早安健康／黃獻銘中醫師TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d B' ?) H& M1 x* ?- D \
公仔箱論壇9 f& E( o) [2 }) |5 [: F* B2 R
在華人社會，一旦發現手腳冰冷的問題，十有八九會選擇使用中醫藥協助改善。但執業多年，我發現民眾對於手腳冰冷有著錯誤的認知。 tvb now,tvbnow,bttvb. S/ Q; f" h0 b4 B; p; V& W
5 P# P, S+ ?; p1 R& D故事往往是類似的：「我很注重養生，努力喝桂圓紅棗茶、十全大補湯或是羊肉爐，雙手還是冷吱吱。而且嘴巴一直破，痘痘一直長、身材一直胖，月經卻依然疼痛不堪……明明我應該是屬於『冷底』體質，為什麼身體都沒改善？」每當我聽到這番自白，內心都不禁搖頭嘆氣。 公仔箱論壇5 F8 e9 U7 O! S0 T \' v0 g9 y
0 @# c, U: o v, g' a% Mtvb now,tvbnow,bttvb華人社會自小就灌輸我們許多藥食同源的觀念。對於一般食物的寒熱屬性，一般人都有概略的認知。覺得火氣大就喝青草茶、椰子水，冷底就吃薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、四物湯……熱者寒之，寒者熱之，陰陽調和，這難道不對嗎？ www1.tvboxnow.com# ?: f$ h% g8 k7 b" k6 e( Y
& e+ E# }, H+ ^1 e6 x5 h1 V; P5 utvb now,tvbnow,bttvb首先要釐清一個觀念： 四肢冰冷不等於寒性體質 ！ ) _1 O+ G1 `# a# P$ k
2 O. m3 c. a0 B4 }7 E+ z1 `公仔箱論壇有別於早期農村社會營養條件缺乏，餐桌上時常缺魚少肉。現代人飲食習慣西化，肉食、烤、炸、辣或辛香調味比古早社會更加普遍，加上熬夜的習慣與精神壓力過大，都是驅使人體往「熱性體質」的方向發展的要素。但現代人十有八九，傾向於判斷自己是「冷底」，這是為什麼呢？
6 F, n1 ^; B2 d) b) _: D) G5 O公仔箱論壇# p# ^% U8 U) I' [! E* ]! J) Q& F. [
我們想像身體是一個中央空調的建築物，暖氣藉由管路送到各個房間。如果某個房間突然變的很冷，我們可以做出兩個合理的懷疑： 3 W. p m U+ ~/ f" B; `) E5 z
www1.tvboxnow.com/ v8 B& F& R0 o& B; C
1. 暖氣機的問題，比如沒電或煤油或柴火燒完了
; i$ a! v E0 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j: [. Z# ?5 c1 E* I- m2 S
2. 通風管路阻塞了 # h; {; `1 `( j3 I( e+ ~% u
tvb now,tvbnow,bttvb+ s1 `+ }) k! V3 _, Q7 w1 ~
如果是第一種情形，代表整棟建築物泰半都得不到暖氣的供應。中醫稱「陽虛型體質」，俗稱寒性體質。這時候添柴生火，比如使用桂圓、生薑、人蔘、肉桂、黃耆、附子、當歸等「溫補」的藥材是有益的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s' K2 G# [. _6 w) T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o/ T9 X2 s3 X
但如果是第二種阻塞性原因，再去添柴生火，多餘且無法流通的熱能更可能造成鍋爐過熱，出現種種上火的症狀。中醫稱「陽鬱型體質」。這時候使用上述的「溫補」藥材，反倒火上加油。輕則口乾便秘失眠，重則痤瘡如雨後春筍地冒出，月經不調，或進展為「痰熱體質」代謝受阻體重上升，成為一個手腳冰冷，但滿臉痤瘡的胖子。
' {7 e# \+ B2 L" C: N9 T e- }( P# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _" ?5 [, t5 n% _9 l6 a5 A4 ?
這時候出現兩個問題，我如何簡易判斷自己的體質？如果我是陽鬱性體質，該怎麼處理？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i5 p; N0 i/ t; Z! y% e
, `/ F9 P8 a1 |6 x3 x! e& Q/ @關於「陽鬱型體質」，有兩點特色： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e( G J/ {+ P% `9 Y( o' G' m: X& ~
( j2 ?# k4 M9 p& |9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 寒冷的表現，只出現在局部或末梢。
- k3 j+ A6 V6 w$ i+ c6 R1 Nwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com7 v9 l, k; y4 B8 Z. r5 j/ j, W2 E- p
2. 身體同時有「寒性」與「熱性」的矛盾徵候。比如手足冰冷卻滿臉痤瘡，怕冷卻口乾舌燥，月經來腹部冷痛卻伴隨小便短赤……
1 x* k9 |& k6 F% jwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇5 i) f' X( b# }# u+ S
如果有以上特色，你很有可能是陽鬱型體質，建議您暫時把吃補的習慣改掉，並洽詢專業中醫師做完整體質判定。
- ]) h3 I% J/ R8 ]+ N& T. Y0 Dwww1.tvboxnow.com
) M& h6 L) K2 v% W% X: ~tvb now,tvbnow,bttvb通，即是補
: J( J P0 `! P. T( s+ Xtvb now,tvbnow,bttvb
7 R+ ]# l. o+ [$ l1 w" W. P至於治療方面，如果是伴有容易緊張、上腹容易悶脹、噁心泛酸等症狀，往往是長期精神壓力，運動量不足。常見工作繁重的上班族。可以選用開陽解鬱茶。以及在辦公室空檔勤做太極甩手功，加強末梢氣血循環。 tvb now,tvbnow,bttvb4 d1 N4 X$ y& c1 {- k
公仔箱論壇: R( t" E8 F, Q0 [# a5 a
太極甩手功
8 o% y; O5 K: H$ @, j _公仔箱論壇https://youtu.be/5hlxeNbUXVs! c* W. T) i2 P$ n
Y8 y( X0 }! d+ M D( t0 D* Q/ t, o9 gwww1.tvboxnow.com開陽解鬱茶：
6 f% v/ x \. g1 u; y/ t( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮、木香、荷葉、夏枯草各兩錢，裝入棉布袋中，以熱開水悶煮十分鐘即可，代茶飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb# S, L, M& e* Y& s
! S0 a# R! m% a E& atvb now,tvbnow,bttvb如果面色紫暗、聲音有力、身體腫脹、月經不暢或血塊多。屬於血瘀性體質。表示負責運送營養與熱能到身體末梢的血液循環阻滯。可多食用蓮藕，活血通陽。
( z8 N$ C- L1 i* u& B公仔箱論壇! }; X2 Y) `9 ~& h* q" }2 ~* y
「以後別做冰友，冰友不能牽手~」這首改編自周興哲《以後別做朋友》的歌詞，是多麼的寫實。中醫養生保健，以各種自然的藥草與身體導引，讓失衡的生心理平衡趨於中和。不過一般民眾體質判斷上，仍存在許多誤區，造成許多養生觀念的誤用。希望在諮詢專業中醫師後，人人都能有一雙炙熱的太陽之手，能將冷風中捂著冰冷雙手呼氣的女(男)友溫暖地放在手心。 |
發表於 2019-1-24 11:21 AM
| 
