【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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' r* w+ l1 d" ]8 E/ J0 ]# X0 f' o公仔箱論壇感冒、發燒怎麼辦才好？
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# d: x" l! [, z, jtvb now,tvbnow,bttvb感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 www1.tvboxnow.com# n8 X' L; x; Q" b, b0 t1 h' t( o$ F
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發燒多喝水就好？
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 , G7 x$ ~: d$ w+ R
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 www1.tvboxnow.com2 m% P! \( U" {
3 l1 ]; _# ?1 F7 G8 w. u) K公仔箱論壇發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 6 H2 r0 S2 v7 F( S
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： www1.tvboxnow.com$ s9 m; v6 N c2 i+ j
% j1 W! h3 a. h' [, }( x2 U2 F- 風寒型發燒
2 p' I: D$ x d3 z& X/ q3 O3 G _tvb now,tvbnow,bttvb體內能量不足者，發燒易怕冷公仔箱論壇+ r/ K- M: [7 A7 ` K
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀3 n) }- D3 @' J6 ?% i2 X: p
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
5 d! m/ M1 R$ N公仔箱論壇體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q, L5 I. i5 g. \+ T5 D
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃公仔箱論壇7 F3 y) \0 O* b: ]2 N& t" O
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
4 ]8 C9 y: {7 P" i- X2 Q! d好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人tvb now,tvbnow,bttvb U* }; Y) a/ u% |; t$ ~7 J
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉+ o. a) a: @- c( E# J) Y' R
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
' U9 U/ \# E9 x! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
' M- R( _$ i2 }$ D+ Q' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) @) M' Q0 o r% B( N' V( S& v! n公仔箱論壇蒲公英連翹茶
. P1 |3 r! r5 d- w2 h 適用症狀：發燒、流感
: j3 s+ f; o' [; h3 n! d1 u* W$ u 材料：
: f) n, D, V: g% Q, ~: a1 F蒲公英10克 8 X; J& d2 r( I- \# I
連翹10克 # Y3 _) f" k+ w$ q) t* _/ \7 w }
板藍根10克 tvb now,tvbnow,bttvb, b+ u& z+ @* m
生甘草3克
" V- O9 k; B9 b! ]( X% F7 R 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 www1.tvboxnow.com- i1 {3 u. t. D4 i7 T0 w2 w
4 f/ q6 b& F+ x雙紅汁 : Y9 _0 }6 z# }% X2 y
適用症狀：發燒、口乾
. _3 G+ f+ P, q材料： * ?; j; C+ W9 v2 J( F* w z
大番茄1顆
: z& h) o3 j: z" \; {tvb now,tvbnow,bttvb西瓜連白肉300克
: ^- m8 d9 V8 K7 S/ u( Y( vtvb now,tvbnow,bttvb 作法：打汁飲用，每小時一次。
) F% |# q' N- m9 x0 Z, twww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" E# f" m! v: K& f7 Q6 O. Z
百合綠豆粥
. F5 }. {( H+ q* i; L* [# _* k$ I 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 * F3 l, c m+ R; E' v* {
材料： 公仔箱論壇" g9 ~: G* F \/ a2 B
百合30克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J2 O3 X2 E' u- T+ `6 X
綠豆50克 4 b+ u m# N% X
胚芽米30克 6 n) c3 w6 K. j/ ~; ~; x
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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$ h# y1 d" j# K" R9 n公仔箱論壇冬瓜茅根水 3 [3 I+ `5 s; c* O( i( y
適用症狀：發燒、便秘、水腫
" w% b' v" [/ g0 j' h2 S8 s3 }9 rwww1.tvboxnow.com材料：
0 x5 ]" Q( R+ U4 Q4 T. L: e: ?- o$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜（切塊）100克
; z- t6 I* ^$ [; c% X, N綠豆50克
; L2 v) ]5 x* s5 E/ dwww1.tvboxnow.com白茅根30克
3 I5 l% ]- u4 c9 w5 y 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 公仔箱論壇2 } T0 Z% c4 ^+ b& a
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c! t! D9 y+ b5 C5 y+ d
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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