新研究指出，每晚睡覺超過建議的7或8小時，與早死風險升高有關聯。
$ i ?& D1 l6 F6 v# ^' z. T( Jtvb now,tvbnow,bttvb
) \ J6 e4 {1 U/ X7 s3 W研究人員檢視涵蓋逾300萬人的74份研究，發現相較於每晚睡8小時，每晚睡超過10小時的人，早死機率增加30%。每晚睡超過10小時的人，死於中風的機率增加56%，死於心血管疾病的機率增加49%。睡眠品質不佳的人，罹患冠狀動脈心臟病的風險則會增加44%。( t" @& r; ]# G$ X8 g
www1.tvboxnow.com5 n5 G! d9 ]0 |9 D% V% y. S
研究結果發表於「美國心臟學會期刊」（Journal of the American Heart Association）。 公仔箱論壇: Q1 b- A5 |8 R4 K
; E, E6 N4 N6 O+ r9 Z; m公仔箱論壇台灣新生報 |
發表於 2018-10-9 07:25 AM
| 
