去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜公仔箱論壇/ T( B" N+ t, n& F% G
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大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。公仔箱論壇* {, ]4 N3 ]( K* A4 h
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. n5 _5 v& @# b Ywww1.tvboxnow.com會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性
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會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。9 N3 k0 g$ v b: Z3 A. y# i
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日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。" j; Z7 F% j k4 O; x7 B5 p) S
3 m- J2 u) D/ B" c9 {4 H% |www1.tvboxnow.com沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。3 D+ S' v7 b9 ?
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. b" j# K# B6 P/ _- s, h6 y會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y0 j) S/ H5 ?! W p' m
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& s, o6 g6 ~' o3 N4 ]6 K7 u7 d公仔箱論壇在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z( o& u+ X3 a+ l$ m$ g; ~
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【會陰按摩3流程】：
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5 x( t4 [0 F- s1 f0 ?0 V★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。
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- Q& }8 R, i- O9 K5 L9 w公仔箱論壇陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。
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對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。
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謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。# n. C& @/ j. @! M9 z% [3 o( b+ d" e- m
) m8 h/ f9 F0 b- @/ G7 F. e公仔箱論壇★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。tvb now,tvbnow,bttvb3 I9 s3 w! w; }9 G S1 v1 C3 ]
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等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。
" V+ E& a; Q0 y- s* H9 B sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k0 e6 z+ |4 T0 m2 k
★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。
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( I+ w/ O& G3 m% D; S+ Y: d4 Iwww1.tvboxnow.com一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。公仔箱論壇, c) ^9 J9 ^9 E0 a. j5 p
0 r; s( N4 Y& `! s4 m- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。www1.tvboxnow.com/ x1 p0 R! [/ V. {1 }" I; b
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經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。
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【陰道老化程度自我檢測表】. O( d7 ?3 F& x
! P# A" J8 p! v: r d& E. O以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：tvb now,tvbnow,bttvb7 p y% f2 D: S/ G; L
" J2 H. C' I: D: Z9 k j( r owww1.tvboxnow.com□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。www1.tvboxnow.com! e" K$ {9 ^# O# F
! {5 Y0 p ]4 o. K) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。: Q4 \3 i3 r' w5 R$ W A
2 m8 {* N5 O8 _4 i" Z□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。
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2 s7 U8 m9 l h2 p# b7 Ewww1.tvboxnow.com□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。
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* D" h! k+ N% @9 J6 Fwww1.tvboxnow.com□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。
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) F1 ^6 _) O; ^ q- V" {% m* }□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。www1.tvboxnow.com, M! v* W: R) ]/ ~# d/ ]
8 Q U( }2 E: ]( y7 A# i% f) n□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。公仔箱論壇# H4 H- }$ \- m) t) F% t$ \
4 |7 e" E Z5 B3 t: u$ ~+ J9 `) i□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。公仔箱論壇" ^/ ]& N( D- `
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□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。
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□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。
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r2 V( e$ _: T \3 O; E, M; vwww1.tvboxnow.com□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。
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□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。www1.tvboxnow.com9 K& @* Y+ j5 a! |; a' |0 i3 |
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□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。
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$ i0 y1 o. z* ?: M% Z" p& K( P5 ^《檢測結果分析》公仔箱論壇3 Q7 ^( @( b& Q( U
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打✔項目的數量為1 ∼ 3個tvb now,tvbnow,bttvb+ l8 A9 t& \: b& v# H4 l6 K
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陰道老化程度★★☆☆☆2 m+ S) \* t7 {) \$ [
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《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。
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* C6 ~$ }: P. v& ] t7 l& U$ ^- ^6 Utvb now,tvbnow,bttvb打✔項目的數量為4 ∼ 6個tvb now,tvbnow,bttvb, S. F4 P- d- M/ L1 ~
- W, f; e+ e: {7 E2 L6 e陰道老化程度★★★★☆
5 [ @% n! d- t* t+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* f8 I8 t' B" D2 y% g
《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！
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+ U- g% Z: G( C0 P8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打✔項目的數量為7個以上. }( c( E" f2 N3 s6 @& ]6 f
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# U& P, f1 v: ]9 q4 G8 q公仔箱論壇《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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