健康醫療／記者林怡亭報導
) a/ Y3 e- [& V* N# r h$ U公仔箱論壇) p4 e; e4 q$ L5 K c; Z/ v7 N+ g2 _0 `
現代人長期壓力大，普遍睡不好，但有些人卻可以連續睡覺超過36個小時，甚至會被懷疑是罹患嗜睡症！精神科醫師提醒，長期壓力大、營養不均衡及長期缺乏運動，可能會罹患「類嗜睡症｣，民眾千萬要提高警覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q, ~& P- B* D
4 q# k) |6 G- r7 `% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有位23歲的小李(化名)半年前找到人生第一份工作，從事高壓力的業務工作，由於對新工作還不上手，加上公司業績壓力大，常常半夜才下班回家，一到假日就倒頭呼呼大睡，而且連續睡了36個小時，期間只起床上個廁所，繼續倒頭就睡，連吃飯都叫不起來。由於週一到週五工作日都正常上班，家人也不以為意，但連續好幾個月的假日小李都幾乎在睡覺，連朋友約他都懶得出門，家人驚覺不對勁，以為他得了「嗜睡症」，趕緊帶他到精神科診所檢查；經醫師評估，他並不是罹患嗜睡症，只是長期工作壓力大造成睡眠不足，遇到假日就狂睡補眠，臨床診斷為「類嗜睡症｣。
0 L3 U7 G( ^& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B" K( q8 U6 ~+ ]0 W. r' T
嗜睡迷思 長期壓力引發「類嗜睡症」www1.tvboxnow.com& `4 `* g; @' h" G6 M. b; q# ?
8 o* G# h, L# N公仔箱論壇身心診所院長楊聰財醫師表示，近來常常有患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常常無意間睡著，或是白天根本爬不起來上班，懷疑自己罹患了「嗜睡症｣。經診斷後發現，大部分是長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非罹患嗜睡症，也顯示民眾對於嗜睡問題充滿迷思，通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會有明顯的改善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v$ G, O$ }2 N" |. n: W: H
公仔箱論壇( K. C5 k/ `3 d( s) P* d, `$ ~
楊聰財醫師說，「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見的疾病，發生率不到5%，是一種不該睡覺時會突然睡著的疾病，病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如：有些人會走路走一走突然睡著，或是講話講一半突然睡著，這是屬於重度的嗜睡症疾病，需要接受藥物治療。1 F8 Z+ q8 J' l" f* Y0 F
1 C, }) V5 o ?" N7 n7 q公仔箱論壇「類嗜睡症」不等於「嗜睡症」 應由醫師專業評估公仔箱論壇7 }4 W3 R1 t& \4 d% w& l! E
$ \/ U& K' V& Q' c1 ntvb now,tvbnow,bttvb「類嗜睡症｣並不等於是「嗜睡症｣！楊聰財醫師解釋，「類嗜睡症｣發生的原因相當多而複雜，包括長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題；另外也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。
2 Y4 u {" O- l% l9 R' ^: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ M- i( t3 B! d4 k/ s% B% M遠離「類嗜睡症」SMART五大處方 :" a, ~/ A4 n, \3 ~& C; Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T/ ]1 b1 a' A4 I& _% y( |- g
1.（Sleep）養成良好睡眠習慣
3 I- X, L+ b4 b公仔箱論壇2 f' c- {2 A% W' g W, y
2.（Meal）注意飲食均衡不偏食$ d$ d9 M/ z6 Q9 o5 V0 q
* \; i7 p8 }* v3 g( r" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.（Attitude）保持正向樂觀好心情tvb now,tvbnow,bttvb5 b) G R- E1 i+ ]) y
* Y! S/ Y' B. h$ i6 q4.（Rest）學習正確紓壓技巧. ]9 @1 U- o7 W% a0 ^
, @7 B( }, L0 T# e3 b. W3 m$ U4 Ttvb now,tvbnow,bttvb5.（Training）培養適當運動習慣 |
發表於 2018-11-15 09:42 AM
| 
