我國婦女體格與歐美婦女相比較為嬌小，因此在產後做月子便不能像西方國家的婦女，產後3日就下床工作，臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師謝明憲建議，我國婦女在九月懷胎及耗力生產後，還是需要適度休息及營養補充。
; D9 U( }/ y. S% j# ]# d% L3 }& j
8 i+ g. ^ B) M) |) Z' n/ B! }tvb now,tvbnow,bttvb孕婦在生產時會用力與出血、體力耗損，因此產後處於「血不足，氣亦虛」的狀態，這大約需6~8週的時間才能恢復到懷孕前的生理狀態，而這段時間的調養正確與否，關係到未來日子的身體健康。
# \. F b" K: p6 B2 l0 n" u4 qtvb now,tvbnow,bttvb
. X. z( Z: T( B" O; I2 r" U5 Ywww1.tvboxnow.com謝明憲指出，若是產婦能抓住生產機會來調整體型，或治療某些生產以前身體上的症狀，按照正確方法坐月子，好好補充營養，充分休息，就能帶來往後幾年的健康身體，但產後不同時期，婦女生理狀態不同，因此在飲食及藥物調養上也有所不同，在產後須分階段性的照護。
8 Y* s& Q. @4 q9 T/ d7 T1 L2 X S8 hwww1.tvboxnow.com+ u4 X& f0 s3 T5 W* m
謝明憲婦女產後的第一階段，由於產婦剛生產結束，此時傷口還在復合，飲食應以清淡為主，避免過食辛燥刺激類食物，以免傷口發炎。
+ T) K; k; m: v# Y' Y# E6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C! i4 O" j# c r! d
孕婦生理特殊需求，必須將水分留在體內以增加血液的供應量，因此在產後生理尚未回歸正常生理前，身體容易積累水分，在飲水方面需要限制，但並非完全不可飲水，可限制在1,000cc以內。
5 l: ~$ V9 g. v4 y# Jtvb now,tvbnow,bttvb
( |& H% m) O* `5 {另外，也可用杜仲煮水來代替白開水，以減少水腫的發生機會，一般女性的一日所需水分大約為2,000cc，因後續哺乳需求而不足的水分，建議以雞湯、魚湯、排骨湯等蛋白質水分來補充。
$ a( z+ m7 V9 g8 F) {4 O3 ~3 v% Bwww1.tvboxnow.com
9 n9 B' o4 i3 awww1.tvboxnow.com此時中藥調理會使用生化湯，自然產5-7天，剖腹產7-10天開始可服用七帖的生化湯，服用生化湯的目的，主要是要促進惡露排出。
6 H( G1 D- D g
1 V0 b. W w4 g V台灣新生報 |
發表於 2018-12-17 10:15 AM
| 
