吃太鹹，容易誘發代謝症候群？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v5 Y* U2 z) Z j
9 L) _. ^# `9 A4 o9 i3 z2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。撰文／春霓、圖片來源／shutterstocktvb now,tvbnow,bttvb _1 z5 m$ g& R2 B; [6 L
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; Y1 G' W" _9 f$ H8 A1 h- Ywww1.tvboxnow.com所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
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根據五個準則做判斷www1.tvboxnow.com! x" I" Y8 L8 a# J" `% C, ~$ H
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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# B; i. Z/ `& l3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。www1.tvboxnow.com5 P$ S5 T+ T( _" m& r3 p
9 K& H" k* C: m( |" S5 \$ {% M/ @; l公仔箱論壇4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。公仔箱論壇! k' A" X, ]7 U1 ?2 P" ^. N
6 I* r. D+ }+ x8 e- y) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
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( i( l0 j' ~: T( |6 i" n1 o3 Vwww1.tvboxnow.com以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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" c* Z& L. i5 D1 a7 Q% l& d鹽是其中的一個原因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L& f' E* X) z! b2 I+ K
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) i9 p+ v% m7 j公仔箱論壇由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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( B3 r D& D' M( |" r% n公仔箱論壇林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。; |% T7 L1 A W1 z
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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