肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 - c# w; [+ J' {. y) utvb now,tvbnow,bttvb蛋白 4隻! |8 z+ Z. @8 z3 r4 K 蛋黃 2隻 ( \7 T, s! c/ L. |tvb now,tvbnow,bttvb菜甫粒 3湯匙公仔箱論壇) F; z6 }2 }! Q3 s 粒 1湯匙+ o( ~8 H2 o% _: \9 c 芫荽 1湯匙 5 p" n: d) _; v( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 # `7 I. ~$ G. C+ S2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 & K2 j* B9 j7 y* Z4 Hwww1.tvboxnow.com3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 1 ]4 q8 e+ q, p1 P: E/ xtvb now,tvbnow,bttvb生抽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q" b( f+ [5 {( D* V- F% N0 k/ ^* W2 n 胡椒粉 1/4茶匙公仔箱論壇  D: t( W, I9 w( ?" z" a 低脂奶 3湯匙 9 q  v; R: I2 x  mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ o1 r4 @- w4 G3 B% i 醃料 % Z: C  ^4 Z$ u3 s7 |. S$ e' T公仔箱論壇生抽 1/2茶匙 * C7 X- L% i" n 粟粉 1/3茶匙公仔箱論壇; W; M# m. T, d7 x, |6 I6 a 胡椒粉 1/4茶匙