肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 ! I+ k$ Y2 b" w公仔箱論壇蛋白 4隻 3 w- X3 L/ m8 P4 r. b9 Z; ~8 E/ _www1.tvboxnow.com蛋黃 2隻 0 I8 g& A) F& G  [1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜甫粒 3湯匙 : q* M7 i! E' E3 S4 d5 V粒 1湯匙 % j& ]; M$ Y4 {" M, h" l1 |( Atvb now,tvbnow,bttvb芫荽 1湯匙 5 l! U) p& ?; P2 b- ~1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 ! `+ k/ d, \5 J5 K2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。tvb now,tvbnow,bttvb- n" F) R5 N$ v$ V. o' K 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 : o2 [% ]& K5 g) R# f: K" O生抽 1/2茶匙* n; L: D& ?! v. r* @ 胡椒粉 1/4茶匙/ ~( e7 S  k& F8 n9 c* T 低脂奶 3湯匙 0 K! D  e, V' e4 ltvb now,tvbnow,bttvb 1 C1 t2 ]  g3 B6 `. z0 @+ P公仔箱論壇醃料 & A/ s: Z. V: ]" c; `/ o6 c* F; Pwww1.tvboxnow.com生抽 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb2 h- ?( R+ D0 L# ^2 f 粟粉 1/3茶匙 6 M1 \# A) u" f7 e胡椒粉 1/4茶匙