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[美食介紹] 茄汁青鱼


1 y6 C7 d* T3 d. J: ~) `3 {0 m  K: U% S材料:公仔箱論壇4 a8 f2 }$ L5 J) H. _' f* L
青鱼800g、番茄酱1瓶(约300g)、白糖30g、姜片10g、蒜20g、盐5g。tvb now,tvbnow,bttvb, J. i0 v& S, d0 K2 A& Z: O

: ?/ O& f1 k1 Ltvb now,tvbnow,bttvb做法:
# h, C4 S. s+ @  D, H3 O0 Ptvb now,tvbnow,bttvb1、热锅热油,爆香姜片,加糖到融化。
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2、青鱼入锅,每面各煎2分钟。公仔箱論壇: m9 K/ _' k& g0 O3 I! t8 o

. h( F! t, o! Z3、把其他所有的调料都加进来,最后加到鱼身一半的青水,烧开转中火15分钟。公仔箱論壇  u# d: T5 F; P9 L; B& B% D3 ?

' D8 u) `3 i  R2 H2 Z4 s+ K- t' b4、感觉鱼已经吸足了汤汁,但别让番茄汁完全被烧干就可以咯,新鲜的青鱼DHA丰富,应该多吃~www1.tvboxnow.com/ @5 B# t5 W1 s9 P, Q! G
好想吃一口呢。。谢谢分享
好美味。。。谢谢分享
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