早安健康／澄觀中醫 葉軍廷醫師
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一位48歲上班族OL，工作壓力大，焦慮、常常熬夜，到了下午一點到三點身體都會發熱，流汗很多，健康檢查，經期已經開始不規則，下腹悶痛，還會腰痠背痛，頭痛，腹瀉，夜晚入眠不易，半夜會流汗熱醒，睡眠容易中斷，長時間沒好好休息，沒運動，飲食也沒忌口，醫院檢查是更年期症候群。
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) R! c+ t1 i7 C" a' {( jtvb now,tvbnow,bttvb更年期症候群 3 X3 o+ A; E/ C: K5 P6 T: G: h
在中醫的看法中《內經˙素問》：「七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」更年期的主因是天癸竭，也可以說是腎虛，會有腰痠背痛、耳鳴、經期不穩定、經血量減少、帶下、陰道乾燥、分泌物不適等問題，但還是因人而異，治療也有所不同。公仔箱論壇( o! d3 ?" r; R p, I/ ?& A
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中醫分成幾種證型
8 b8 J4 i' \9 Z; ]0 ?肝腎陰虛$ y8 e4 S5 J) {: g
症狀：午後潮熱、貧血、口乾舌燥、面紅、眼睛乾澀。www1.tvboxnow.com+ G* r w/ Z3 Q5 q: q$ U
中醫治療：以滋補肝腎為主，常用六味地黃丸，左與右歸丸等方劑。9 a l) E: A, U; d, N
7 m) K* p2 I& a1 y7 w0 k6 m+ {& H脾腎陽虛1 v' I6 f2 I- g. p: B' r
症狀：胃口差、怕冷、腰痠背痛、時常腹瀉腹脹、手腳冰冷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y9 z3 a( K4 e9 ]6 E3 Q
中醫治療：以扶陽為主，當陽氣恢復之後，腸胃恢復正常溫度，這些不舒服的症狀才會恢復，常用實脾飲，四逆湯，真武湯等方劑。公仔箱論壇$ T" f5 j; Q* K* S5 d
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心腎不交
5 r0 j' P0 V( R症狀：煩躁、失眠、火氣大、心悸、身體溫度高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f A( C7 R: ]' D& x
中醫治療：以清熱清心火，滋陰除煩為主。降低心臟的溫度，身體才能降溫除煩，常用黃連阿膠湯，天王補心丹等方劑。
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9 V1 C! b# c3 ~7 _; Y6 C. n" Qtvb now,tvbnow,bttvb症狀：精神亢奮、面紅耳赤、汗多心悸、心慌不安。tvb now,tvbnow,bttvb0 V7 X" c* Y- S
中醫治療：以收斂陽氣為主，收斂陽氣，鎮定安神，常用方劑有桂枝加龍骨牡蠣湯、柴胡加龍骨牡蠣湯、甘麥大棗湯等方劑。, f( t3 G0 v8 @7 A+ b7 c
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生活與飲食注意 www1.tvboxnow.com$ a8 ^9 ^9 V: _* V8 x
少吃上火的食物，飲食上油、炸、辣、烤的食物少一點，例如花生堅果 餅乾、比較沒有水分的食物都必須減少。
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2 K7 a1 Y5 r/ U( u多吃紅糖、喝甘蔗汁、水果吃葡萄、鹽巴用海鹽、粥用瘦肉、生山藥、地瓜煮、盡量都吃天然食物。
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運動，人體要能夠抗重力，就能夠減少晚年的辛苦，大家都知道大肌肉的軟弱，也是造成臥床的原因之一，懶惰只會讓自己加速衰弱。公仔箱論壇* e" p* p Z# A# G
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一定要運動訓練，肌肉才會緊實，氣血才不會衰敗，也不會常常身體酸痛，運動不光是肌肉的好，對於身體的循環，也是加分，心情也會愉快，體重也會下降，最重要的還是要戰勝自己軟爛的惰性，才有可能得到健康。
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沒耐心，絕對失敗，養成習慣，才會成功，正確的姿勢，才不會受傷，一步一步來 戰勝自己。1 p2 Q8 ]/ v% Y4 o: e$ f/ Z
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安眠除煩穴道：運用拇指按壓穴，不須太用力tvb now,tvbnow,bttvb8 L5 E, B; L o9 N( I9 G( e
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神門穴
' i. c* M. x+ l9 [) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：手少陰心經原穴，在手腕橫紋上，尺側（小指側）腕屈肌腱橈側（拇指側）凹陷處。 0 i% e/ S% V, @2 C# x. T$ D
功用：清心除煩，寧心安神。
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內關穴
8 \! a4 {+ w! T' S' P! d/ Qtvb now,tvbnow,bttvb位置：手厥陰心包經絡穴，為八脈交會穴，公孫內關胃心胸，在手腕橫紋正中間，向手軸側兩寸（食指中指無名指三指併攏寬度）處。
" t. l0 @% f) F6 L功能：寧心安神，寬胸止嘔，胃食道不適。 |
發表於 2018-10-5 08:42 AM
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