早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
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5 ?. Q- I' t/ ^2 |9 J/ otvb now,tvbnow,bttvb不同的經痛類型經過飲食調養後，可以有效舒緩經痛，並且於藥物調理有加乘作用。若時間及空間允許，同步施以穴位按摩效果更佳。 www1.tvboxnow.com* p, ^2 p+ j* C- C4 v/ \) w. F
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經痛的飲食調養 , O0 B- z; C" Y8 P5 f9 C$ `
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《氣滯血瘀型的飲食調養》
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多吃：花生、黑芝麻、蓮子、蘿蔔、洋蔥、海帶、海藻、各種魚類、豆製品、金桔、柑橘、龍眼、佛手柑、山楂、紅棗、南瓜子、葡萄乾。 , P2 W. J7 z4 y; t- _# X+ U, q% h
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忌吃：辛辣、濃茶、咖啡…等刺激品，肥甘厚味的食物，酒。 www1.tvboxnow.com' k- E2 X) T( J0 c, Z
, `6 D S" m: B; owww1.tvboxnow.com《寒凝血瘀型的飲食調養》
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多吃：韭菜、南瓜、洋蔥、羊肉、肉桂、櫻桃、荔枝、紅棗、桂圓、栗子、蔥、薑、蒜、辣椒、茴香、紅茶…等。 T m' D; D3 _! [0 L% d
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忌吃：冰品、綠豆芽、苦瓜、黃瓜、絲瓜、竹筍、茄子、海帶、銀耳、螃蟹、蛤蜊、牡蠣、橘子、香蕉、西瓜、火龍果、綠茶…等生冷食物。 www1.tvboxnow.com! o6 U* i" Z/ m8 e7 L
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《氣血虛弱型的飲食調養》 + u$ M5 i; {$ Q G0 n4 Y1 {
% y6 q, W( K7 G( P0 Lwww1.tvboxnow.com多吃：紅皮花生、榛果、胡蘿蔔、菠菜、芹菜、番茄、油菜、黑木耳、蘑菇、甲魚、黃豆、黑豆、羊肉、豬心、牛肉、烏骨雞、葡萄、龍眼、桑葚、柑橘、紅棗、南瓜、紅糖、薑。
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忌吃：田七、山楂、荸薺、香蕉、生蘿蔔、海藻、芥藍、蝦仁、螃蟹、梨、白酒、薄荷、菊花、辣椒、花椒。 |
發表於 2018-11-3 07:35 AM
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