健康醫療／記者林怡亭報導
; {0 M- {+ L% E7 \# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I% h" J& a7 @
減肥最怕復胖，若是沒有毅力，更是會成為減肥阻礙。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師林立涵表示，中醫不是只有單純降低體重，而是從內而外的調整好身體的機能。想要改善肥胖情形，單純減重是不夠的，體質沒有改善之前貿然開始減重，除了成效不彰，容易復胖，還有可能影響身體健康。
, k) J, o7 a) E. b5 wtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com8 J. q) R$ j2 L' L! B
如何培養易瘦體質 三件事情要把握
* C7 X: b: E. I) g k2 M9 `# o公仔箱論壇公仔箱論壇1 J5 l( k7 k" v# S9 J
林立涵醫師提供希望減重的朋友三個步驟，讓你健康減重，溜溜球效應不再來。第一要打造好體質，第二聰明飲食有撇步，第三動得好，沒煩惱。至於第一步，也是最重要的一步，就是要有充足睡眠、要減緩壓力以及促進新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb- u- F; e. \* Z9 l2 D- ~/ M* @ o
tvb now,tvbnow,bttvb% ^7 h5 Z2 `: B: I# Z) G4 e
針灸或埋線 可促進脂肪代謝與腰圍縮減公仔箱論壇* \, x! L9 R! m. z+ C1 F2 a& k
# k: ` Z5 a+ G+ W2 }+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針對脾胃功能失調，進而導致肥胖，林立涵表示，除了中藥治療，針灸或埋線也可取得不錯的療效。根據研究顯示，胃經水道穴，大巨穴與腎經四滿穴、任脈水分穴具有祛除水濕痰濁的功效，能矯正水分代謝失常。胃經的募穴中脘、小腸募穴關元、大腸募穴天樞，皆為臟腑之氣在腹部交會聚集之處，埋線刺激可調理腸胃，健運氣機，促進脂肪代謝與腰圍縮減。公仔箱論壇5 @) k& j% v6 T7 o L
www1.tvboxnow.com5 f; a3 V# r, {& z! {
養成健康習慣 一輩子的課題TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p3 [7 r2 l6 {( @% j
r8 I9 ?! S9 q' x5 S; K) M* \林立涵醫師認為，許多人常說減肥是一輩子的課題，其實倒不如說是一種健康習慣的養成。經由中醫的介入可以讓患者睡得好、吃得好、代謝佳、生理期乖乖來、並且心態平和，維持適當的運動習慣。因為減重的目的不只是讓你越減越美麗，而是越減越健康。 |
發表於 2018-9-25 10:30 AM
| 
