肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 / k% A) ?( I, }0 w5 D9 l6 `蛋白 4隻 7 w9 Z; W* X/ B7 Atvb now,tvbnow,bttvb蛋黃 2隻 / L1 P; y6 t2 J0 D- E4 b公仔箱論壇菜甫粒 3湯匙 6 E. t5 @! {$ t# m# J1 P0 N公仔箱論壇粒 1湯匙 2 z- z. ~9 x9 o! u3 v% r. U; d芫荽 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb: R) j3 {9 f/ |2 a  _% S# j

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。公仔箱論壇. Z# b) C+ w, B1 j( a% | 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 % l! u1 {& ^/ M( j* b5 fwww1.tvboxnow.com3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙公仔箱論壇# _! `, x+ j* Y' \" t8 V 生抽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O8 s: L* e  e0 R) ^8 \$ R 胡椒粉 1/4茶匙 4 W- {) ~6 F4 Zwww1.tvboxnow.com低脂奶 3湯匙 & L* V. C6 v* |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! c& k: _/ D% C) E* b6 K. S 醃料 6 d/ C* b3 P6 {) e5 x 生抽 1/2茶匙 8 m) g2 d8 c' @8 A1 r0 O2 A( O+ Y. M 粟粉 1/3茶匙 " t! Y# K+ o: c- _2 k' z胡椒粉 1/4茶匙