早安健康／黃雅芬、張承宇報導
$ k- S& H3 G# a9 x: _! `公仔箱論壇
/ r% _/ l3 u' ^) Z4 X7 X0 m7 ]說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。 3 g4 K- S0 B# W
www1.tvboxnow.com; P+ P0 f" x; w' t% ~
低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg , m( D, V3 \9 L! f2 M, G2 `/ V+ X
, a& g, c( e0 V, M6 K/ V; {% L- Ctvb now,tvbnow,bttvb收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。
2 k2 |# x2 n4 c7 btvb now,tvbnow,bttvb) x, W* w& t' V
目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。
" h0 q& w! C) F2 _5 i$ xwww1.tvboxnow.com
o& @6 {9 [4 x" I9 q5 y* A7 S公仔箱論壇低血壓症狀
3 j: I( @+ y7 v5 P" D7 J
: h/ l: {% t* s( d" @# owww1.tvboxnow.com低血壓非特異性症狀
2 B U8 T k% [+ z+ W1 n! @8 ^tvb now,tvbnow,bttvb頭暈眼花& O' d4 w W) [1 F! f( c5 [0 A; q
疲累無力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H7 C5 k$ Z/ U5 A# A4 ?
四肢冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w) {3 i: J J
注意力不集中1 s+ o4 o, @# |/ Y% s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C7 H3 h, n% F3 j% Y
低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。
' {7 K+ }1 c! N+ e& q2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i# C# t9 r, K* _
低血壓原因 有哪些？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C- r( D2 ]4 U
, o' n% ]: ?4 x* x& s- E公仔箱論壇低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。
+ H8 n! d0 W7 P$ M M& Z5 K: w6 T& ~公仔箱論壇心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。
# x4 k" u+ |# s1 O0 z姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B5 V. }4 O* X( `2 s2 c% w2 K/ B
貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。
: Y7 V8 C6 j: \/ t9 n: v& i3 F其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。tvb now,tvbnow,bttvb# v: \5 G( n/ {% f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G% D& Q1 p/ [# l& E1 M
低血壓飲食
" e0 d9 Y: A& X+ mtvb now,tvbnow,bttvb
7 E, B* A) X7 ]# l2 b3 y- ntvb now,tvbnow,bttvb調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。
# r* o- B8 _9 J% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w( c+ s. q7 J$ `
應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：www1.tvboxnow.com5 @6 N# |" ~' k) N/ y
大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J$ z- T2 t8 U4 p( c! I( g9 N
由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。www1.tvboxnow.com. O9 I" W# C) f' V- @1 c
' X4 ]. z+ S7 R' e. F* P" P& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。! O( M1 `, x. Z7 S" Z' h% g
+ r( D! g; t$ N1 k* b, vtvb now,tvbnow,bttvb低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍 tvb now,tvbnow,bttvb$ }* r/ z/ n- O+ v9 z7 O0 x* f/ T' a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N9 w! y0 W+ U
運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。
4 Q/ n! N: X# g( K" f2 `: N規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。
@3 M! M) Y, p. G8 m: Iwww1.tvboxnow.com
2 _; Y7 y* y/ _如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
| 
