多囊性卵巢是糖尿病高危險群？中醫教你吃對助改善
5 K% o$ r/ n7 H6 |( @% [- Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 n8 [; A( j! q$ M+ x- \5 `( A. B# y
別輕忽多囊性卵巢症候群！中醫師提醒，多囊性卵巢除了因卵巢無法正常排卵易有不孕問題外；同時也會造成胰島素濃度的大量上升，如果沒有適當治療，長期下來恐造成胰島素產生阻抗性，使身體組織對胰島素反應不靈敏，形成「糖尿病體質」，未來罹患糖尿病的風險將大幅增加！
4 d8 h- Z+ b! [( z7 I6 b5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z/ I9 `+ M& A' ^. D$ X
www1.tvboxnow.com% b0 ~+ g9 c# Q4 G9 o
! I* V( \! G1 N v3 X; s
3 T, a0 V$ R) V2 Rwww1.tvboxnow.com
y9 ~! l6 {5 t4 l5 [: Uwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q* v6 z) \ _( M
多囊性卵巢患者罹患糖尿病風險高？脂肪細胞作祟是關鍵
& l: ~4 g% z" S公仔箱論壇
9 y( M$ N* R2 w4 [2 f究竟什麼是多囊性卵巢症候群？為什麼有這類問題的患者，是罹患糖尿病的高危險群呢？周宗翰中醫師表示，多囊性卵巢症候群是一種女性常見的內分泌系統疾病，主要成因是卵巢中的濾泡數量異常增生，使婦女雄性荷爾蒙分泌過多導致，臨床主要症狀為無法正常排卵，月經每半年，或一年才來一次等經期不規則現象。
& k7 a$ M2 e2 Z1 K' k3 b2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |0 q& j, i+ F
除了典型的不排卵、月經不規則問題外，部分患者還可能會有多毛、長青春痘、血脂異常、肥胖等症狀。其中「肥胖」不僅是多囊性卵巢可能引起的症狀，同時也是導致多囊性卵巢症候群發生的凶手之一。
' ^7 \- ]. d( p) z: {# S% i$ c公仔箱論壇
* u- [: [# J" Q公仔箱論壇當民眾體內脂肪細胞過多，也會導致身體製造、分泌更多荷爾蒙，干擾原本卵巢中正常荷爾蒙的運作；甚至對胰島素作用引起抗阻，造成胰島素β細胞分泌大量胰島素。而這樣的變化更會加劇男性荷爾蒙分泌及慢性不排卵發生。一旦上述一連串反應未妥善處理、改善，形成惡性循環，恐使民眾的多囊性卵巢症狀更加趨嚴重，並增加糖尿病的罹患風險，值得注意。
4 @, d9 V8 m; `. Q; S' _www1.tvboxnow.com1 s6 L+ i" \' o" D( W- i0 v. a+ _
" R3 F. t% T" a3 fwww1.tvboxnow.com
" a- }- P5 f0 `; y% z* htvb now,tvbnow,bttvb& c- M$ @& u" l7 y7 v0 j" P: M3 K! S
) F) D7 e6 @% ]- E& s
多囊性卵巢症候群是一種女性常見的內分泌系統疾病，臨床主要症狀為無法正常排卵，月經每半年，或一年才來一次等經期不規則現象。
+ p( m# U5 @5 l公仔箱論壇2 }' t5 v4 E' G: K
中醫談多囊性卵巢 先調理肝、脾胃、腎等臟腑
- `2 P( Q- J7 f. ]' Y公仔箱論壇
" a: Q: L& t7 \( k. q想要改善多囊性卵巢症候群，到底該怎麼做才對呢？周宗翰中醫師指出，中醫認為這類除了患者在體質上，多有痰濕瘀阻的病理表現外。導致多囊性卵巢發生的本質原因，仍在於肝、脾胃、腎等臟腑的氣血陰陽失調有關。肝負責人體內荷爾蒙與內分泌是否正常運作，而腎代表是人體身體的機能，脾胃的運化則跟胰島素與新陳代謝有關係。www1.tvboxnow.com# X& q# T9 C" \; ^# X3 B( m t+ G
