吃太鹹，容易誘發代謝症候群？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X1 k: e& C8 V$ v( U# N& e( Z
V& n9 N' m1 K5 _5 @0 `( d撰文／春霓、圖片來源／shutterstock" U1 o, L: | v3 d5 a. t2 }+ }
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
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根據五個準則做判斷
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7 F+ D0 |7 ]5 k& H" j* P0 vwww1.tvboxnow.com林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰www1.tvboxnow.com6 S( U8 o- Z/ q) H# H7 B
* o6 h0 `$ |% \) ?/ Btvb now,tvbnow,bttvb1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。3 J8 m/ a. H/ ]0 k1 A& X: M
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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( }4 v1 L7 U" ~+ {, `0 n- ~( K& ?5 n3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。公仔箱論壇) q8 X8 t% g5 ~8 f2 k" v$ Q
9 ]/ Y$ o# f# `0 J- n5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dlwww1.tvboxnow.com4 d, S E' I0 b( f
8 @9 O+ l; _4 r+ e公仔箱論壇以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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鹽是其中的一個原因
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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8 {5 s* ^+ B* Q- G3 Q林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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