健康醫療／編輯部整理1 J/ U: f. A( G2 }
tvb now,tvbnow,bttvb# w% q% u8 v9 K# _: T
- L* u% a* C: f6 G/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: @- J# G# s1 j3 t7 D, \' z
男性過了50歲，可能會因為睪固酮濃度降低，出現元氣不足、精神不濟，性慾低下或做事提不起勁等男性更年期症狀。40歲左右雄性激素的分泌就會開始降低，60歲左右是更年期症狀高峰。中醫師表示，中醫有句話「年過40，陰氣自半。」說明的就是這現象。tvb now,tvbnow,bttvb# h+ e5 ]2 n b" ~/ F
tvb now,tvbnow,bttvb) Q' r( F; g* Z% Y8 `
男性更年期 疲勞、易怒、夜間失眠" {3 ?0 H4 j) m& d6 v7 n4 ^1 l0 h7 n% A
5 @6 n$ ^$ V: `1 |$ Atvb now,tvbnow,bttvb新營醫院中醫科醫師張育誠表示，男性更年期時，會產生氣陰兩虛症狀。氣的方面，全身乏力、肌肉無力、肥胖、疲倦、記憶力減退；陰虛的現象，包括夜間失眠、骨質疏鬆；陰虛化火，就可能出現容易發脾氣、易怒、發火的現象；陰虛及陽，可能有性慾和性功能衰退、排尿困難情形。公仔箱論壇! T( h7 c1 W+ [$ c
. a7 i& F# m% W8 E一般雖有補充男性賀爾蒙的說法，但也會提高攝護腺癌風險。有些中年男性的生理及心理反應（如失眠、情緒低落、易怒），有可能是憂鬱症引起，針對體質變化的調理，對身體可以有較適宜及全面的照顧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x& d+ l# `0 J5 O1 A% Z
公仔箱論壇: S7 [- C5 u8 R2 [1 K
氣虛易虛熱 七葉膽煮茶喝降肝膽火
* _) Q. K! V0 s8 E1 W公仔箱論壇$ o4 k- D* j. w) A7 ^" }7 \
張育誠醫師表示，針對氣的不足，由於中年事業繁忙、工作壓力大，除了氣虛可能會虛熱，可以用絞股藍（七葉膽）煮茶喝。絞股藍含有人參皂甘，有補虛的作用，可清肝利膽、降肝膽火。陰虛的現象常表現在睡眠易中途醒來、醒來不易再睡，可選用六味地黃系列方藥調養。當有陽虛現象（尿困難、性欲減退）出現時，可以濟生腎氣丸做加減。另外蓮子有益氣養陰及安神的效果，平常可以多食用。) t( u. x. Y0 I* \) M. S
8 Q! G/ I. ? |# P3 F. s# ~www1.tvboxnow.com多練太極拳的雲手及八段錦 養氣少生病tvb now,tvbnow,bttvb. D- x! J+ s- d8 Z+ f) ^; _
/ h* H: W2 l, a1 A/ i2 B0 ~* }) Kwww1.tvboxnow.com張育誠醫師提醒，除了飲用茶飲及服藥，運動不可少。運動可以促進睪固酮生成，但更要注重「氣」的養成。建議平時可以多練太極拳的雲手及八段錦，氣虛的表現如疲倦、肥胖、記憶力減退等是很多慢性病生成的開始，多練氣，身體才有好抵抗力，少生病保健康。中年以後，更需注意養「陰」。熬夜傷肝、飽食傷脾、醉已入房傷腎。肝脾腎陰都是根本，多存身體的「陰」，才能抗老化、抗衰老。 |
發表於 2018-11-14 08:18 AM
| 
