吃太鹹，容易誘發代謝症候群？, S: H6 f" X( |0 j* b6 t
X- Z% e/ @: `9 M' l5 Ltvb now,tvbnow,bttvb撰文／春霓、圖片來源／shutterstockTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z B4 O9 Y( A% W, n# B4 r/ M
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+ @: n, Q- z% C. Y: ~1 ]# [8 Utvb now,tvbnow,bttvb所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？5 b4 Y7 x9 X- T
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根據五個準則做判斷tvb now,tvbnow,bttvb. e7 r5 ?5 R' L4 V! o
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰tvb now,tvbnow,bttvb& R4 Q5 K$ m. Y
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1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。tvb now,tvbnow,bttvb* e& R4 r( C; i% a) r P( I
& E a- r- z$ v8 h公仔箱論壇3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。1 v, z5 Z* w; P, C `$ l
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。5 c+ Q- l! `. y# C0 d6 [
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5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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鹽是其中的一個原因4 _ M6 J& S# j0 Z8 `
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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0 g9 u8 }4 F& j& c林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。7 n( b4 y/ W( Q% y
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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