秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌www1.tvboxnow.com/ f3 F% I& V$ v* a5 n0 P+ Z
) F: U" Z7 B; l) \7 b公仔箱論壇秋風起、秋意濃，小心過敏疾病上身。中醫師指出，秋天主「燥」易傷肺，由於肺氣跟鼻相通，肺氣一虛弱，就易引發鼻過敏、咽喉乾癢。建議平常可吃些甘酸具滋潤性的食物，因為酸可滋陰，刺激唾液分泌，有助穩定肺部機能。
; N+ g, J0 b& a% N8 rwww1.tvboxnow.com, Z/ A! P( J3 k
% M7 z8 [/ }( rtvb now,tvbnow,bttvb! Y1 _& y6 ], q1 M/ v1 Q0 x
公仔箱論壇# d- h3 v1 _5 e; M
! G. [% J/ k* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ a- k# J+ x3 r5 {+ _7 p公仔箱論壇中醫師羅明宇指出，秋天是過敏性疾病的好發期，其中過敏性鼻炎與氣喘病人尤其要注意；平常可服用一些補氣的中藥，例如黃耆、西洋參、紅棗等來補氣，若是有鼻涕倒流容易產生過敏性咳嗽，則可吃一些川貝及西洋參來保養。
2 ^" }) i/ Q/ G* Qtvb now,tvbnow,bttvb
; l4 l( O$ T+ z& M( u+ f秋燥養肺 白色入肺
# X% u( r4 T7 M: c$ s& h' m9 l/ |" a) T1 A% j8 Y7 @1 q
有過敏體質者，建議要多吃具酸性的食物，像是葡萄、奇異果、蘋果、櫻桃等都屬於甘酸具滋潤性的蔬果。另外，也可以多吃些白色食材幫助入肺，如水梨、白木耳、山藥等，對於預防鼻過敏，減少咳嗽都有幫助。公仔箱論壇! E& ?' y5 v& ^8 _! z$ ]
4 {- z9 F8 L7 V9 `0 k公仔箱論壇另外，提醒民眾，每天晚上睡覺，最好是不要超過11點，以免對身體健康造成影響，有過敏體質者很可能會使病況更加重；此外，若是有口乾舌燥現象，也可服用清熱中藥，例如黃連、金銀花、決明子和菊花等滋陰補氣。8 e0 }. o) o+ B3 x. M' z2 a) q6 l
5 t4 K. M6 i) Z5 `8 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& v9 Z! B2 ~ U& r. y
# r& h) g( ^! p l; Jwww1.tvboxnow.com! @* |" L6 w% n+ r0 ?- r7 q2 g
( |+ N4 s+ L# ?/ Z" Q公仔箱論壇合谷穴（如圖）位於手部虎口處，可強化肺部機能。tvb now,tvbnow,bttvb/ c& a$ h4 O& Y6 W3 ?
1 u8 z4 P2 i q" X1 I& ytvb now,tvbnow,bttvb防秋燥 養生2禁忌
* h$ ?. J8 s# y$ a, ~, @7 z) ?公仔箱論壇
a- e7 {; R p: p; \, [中醫師羅明宇強調，秋燥病邪需先養生，可促進身體氣血循環，調整免疫力，平日可多泡足浴，提升代謝，另有以下2大禁忌，千萬不可輕忽。
- b# u6 q0 w; s* c3 K3 W3 j$ n% C9 J7 F0 d
1.忌過燥：秋天飲食應避免油炸、辛辣食物，同時皮膚也要勤擦保濕乳液、嘴唇塗抹護唇膏，來預防乾燥破裂。
0 [/ e: m% X0 J) q, _( u' E
% B' C+ U/ a" |/ z- K8 Y2.忌亂補：中秋過後將開始有涼意，許多人會開始進補。提醒民眾切忌溫補，溫補會造成水分耗散，建議以吃清淡平易的食物為宜，如木耳、銀耳、蓮子、山藥。www1.tvboxnow.com1 {! p3 q4 A7 K6 l' c6 V
8 A$ s. O- i' v3 W0 Jwww1.tvboxnow.com合谷穴／強化肺部機能7 y1 i) B2 q1 W' ^" [
: f! c% ~$ d/ M* X& v公仔箱論壇而想要改善秋天常發作的鼻過敏，可配合穴位按摩保養，包括迎香穴，位於鼻翼兩側與法令紋交接的鼻唇溝上，可改善鼻過敏；還有合谷穴，位於手部虎口處，可強化肺部機能，1次3至5分鐘，按壓到有痠脹感，1天3次。
9 ?, d0 V; d; s, E# ?7 o7 @公仔箱論壇
3 u4 X! K. z4 c3 o( A6 {+ uwww1.tvboxnow.com山楂百合川貝茶／止咳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q* D& O, Y% j
( n$ n+ p& A! A: K8 Y: c1 X/ Pwww1.tvboxnow.com同時，平常還可以配合喝山楂百合茶飲止咳，藥材準備山楂10克、百合15克、川貝10克，用600c.c.水煮成茶飲喝，可提升肺氣，增強免疫力。平常應避免熬夜，以免讓免疫力下降、陽氣更虛弱，以減少過敏的發作機會。 |
發表於 2018-9-28 02:43 PM
| 
