肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 ; \2 m/ L: V. J4 {. w, h& z公仔箱論壇蛋白 4隻% S8 ]6 |3 l! @. [+ t 蛋黃 2隻www1.tvboxnow.com6 P: ^, X3 O" k% \) n+ Y 菜甫粒 3湯匙+ G$ ^$ i6 d2 ^+ @: d4 s1 a 粒 1湯匙 1 I+ E$ J, j7 p6 o) X. h( W公仔箱論壇芫荽 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 K- }' A- u# }+ G3 Z/ i

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 $ n0 `  a5 S: Z9 d$ ?公仔箱論壇2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 + l+ F& B8 R9 L1 j- p  P. e, M3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙* d# k+ }' H4 G+ q9 x$ S# L 生抽 1/2茶匙 ' l. C4 n, L+ l) vwww1.tvboxnow.com胡椒粉 1/4茶匙 ' x. U! u' S( F0 a: ]3 e5 K低脂奶 3湯匙$ s: t0 O$ B. f. C; O7 f   W6 z( U& [: h/ u醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l" }! Z; b1 Y" R 生抽 1/2茶匙 www1.tvboxnow.com+ F6 g! L& _( m6 V! m 粟粉 1/3茶匙 7 E" ^$ I7 ]0 U7 s$ y; Kwww1.tvboxnow.com胡椒粉 1/4茶匙