1 y6 C7 d* T3 d. J: ~) `3 {0 m K: U% S材料：公仔箱論壇4 a8 f2 }$ L5 J) H. _' f* L
青鱼800g、番茄酱1瓶（约300g)、白糖30g、姜片10g、蒜20g、盐5g。tvb now,tvbnow,bttvb, J. i0 v& S, d0 K2 A& Z: O
: ?/ O& f1 k1 Ltvb now,tvbnow,bttvb做法：
# h, C4 S. s+ @ D, H3 O0 Ptvb now,tvbnow,bttvb1、热锅热油，爆香姜片，加糖到融化。
* [8 c1 E2 d6 o( M; T1 n1 h I* V' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 f& _% |: [ ^# Z* n6 G
2、青鱼入锅，每面各煎2分钟。公仔箱論壇: m9 K/ _' k& g0 O3 I! t8 o
. h( F! t, o! Z3、把其他所有的调料都加进来，最后加到鱼身一半的青水，烧开转中火15分钟。公仔箱論壇 u# d: T5 F; P9 L; B& B% D3 ?
' D8 u) `3 i R2 H2 Z4 s+ K- t' b4、感觉鱼已经吸足了汤汁，但别让番茄汁完全被烧干就可以咯，新鲜的青鱼DHA丰富，应该多吃~www1.tvboxnow.com/ @5 B# t5 W1 s9 P, Q! G
 |
發表於 2008-9-19 02:05 AM
| 
