材 料 ： 公仔箱論壇: E8 _2 C- Z6 Z5 ^! L# ]+ }$ @
乾  2 條
( M; x( [1 ?; N9 F k! o" w# P蒜 頭 2 粒 www1.tvboxnow.com4 g m6 ?4 `" U; N7 `
豆 豉 1 湯 匙 www1.tvboxnow.com0 Y. o$ X, q; \! W+ {/ T3 g
洋 1/2 個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v8 F9 J4 k* b0 Z5 w$ z
青 椒 1/2 個
3 T% O# i' _) A5 U. t! D紅 尖 椒 1 隻 tvb now,tvbnow,bttvb9 |; V* a1 C. k% r+ R
雞 扒 肉 2 件 www1.tvboxnow.com! E; y( \; m/ \& t! Z2 x( t* y/ N
蠔 油 1 湯 匙
5 _- S& y5 {+ Q& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 2 茶 匙
% @4 B1 C7 `' [5 M公仔箱論壇油 2 湯 匙' e( }# a" ?% s( c, h! t! Z
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5 s( K4 M1 [0 k' D# ]+ y% m調 味 ：www1.tvboxnow.com/ \7 b! ^3 e/ B0 k- Y
紹 興 酒 少 許
; m" P' U- z/ J# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少 許
U" `$ N5 U) i; [公仔箱論壇胡 椒 粉 少 許+ ]' X M, j7 p* A
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$ q1 F$ X2 ?- L, q, N做 法 ：
6 R) ] X. c- `1 ^. k( h y( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 公仔箱論壇0 x* t- c. i. G
; [# j: f0 J7 c7 \5 V4 X2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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5 u$ P0 j8 K0 R& b" \公仔箱論壇3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
' P% X; [. B; `6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a1 {7 {+ A: Z {) q& ]3 `
4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
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" [) x, Y' n; i, \0 E5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。公仔箱論壇3 k7 `; o6 `& d
$ A- f9 o2 U$ D7 v* t7 j) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 R. c8 Z* d) z8 H: H" e
心 得
% R' x, H: i5 x* O! S豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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1 搗 爛 豆 豉 。
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2 雞 肉 切 件 。 + r, ~$ U% _; K3 n, Q
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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