骨質疏鬆症大半沒有症狀，好發於年紀大婦女身上。執業營養科主任謝惠敏表示，通常患者不知罹患骨質疏鬆症，等到輕微撞擊或骨折才發現，倘若骨質疏鬆症病情嚴重，還可能導致體型改變，建議患者改變飲食有助改善症狀。
# x& w0 K8 r; c- g* K+ l' ~( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |1 g( F0 ]. v' D# o/ ~+ {
謝主任指出，骨質疏鬆症可能導致體型改變，比如駝背、不良於行、疼痛、骨折及併發症，髖關節骨折患者約有百分之五至二十可能一年內死亡，存活者當中約有百分之五十變成行動不良，終身都要依賴別人照顧。此外，女性骨質密度相較男性為低，停經後骨質又會大量流失，相較之下，骨質疏鬆症發生率為男性的六至八倍，而且年齡愈大、體型瘦小、體重愈輕者愈會發生。
, y! I) H/ }. b/ _& g/ }, ]! [* ltvb now,tvbnow,bttvb2 A- q0 j" l2 i
謝主任指出，身體最易發生骨折部位，主要以脊椎、手腕及髖部三處機率最高，最嚴重的是髖部骨折，骨質疏鬆引起骨盆碎裂性骨折，死亡率相當高。不過，其實骨質疏鬆症可以預防！建議三餐加入富含鈣質食物，比如乳製品、小魚乾、蝦米、芥藍菜、紅鳳菜、大豆類製品等，平常多喝牛奶，以便提高鈣質含量。tvb now,tvbnow,bttvb6 q. r* T" M0 r. Q7 w; @5 v
+ [) z y7 d; M4 u: q. Etvb now,tvbnow,bttvb除此之外，民眾還可以促進鈣質吸收，比如維生素D，這部分可以透過曬太陽合成維生素D，不過，最好選擇清晨或傍晚的陽光，比較不會造成過度曝曬。至於素食者，則應選用含鈣植物性食品，增加鈣質吸收、減少鈣質流失。
8 R7 s9 W0 [% `" p8 T% E' S
/ W8 C' U5 g& B& d) U7 w6 Qwww1.tvboxnow.com台灣新生報 |
發表於 2018-11-2 08:07 AM
| 
