吃太鹹，容易誘發代謝症候群？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A" r' h! M: W& h& p/ D
+ R( \* v( y# B( a9 D" G9 t4 G: ^. N撰文／春霓、圖片來源／shutterstockTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y' V, e: d- C9 f$ @; Z+ }
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G; [8 j9 ~0 ?0 r" V& L9 e4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？tvb now,tvbnow,bttvb$ k* O7 L. X0 _( C4 P' K/ u
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根據五個準則做判斷6 z8 H& W% J3 M- n: `
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。tvb now,tvbnow,bttvb7 j" B7 C# G# ?$ E$ a
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。$ B9 Y/ P# w8 k( U
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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3 {0 s" X- b" ~1 cwww1.tvboxnow.com4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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5 y- t) q9 N9 p @5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
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' v* L. J5 a$ F S以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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6 Z4 ~5 p3 o: ]鹽是其中的一個原因
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7 Z+ I. ^ G* `. n0 O: R8 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t. L9 @3 A( ^+ | ?7 Y. d
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7 r, l" D8 b4 H9 L* ~www1.tvboxnow.com由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。公仔箱論壇1 z; s. C- i! o' [# p
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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