早安健康／陳品洋編著（中醫碩士）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k7 C' H, g3 I0 G# O7 o9 G6 D$ X9 i
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脂肪肝為可逆之症，三大要點——慎之在重，戒之在酒，避之在油。
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－找出病根 飲食無度，肝功能病變
3 e% s6 u k. F0 G－對症食療 枸杞水，冰糖河蚌靈芝飲 www1.tvboxnow.com( O, C5 z3 ]4 G3 J9 c' i
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「天天一杯手搖飲，竟然也得脂肪肝？」被稱為「萬病之源」的脂肪肝，一旦染患，導致肝硬化或肝癌的機率也將跟著大幅上升，同時還可能伴有糖尿病、高血壓、心血管等中老年文明病。
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由於飲料當中含有高濃度的玉米糖漿，糖份會轉換成三酸甘油酯，堆積在肝臟，形成甩都甩不開的脂肪。
) X9 O9 a7 G5 w+ n0 E6 N$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 F7 c. B; ^: X- V. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養肝，對症才是王道 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X5 a6 c: N/ q- ?0 Z# [2 J# J
現代人飲食西化影響，炸雞、飲料取代正餐，外加高糖高油的零食不離手，因此，可以看到脂肪肝已不再是中老年人的專利，而有年輕化趨勢，甚至連國小學童也染患此疾。所幸，脂肪肝屬於「可逆」症狀，首要之舉──就是減重，避免飲酒、高糖高油的垃圾食物！ tvb now,tvbnow,bttvb2 R! k' Y/ Q0 y) h( j$ `. s8 T
! K9 f6 U$ _4 t/ |$ ~tvb now,tvbnow,bttvb除了減重之外，藉由食療調理，更能幫助恢復受損的肝臟細胞，達到養肝健脾、消脂降壓、化濕去痰的目的。
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3 x- M( E* a: j/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫養肝法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N9 J U. n' A: T, y. v2 r% {
枸杞好物，讓人清肝又明目！
5 U0 O. X' K) i' O5 M. o; B肝功能失調，影響肝臟的疏泄排毒能力，因此脂肪肝絕非胖子的專利，瘦子也需要留意！枸杞能有效消除脂質，平日可多飲枸杞水！
9 P6 `3 i; E' L3 y# f* h6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 D" u" {4 k3 [8 t( A公仔箱論壇改變「三個」小習慣，甩掉血脂超有效！
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抽菸、飲酒、高油高糖飲食，容易造成高血脂，心悸、胸悶、頭暈、乏力，將相繼出現。
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－找出病根 血管堵塞，飲食無度
+ {$ G2 m/ \- Ptvb now,tvbnow,bttvb－對症食療 肝膽排毒失常，脂肪代謝失常 " [7 ~ L4 t! T$ y2 B
－對症食療 冬筍湯，芹燴筍菇 4 D3 [7 c n0 w- g
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「年紀越大，肝指數自然跟著升高？」
3 i/ u7 y3 z. W( f* E1 H; ]! Swww1.tvboxnow.com「我的寶貝是不是也有高血脂問題？」
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- i3 P3 n0 v% v2 }# S, h7 K* `* \( Owww1.tvboxnow.com開啟高血脂的警報關鍵字，大約脫離不了以下情況：抽菸、過度飲酒、習慣高糖、高油、攝取過多飽和、反式脂肪、缺少蔬果等膳食纖維等，後續依程度將伴隨著胸悶、心悸、頭暈、疲乏、無力、胸痛、肢體麻木等症狀出現。你，中了幾項？ 6 I- T3 O7 ~7 F t i3 t' h% r
3 ~: C/ U5 \) h+ x0 g' S0 F* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養肝，對症才是王道
# u) H5 \/ ]# E' j; M) u血脂，顧名思義，就是血液中的脂肪！血脂異常，血液中不好的血脂濃度過高，即高血脂症，隨著年齡增加，膽固醇代謝能力變差，加上現代人對於熱量攝取過度（精緻飲食），讓多餘的熱量通通轉化為脂肪，囤積於身體和器官，加上缺乏運動，肝膽排毒失常，長期下來造成血管內壁堵塞，形成動脈硬化、血栓，甚至是心血管相關疾病等。公仔箱論壇( o; r) P$ G% P! y6 R
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中醫養肝法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k" g( b/ e/ O9 }$ A/ \
不可不知新一代隱形殺手！根據統計，台灣成年人高達半數罹患脂肪肝，形成大眾「通病」，不過無須過度擔心，只要透過健康的生活和飲食調理，仍可以找回健康的身體！
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: D% }" V1 _/ b1 U! z拒絕高血脂，護肝保心的新生活守則： www1.tvboxnow.com) |7 B1 ^# V1 _! ~# S. I# A3 z
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‧ 飲食清淡：
6 G6 B( f# r, s3 ^. X- g; C% [9 w公仔箱論壇避免精緻食物（如糕點甜品、炸雞漢堡等），勵行高纖粗食（糙米、燕麥等）。 www1.tvboxnow.com9 q6 o+ N; u X1 j7 `' j( x
‧ 戒菸少酒： : Y2 \$ U0 y; b2 M
菸酒無度有害身心，增加罹患疾病的機率，應該避免，改換其他紓壓方式，同時沒事多運動，飯後散步。
2 |$ _. t2 @9 S# S) u公仔箱論壇‧ 改變烹調：
: b* L" z v. o7 e5 ?7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少油少炸，改以蒸煮滷方式，藉由食療調養身體，恢復淨化肝膽，提高排毒機制。 : O2 _4 B+ ]9 X
‧ 固定檢測：
g6 Z7 f! k: u* ltvb now,tvbnow,bttvb測量血脂值，留意三高（血糖、血壓、血脂），定期追蹤身體情況。www1.tvboxnow.com# _1 O/ E" q5 L
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發表於 2019-1-24 11:23 AM
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