早安健康／田宜民（宜民時尚中醫診所院長）
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9 B1 c K+ h- j+ e3 ]% Xtvb now,tvbnow,bttvb瘦出緊實的優美手臂，擺脫鬆弛蝴蝶袖！ 公仔箱論壇! `8 o# v; T$ U8 Z. Z3 ^" r
8 G. J2 G( Z& | P! l$ G5 o擺脫蝴蝶袖，穿上迷人的無袖背心 / @4 H2 T) n1 _) Y/ w
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蝴蝶袖可是許多女生的夢魘，尤其夏天想穿上無袖衣服時，看到上手臂兩片軟軟的贅肉，就只能打消清涼一下的念頭。女生們想要瘦手臂，可以從手太陽小腸經、手少陽三焦經下手，手太陽小腸經位於手臂外側靠近身體背後處，手少陽三焦經位於手臂外側中線處，剛好就是蝴蝶袖的位置。
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9 d4 [, e1 B! c) S- S2 `0 {拍打時可以坐著，用魔法拍拍棒或拳頭、手掌等大面積拍打，同時刺激這兩條經絡，左手臂拍完接著拍右手臂，直到手臂有微熱感即可。
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( @; D7 [* v: Q. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦手臂按摩法www1.tvboxnow.com6 b f3 R. W! d5 t) u
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改造部位｜手臂 www1.tvboxnow.com; ?" t! a. X1 i( u2 A6 T& v
排毒經絡｜手太陽小腸經、手少陽三焦經
* ^* E6 r2 a/ N% P3 @www1.tvboxnow.com拍打方向｜由下往上
7 J( \) W, X( ]" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美容穴位｜清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴 tvb now,tvbnow,bttvb1 e4 N* V2 ]) ]( ^9 L
^* [6 f8 ?. m0 X3 b8 X; ]- u倒10元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，均勻塗抹於手臂內側。
7 Z, I" D- }" m# \, {( L! @: \雙手上抬，將上手臂分成5等分，以魔法拍拍棒由下往上輕拍50下；再換另外一側手臂。www1.tvboxnow.com8 B' N8 d/ q( Z+ U8 C
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# Z* M# v. ~+ N& U以魔法拍拍棒輕拍清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴各20下，促進局部循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x6 a. y( B2 n! `# A
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激瘦！ 瘦手臂穴道 加強版
, {( Q9 Y. R/ _. _5 A( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清冷淵穴
! z6 n1 e# U- b; J1 z5 F( ?8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清冷淵穴位在手臂外側，取穴時可以將手彎曲，找到手肘最頂端處後，往上2寸處，也就是三根橫指處，就是該穴位。清冷淵穴針對肩膀、手臂疼痛都有明顯的效果，也可以改善頭痛、頸部痛的問題，經常拍打該穴位可以讓手臂肌肉更緊實。
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+ q! K3 J+ V- h( {. ]; [ I消濼穴
' T6 g' U1 z9 X5 h% S7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消濼穴位於手臂外側，距離肘尖往上八個橫指處，肱三頭肌邊緣的凹陷處。消濼穴可以改善肩膀、手臂、背部痠痛無力或腫脹問題，經常拍打此穴位可以使手臂線條更好看。tvb now,tvbnow,bttvb+ H+ I# m5 {0 w! @$ @" M
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臂臑穴 B5 h% z3 |; m* e8 t) q) J6 ~
臂臑穴屬大腸經，位在手臂側面，肩膀下方，取穴時可以先用一手摸另一手的上手臂，找到三角肌，三角肌的下緣正中點。多按臂臑穴可以改善手臂疼痛、肩膀關節發炎等問題，更能改善皮膚粗糙，讓手臂肌膚更光滑。
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1 }9 L" k- _7 a& }7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y8 K3 d% x r0 V) {/ A6 s4 P
瘦身小教室：多舉啞鈴可鍛鍊手臂線條 9 \4 p9 |* c9 | f3 Q! D
利用啞鈴或是裝水的寶特瓶也可以修飾蝴蝶袖，方式是身體自然放鬆，兩腳站著與肩同寬，雙手拿一個裝滿水的寶特瓶或啞鈴，往上伸直舉起上臂高過頭頂，再慢慢往下放置後腦勺，來回做 15~20組即可。 |
發表於 2018-11-1 10:09 AM
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