[新加坡] 孕前至產後營養建議

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孕前
2 M3 T+ P, K! N4 p) s/ g$ t/ x7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●處於生育年齡的女性要健康飲食和保持活躍
, S( w3 v$ u2 S" ^: X8 A$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●若超重或體重不足，得達到適當體重
2 x+ U8 G! m8 ktvb now,tvbnow,bttvb孕期
* h6 s1 y/ |6 P' T/ d  etvb now,tvbnow,bttvb●避免過度增重或極端控制' p; t2 t8 _, G- }0 _( U$ i
飲食
+ C/ W6 d& M  v' W3 d. L9 T●定期進行體能活動tvb now,tvbnow,bttvb- Z, U' X* r) d' s3 v$ Y- N" [
●孕前期（first trimester）補充葉酸（folic acid）
* S9 B( k0 D; z9 O" t產後8 z" U. p* X7 n6 q
●健康飲食、進行體能活動和哺乳，幫助母親恢復健康
. H) C3 Y+ y. {, `6 D# T/ |$ V體重
* Q$ G+ ^5 \( p0 Etvb now,tvbnow,bttvb●適當攝取鈣質和鐵質公仔箱論壇5 G9 E. d( D% L5 h- f' l/ }
餵乳和幼兒營養
6 B) T" _4 R8 g●餵新生兒純母乳，這對母子都有益處
8 L1 V+ l% l" O: _- P" _1 n, s公仔箱論壇●嬰兒不遲於六個月大時，讓他吃適當的高鐵質和營養食物，不放鹽或調味料tvb now,tvbnow,bttvb7 ~) n: ?5 x  Z0 y* ?, U/ n, V
●嬰兒九個月大前，讓他手抓食物，12個月大後讓他吃一般的食物
8 v- n9 [1 B7 u2 Ctvb now,tvbnow,bttvb●避免過量餵食
1 K; Y8 y% x0 _+ Z% n妊娠糖尿病
8 O5 G! ^' L4 e' F- F4 w$ Lwww1.tvboxnow.com●懷胎24周至28週時，進行口服葡萄糖耐量試驗
3 @2 r. s  p" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●患有妊娠糖尿病的婦女產後得定期檢查，接受有關飲食和生活方式的教育tvb now,tvbnow,bttvb& g$ ^* v, Z+ y4 S
●有糖尿病高風險的婦女應該每年檢查，風險較低的至少每三年檢查一次