健康醫療／記者林怡亭報導
% J3 \! Y7 b0 {' V! C& h7 wwww1.tvboxnow.com! d& i5 q& |4 r5 \( k. i/ z& A5 n. g
現代人長期壓力大，普遍睡不好，但有些人卻可以連續睡覺超過36個小時，甚至會被懷疑是罹患嗜睡症！精神科醫師提醒，長期壓力大、營養不均衡及長期缺乏運動，可能會罹患「類嗜睡症｣，民眾千萬要提高警覺。
; U {* @" g5 Y" O5 L fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T$ [7 h# J0 z$ Q y
有位23歲的小李(化名)半年前找到人生第一份工作，從事高壓力的業務工作，由於對新工作還不上手，加上公司業績壓力大，常常半夜才下班回家，一到假日就倒頭呼呼大睡，而且連續睡了36個小時，期間只起床上個廁所，繼續倒頭就睡，連吃飯都叫不起來。由於週一到週五工作日都正常上班，家人也不以為意，但連續好幾個月的假日小李都幾乎在睡覺，連朋友約他都懶得出門，家人驚覺不對勁，以為他得了「嗜睡症」，趕緊帶他到精神科診所檢查；經醫師評估，他並不是罹患嗜睡症，只是長期工作壓力大造成睡眠不足，遇到假日就狂睡補眠，臨床診斷為「類嗜睡症｣。
6 e+ S9 c6 ?2 ^7 }+ a& M5 X! d2 Bwww1.tvboxnow.com
+ ~- D" p* N% a" F2 B% d% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嗜睡迷思 長期壓力引發「類嗜睡症」公仔箱論壇0 l, Y9 u. a: M1 U& q
3 Q; G: H; E0 T4 }9 [$ o* h$ r
身心診所院長楊聰財醫師表示，近來常常有患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常常無意間睡著，或是白天根本爬不起來上班，懷疑自己罹患了「嗜睡症｣。經診斷後發現，大部分是長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非罹患嗜睡症，也顯示民眾對於嗜睡問題充滿迷思，通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會有明顯的改善。 * T( n! L2 J1 ]( U
9 [* q c: @8 {; O' stvb now,tvbnow,bttvb楊聰財醫師說，「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見的疾病，發生率不到5%，是一種不該睡覺時會突然睡著的疾病，病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如：有些人會走路走一走突然睡著，或是講話講一半突然睡著，這是屬於重度的嗜睡症疾病，需要接受藥物治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~/ k: m4 g% f* t" z% ]/ q& [
7 Y: B+ G. T! e0 i6 l
「類嗜睡症」不等於「嗜睡症」 應由醫師專業評估
$ @ M0 U. h, G, T: u8 D公仔箱論壇www1.tvboxnow.com* ]0 W, o' t) e1 R# N
「類嗜睡症｣並不等於是「嗜睡症｣！楊聰財醫師解釋，「類嗜睡症｣發生的原因相當多而複雜，包括長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題；另外也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。 a o) ?$ V# \, D) ]0 p/ z8 C
$ x$ V! F0 Y3 ^: I! n公仔箱論壇遠離「類嗜睡症」SMART五大處方 :
- V5 l5 R" [, {% v7 iwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~( z" G+ Q9 \# q7 ?# l' Y
1.（Sleep）養成良好睡眠習慣+ [7 D. k% |& c8 ]
3 u0 _6 x% ^0 D# t2.（Meal）注意飲食均衡不偏食
- |3 F6 l' t' {+ Z( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 [% J/ i8 W3 |* Y: O7 {3.（Attitude）保持正向樂觀好心情
) w& m) C& Q3 W
, M I! q) n( a4 O# h" p; u# x, gtvb now,tvbnow,bttvb4.（Rest）學習正確紓壓技巧tvb now,tvbnow,bttvb3 F7 y8 I3 b3 J; Y+ o6 D, L% b
6 G+ W) m! e! s0 m( |8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.（Training）培養適當運動習慣 |
發表於 2018-11-15 09:42 AM
| 