9 S- i- o: F2 S- ?
因此，中醫在治療上會從調理肝、脾胃、腎等臟腑著手，而主要方式就是調整脾胃運化，使消化系統機能恢復正常；讓存在於血液裡過多的葡萄糖，得以被人體再吸收及利用，以改善胰島素抗性的問題。常用的中藥包括：陳皮、薑半夏、鬼箭羽、黃精、玉竹、淡竹葉等以益氣、補腎、袪痰濕的藥材，並配合生活上的飲食控制輔助調理。: x6 K, D6 a8 g3 T% @2 z
( i. j. n3 c! h/ B* t! \, m6 |公仔箱論壇多囊性卵巢患者飲食要忌口 減少精緻醣類攝取
$ Z, v/ A+ @$ u( u, z$ O9 j3 ?5 ywww1.tvboxnow.com5 ~0 P+ c+ d$ k6 I9 Q
但值得注意的是，除了中藥對症調理外，多囊性卵巢之所以難治療的原因，多與患者本身無法忌口有關。因此，想要避免多囊性卵巢症候群惡化，導致罹患糖尿病的風險提升，日常飲食適度忌口、改善胰島素抗性相當重要！公仔箱論壇- r' \6 G, Q8 b c( ^
tvb now,tvbnow,bttvb# R& Q/ I8 T3 A6 [. E
周宗翰中醫師建議，有多囊性卵巢問題的朋友，日常生活應適度減少精緻醣類，以及辛辣食物的攝取；避免辛溫、助熱傷陰之品，少碰紅肉，剔除飲食中含糖及含奶的食品，例如，鮮奶、乳酪、蛋糕、麵包、甜點、餅乾等食物，都是有助平穩血糖、降低體重，幫助荷爾蒙恢復穩定分泌和正常排卵的好方法。% }- g* o6 l# S1 r# V) V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E& k5 [1 O5 w' a1 b6 ~& U$ D
% W- A& E5 T/ ?& |7 x! owww1.tvboxnow.com公仔箱論壇' `; b& A% a2 n+ r; X. D2 r# a& H
公仔箱論壇: ?, F8 o1 b: X V/ Z! Y9 I
; N, z5 H# n: X! M7 ` ^+ W公仔箱論壇
* i; U" z. B1 V5 i公仔箱論壇想要維持血糖、胰島素分泌穩定，建議民眾日常飲食養成先喝湯，再吃青菜、吃肉、吃飯，最後食用水果的進食順序來用餐較有保障！& S" C( X, u: l
# J5 C* X+ z3 t5 c; M$ Q u0 k' q: ]
改善胰島素抗性：低醣、高纖飲食＋養成正確用餐順序
- o, s; {+ Y6 R% u, Y$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, T6 r0 }; ~ v p除了少碰以上食物外，民眾想要改善胰島素抗性問題，日常飲食更應謹記低醣、高纖2大原則。在主食的挑選上，多選擇地瓜、薏仁、麥片、糙米等全榖雜糧類取代，並增加多高纖蔬菜的攝取為佳。
$ w" V9 k/ O$ {# p1 J* v* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 O6 L, D0 P: {/ ~此外，想要預防血糖飆升，吃飯順序也是重點，如果於飯前吃水果，恐使果糖很快被吸收，造成血糖快速增加、立即分泌大量的胰島素，對胰島性抗阻相當不利。雖然胰島素急速上升確實能讓血糖快速下降，可保護生理機能正常運作，人體同時也會在血糖下降的同時，再度產生飢餓感。
# l) }# Z8 Y% k# P+ D( ]" |8 Qtvb now,tvbnow,bttvb$ h+ l P1 p# S$ m. a8 r }
如此一來，反而可能導致民眾於用餐期間吃的更多、血糖更不穩定。所以，想要維持血糖、胰島素分泌穩定，建議民眾日常飲食養成先喝湯，再吃青菜、吃肉、吃飯，最後食用水果的進食順序來用餐較有保障！5 Y! F0 _7 U0 _. E/ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B+ h0 F; S) O/ y5 b
運動是解套關鍵！每日1萬步，減輕體重、增加肌肉張力好處多公仔箱論壇0 o2 F, |6 E) e. {3 a( S
9 c D: N `7 i1 Ewww1.tvboxnow.com不只日常飲食內容要忌口、慎選，周宗翰中醫師提到，養成適度、恆定的運動習慣，對於多囊性卵巢體質改善也同樣重要！運動不僅可以促進能量的消耗、減輕體重；同時也有幫助降低中性脂肪、低密度膽固醇（壞膽固醇），以及提升心肺功能、增加肌肉張力、改善體力的好處。公仔箱論壇% N3 ^& m* m$ S: ~* c; X2 | Q- c
2 _9 r+ ?* t: ^- _5 S! M
且臨床上也發現，民眾只要每天走1萬步就能看到成效。因此建議，多囊性卵巢患者不妨養成適度步行、健走的習慣，就是很好的自我保養、鍛鍊方式。 |
發表於 2018-9-22 01:47 PM
| 
