早安健康／黃雅芬、張承宇報導公仔箱論壇# C- }. P6 j% n; ~9 V& m6 j
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說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。
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2 ]" g8 w9 F6 h# P! w$ q" y2 W低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg www1.tvboxnow.com3 o3 a. g+ h ^$ g; b* G% m/ i
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收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb% [4 [# G% y' E! p- M
/ \6 p! ?) ` x' m# R U目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。 tvb now,tvbnow,bttvb- E. B. Q) [9 F: l0 E$ x9 J, e. p
, U7 a3 k: i0 Z7 ^/ b2 W/ N低血壓症狀 ' T& |5 ^, {5 Z; }+ r8 Y. l& f+ ?
. h# d: L) J O$ s- l5 C$ ^低血壓非特異性症狀 ' d' z) a+ o) d- W) H* ^3 l
頭暈眼花
8 _: F6 T* G5 U7 M, I5 z+ twww1.tvboxnow.com疲累無力
: ?5 Z) S" G _/ e6 a' ^+ @* {9 |tvb now,tvbnow,bttvb四肢冰冷
9 @6 z) t" Y, J, n/ m* Fwww1.tvboxnow.com注意力不集中
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低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。
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低血壓原因 有哪些？
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低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。
: y; j) l2 A3 V' ~tvb now,tvbnow,bttvb心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。
+ ]9 m' e' b/ h5 a9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。
8 F7 Y6 O {8 h' K# [. o貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。
, z, S# }4 X7 l其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。
4 t! K5 U) O/ z: atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 E: y2 S' w9 C, \6 L" t! V) {
低血壓飲食
0 c; n6 ^( N* y6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Z: d8 {+ d. I% j6 H6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。www1.tvboxnow.com. w1 I1 R4 J' ^' q* W8 d" _
9 a" ^+ @7 C3 Z% {- b! C公仔箱論壇應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：
' v: n, @2 o9 b4 c/ ?! u! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。; x5 ?8 L* F! W: ]; {" U
由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。公仔箱論壇" ~. o6 k: A7 @2 F+ j
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喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。www1.tvboxnow.com* A% b& e* I( Y, p+ M' y
- I0 z$ D, Y; j b0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍
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運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。
$ z/ E1 I) _8 ~5 C規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。
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如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
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