肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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# O1 [3 A3 J- @& b6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com/ a/ ?# K7 s  i' `7 o

材料

剁碎瘦肉 40克www1.tvboxnow.com! r0 L' c! a- I, _5 K* i9 V 蛋白 4隻 / m. r8 d- l5 ?2 Gtvb now,tvbnow,bttvb蛋黃 2隻 4 U+ K- [1 T+ S; ]% y4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜甫粒 3湯匙  B, N, {8 a$ y+ Z 粒 1湯匙 ; N5 ]' K0 `- Q9 v* d4 H芫荽 1湯匙www1.tvboxnow.com# J8 I. S* m) Q. H: l" u9 O

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。5 ^# J. G0 S/ d# N$ i7 i& r0 X 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。' ]  u3 G2 H6 O" H+ F 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙' m0 B+ q- ^* L' @ 生抽 1/2茶匙 + d7 {4 G- }% z8 J( x- u公仔箱論壇胡椒粉 1/4茶匙 / m7 r6 h9 w- w3 Y& Lwww1.tvboxnow.com低脂奶 3湯匙公仔箱論壇; H; ^; V; E1 Y& a www1.tvboxnow.com8 L* D# V+ a8 v; u( d7 w 醃料 ( W+ O  p5 X7 I2 b- s& s0 b8 g8 i公仔箱論壇生抽 1/2茶匙 公仔箱論壇2 _6 `5 e+ B# i& \$ m! i- o( k6 {( | 粟粉 1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z/ V6 L$ c) W- r6 W  ?. E$ I 胡椒粉 1/4茶匙