[新加坡] 孕前至產後營養建議

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孕前1 b3 e! K3 C; m9 p, s# `% k$ g
●處於生育年齡的女性要健康飲食和保持活躍
) X4 P) f" g& m9 a* u●若超重或體重不足，得達到適當體重1 z, d% N, n  E( i
孕期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V! B, L4 H3 r
●避免過度增重或極端控制tvb now,tvbnow,bttvb$ w- v3 h% Z( D5 l
飲食tvb now,tvbnow,bttvb( |) n) T- V- M- f2 x
●定期進行體能活動
$ ?6 v  z( I! j2 b, M5 ~●孕前期（first trimester）補充葉酸（folic acid）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O1 D% n1 _2 q8 w, ~0 g$ W
產後
. a3 D2 G3 h+ f% e- G8 @www1.tvboxnow.com●健康飲食、進行體能活動和哺乳，幫助母親恢復健康
1 y7 N5 ?& C" Twww1.tvboxnow.com體重
0 O9 ]2 \% ^; V, A% Y% _0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●適當攝取鈣質和鐵質公仔箱論壇; W: \  T& S# S9 _  x# G
餵乳和幼兒營養
, z6 }, U( _( r: d0 p; H公仔箱論壇●餵新生兒純母乳，這對母子都有益處
& B0 v2 @4 t( D" q* b' l●嬰兒不遲於六個月大時，讓他吃適當的高鐵質和營養食物，不放鹽或調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U, i5 G# s8 P
●嬰兒九個月大前，讓他手抓食物，12個月大後讓他吃一般的食物tvb now,tvbnow,bttvb+ s. v4 L9 H6 e6 I* z
●避免過量餵食
2 {% i- N' p8 |% Y+ A* E公仔箱論壇妊娠糖尿病www1.tvboxnow.com* k& J- N- \7 c7 n2 T" o0 {
●懷胎24周至28週時，進行口服葡萄糖耐量試驗
: l8 y3 L2 b9 I+ e●患有妊娠糖尿病的婦女產後得定期檢查，接受有關飲食和生活方式的教育TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J3 m) `: S7 ]
●有糖尿病高風險的婦女應該每年檢查，風險較低的至少每三年檢查一次