肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

4 d4 ~1 {8 A- Bwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H) v/ b9 R( V
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材料

剁碎瘦肉 40克 9 z/ r& |* k. f9 h公仔箱論壇蛋白 4隻 9 [, {8 v. ]9 j% A& O8 t公仔箱論壇蛋黃 2隻 3 R/ o  F% i. Q( \& m2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜甫粒 3湯匙 / n$ D/ C+ o* m% P! [- b! U6 s  G粒 1湯匙公仔箱論壇" E' K/ [+ O, e( t4 m 芫荽 1湯匙www1.tvboxnow.com: N( B+ L( `' J4 s. F9 r

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 6 c5 D: V, c" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。8 F) H' o3 G7 ^ 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙9 L2 l- _9 Q) _% j4 D) i0 B 生抽 1/2茶匙公仔箱論壇7 K; t$ u: }7 D$ Z& }1 O 胡椒粉 1/4茶匙www1.tvboxnow.com5 [5 x- ]) u, n; @+ d: e 低脂奶 3湯匙 0 `2 o# J, D7 c4 |www1.tvboxnow.com公仔箱論壇  ~) a/ a3 b  `3 {4 V+ s 醃料 www1.tvboxnow.com" O7 I5 [* N; t# x( J8 h6 \, J 生抽 1/2茶匙 ( O6 B. Q) }3 N# ^3 P  }' @+ e) Gtvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/3茶匙 " }* T! \( g$ w, C1 W4 ~% rtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/4茶匙