早安健康／黃雅芬、張承宇報導tvb now,tvbnow,bttvb; N; E! g, V) U" _ v
/ Z2 V, R& P* Q) `( R6 E, @9 x% ztvb now,tvbnow,bttvb說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。 www1.tvboxnow.com7 F+ u! N$ n- T. C- ^
M: N) }3 E- J) U- n+ Y0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg tvb now,tvbnow,bttvb5 U5 i$ |/ B: w3 ?/ I% m( J
1 F! a2 i r7 m* d( z9 b* b2 htvb now,tvbnow,bttvb收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。
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2 v: J$ h6 J$ H8 G& m& i目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。
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& c) Y2 t7 W! x& Q8 Z低血壓症狀 www1.tvboxnow.com1 f4 w; j/ R; C. p+ [
0 o8 Y, d8 Y @, m: [/ K低血壓非特異性症狀 公仔箱論壇: v" L7 w* n' l3 T4 [: ~# Y
頭暈眼花
. [7 M2 q- U/ o- _tvb now,tvbnow,bttvb疲累無力
+ W. i1 r& B* I; _! G1 Lwww1.tvboxnow.com四肢冰冷
5 ]; A; J0 l9 V9 A3 @; x: jwww1.tvboxnow.com注意力不集中
) O0 J9 |6 b! i# B' j& g1 j$ ]: [www1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O U0 x0 M& P4 @8 c3 E: F `
低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。
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1 ~. Y5 e; X" }, B, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血壓原因 有哪些？ - n- I4 N1 m1 w9 M
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低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。
8 u1 |- C3 J- y& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。
% f* X8 @4 j1 Q: I1 g7 b% R( ]公仔箱論壇姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J# F. d6 r3 d
貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。tvb now,tvbnow,bttvb- B% A/ g0 e+ A' N
其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。5 _: ^) x/ z& a( S! o
. R2 Z% y6 F( n, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血壓飲食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z, m; J1 x! B/ E4 D* J u: s
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調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。
1 l' [) c q) u# F( P. j1 V- c& j2 [8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 q9 t ^, v6 I' _1 @" N
應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：9 D* Z5 @6 W4 U7 H0 T
大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。
) Z9 N* P& R* F由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。
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喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。
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* v/ c: x; d. c' o' U; {tvb now,tvbnow,bttvb低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q! N" p' f5 k* m
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運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。tvb now,tvbnow,bttvb: N7 S: |) K& W5 u* h, [' ]: p
規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。. V9 Z' b/ v" r! l. Q" U) L
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如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
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