吃太鹹，容易誘發代謝症候群？www1.tvboxnow.com6 e% a/ q0 U' D, \5 t
* B5 ~1 R E" ]3 y# V公仔箱論壇撰文／春霓、圖片來源／shutterstock公仔箱論壇9 o; \7 g+ j; Q
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1 U- ^( y8 p" C1 V# k3 [9 }! i- F; Xwww1.tvboxnow.com所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？www1.tvboxnow.com1 U" ]4 o& k# S
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根據五個準則做判斷
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* ?* P6 w# Z% i$ v公仔箱論壇林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰2 v( t8 e1 u( ?+ v
( l- {! @7 V) T) @" {公仔箱論壇1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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& `6 k: P) K$ g+ d) O/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。tvb now,tvbnow,bttvb9 S( a6 ^! p: j* U5 j8 [
$ E0 K; _' o, N3 U! w! n0 b3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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: x; D) x5 t" m7 t ~4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
0 y2 s" z$ ~4 N, L1 q, U* jwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y% Q9 }) R+ Y3 @; a9 b' m
5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dltvb now,tvbnow,bttvb/ U" } ]6 O, A/ K" x* O0 ?! v
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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鹽是其中的一個原因www1.tvboxnow.com' _/ a, u, T7 B& o
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/ a4 I1 N) N7 s( \/ S0 V5 I9 h/ n公仔箱論壇由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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3 G, f. q& l: d, [1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _% i3 {) U9 f8 i& l+ H) D# m
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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