" @0 ?; Gwww1.tvboxnow.com改善胰島素抗性：低醣、高纖飲食＋養成正確用餐順序( P6 [0 n& w' R" x; R2 l
5 R/ ?' _: Q: X0 wtvb now,tvbnow,bttvb除了少碰以上食物外，民眾想要改善胰島素抗性問題，日常飲食更應謹記低醣、高纖2大原則。在主食的挑選上，多選擇地瓜、薏仁、麥片、糙米等全榖雜糧類取代，並增加多高纖蔬菜的攝取為佳。
- y8 `; O+ u6 }+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% J2 `5 M; s' ^7 X4 o公仔箱論壇此外，想要預防血糖飆升，吃飯順序也是重點，如果於飯前吃水果，恐使果糖很快被吸收，造成血糖快速增加、立即分泌大量的胰島素，對胰島性抗阻相當不利。雖然胰島素急速上升確實能讓血糖快速下降，可保護生理機能正常運作，人體同時也會在血糖下降的同時，再度產生飢餓感。6 x8 k/ I6 N3 W
. [! P; V/ U4 f4 j6 j$ Q) o/ T如此一來，反而可能導致民眾於用餐期間吃的更多、血糖更不穩定。所以，想要維持血糖、胰島素分泌穩定，建議民眾日常飲食養成先喝湯，再吃青菜、吃肉、吃飯，最後食用水果的進食順序來用餐較有保障！9 M O) f+ [. k @- G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @) P. O; o) ?4 s. l
運動是解套關鍵！每日1萬步，減輕體重、增加肌肉張力好處多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [4 W* m+ S; v
$ l4 n p6 C2 q$ ~2 `
不只日常飲食內容要忌口、慎選，周宗翰中醫師提到，養成適度、恆定的運動習慣，對於多囊性卵巢體質改善也同樣重要！運動不僅可以促進能量的消耗、減輕體重；同時也有幫助降低中性脂肪、低密度膽固醇（壞膽固醇），以及提升心肺功能、增加肌肉張力、改善體力的好處。
2 N$ T) _7 V" F0 [, Ztvb now,tvbnow,bttvb
/ M" i: u! Y* [ z8 q且臨床上也發現，民眾只要每天走1萬步就能看到成效。因此建議，多囊性卵巢患者不妨養成適度步行、健走的習慣，就是很好的自我保養、鍛鍊方式。 |
發表於 2018-9-22 01:47 PM
| 
