肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克   I0 k; y! h8 q# _, b蛋白 4隻 - u5 F* N* {; j( O- H蛋黃 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O' f0 X+ q6 @; L. M+ G0 O 菜甫粒 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ Q# b0 _7 w0 {0 }! [: F 粒 1湯匙  C1 }* k2 t0 E, H* h% R 芫荽 1湯匙 2 V$ A. v7 G: Ftvb now,tvbnow,bttvb

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 8 o7 c2 ]# ~& Y' f7 D' K公仔箱論壇2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 , Z! u7 X" x7 Q9 N公仔箱論壇3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙2 O0 T. }' l. d& `/ L3 | 生抽 1/2茶匙 3 h7 v$ {  j' P2 K' x2 s: {; g$ @4 {  nwww1.tvboxnow.com胡椒粉 1/4茶匙 . A0 A% R# o. T9 x+ awww1.tvboxnow.com低脂奶 3湯匙 % i9 Y+ @3 F: n7 z/ Kwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R" S' D- J+ v. r( V/ e 醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t& q! c. s( E 生抽 1/2茶匙 - e' o8 m: r! c 粟粉 1/3茶匙" s- F+ b; U' l! l* c 胡椒粉 1/4茶匙