【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ tvb now,tvbnow,bttvb' G. k) D' a6 {; X! e
- u; [$ I& ~5 ]- I( U: Ntvb now,tvbnow,bttvb感冒、發燒怎麼辦才好？ 9 Q# O4 U- g/ [# h
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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發燒多喝水就好？
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 公仔箱論壇4 A$ n) @* H( S6 [2 ~: m' K+ k
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 tvb now,tvbnow,bttvb& W1 h8 A$ _ L
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？ - D/ r) ~3 O2 H; ^- P
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： www1.tvboxnow.com8 t _0 n% C: B0 G6 L8 n
- r; f# A+ K! @% J- J1 o$ xwww1.tvboxnow.com- 風寒型發燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M$ L% E3 O, C- E P
體內能量不足者，發燒易怕冷. V- ~( U8 s2 p0 R4 t) m
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
* L: l! S9 d8 N% u! }+ O解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
* \" @( E) p. g$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
' i" y) e' R0 o) |7 m公仔箱論壇症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
# W. b* h' X# w gwww1.tvboxnow.com解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^5 ]# U a' y- l$ W/ o! N
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
5 v! F& I# C5 A9 I1 mwww1.tvboxnow.com症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
# N9 v& l/ P0 \ F5 h$ P4 H解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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蒲公英連翹茶 tvb now,tvbnow,bttvb4 n- _# X3 j% I0 H1 R% @# K+ j
適用症狀：發燒、流感
8 @/ U. @& I6 S公仔箱論壇 材料： % |$ C% f/ E+ F e0 B
蒲公英10克
5 _5 ?8 R B: W2 a. y- F公仔箱論壇連翹10克
/ Q$ U) T' F! o! D* k板藍根10克
, [' D* z7 g& Y. H e D$ _tvb now,tvbnow,bttvb生甘草3克 tvb now,tvbnow,bttvb r. O- D% F; y. g" H: Z1 k
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 % ^! o5 g5 `4 y' N. f1 Z
( O1 g7 \+ t0 C( Vwww1.tvboxnow.com雙紅汁
- Q* @1 g8 n/ o. [% A# t9 qwww1.tvboxnow.com 適用症狀：發燒、口乾
3 Z0 L1 B$ z m: @& {: p8 Cwww1.tvboxnow.com材料： tvb now,tvbnow,bttvb5 i5 z& v* E1 m; I* ?8 L
大番茄1顆
# M: l) `7 h6 V西瓜連白肉300克
- \* q- T5 L, E! jwww1.tvboxnow.com 作法：打汁飲用，每小時一次。
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百合綠豆粥 # u2 e0 {+ E$ ~2 g* B% d
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
1 x& ~0 i! n0 h, k; y5 ?9 A4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
7 l& J& c" ? J1 {/ b百合30克
8 m; Q. t" F! \8 T" E' l綠豆50克
3 X4 s/ r0 |- U1 n公仔箱論壇胚芽米30克
( d. U' j$ h' Q. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 ; r$ J! p6 ?& C( V9 }9 K
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冬瓜茅根水 + S( i( I, I$ u, w+ L( m+ h) K# l
適用症狀：發燒、便秘、水腫 公仔箱論壇1 B, j3 E* p; h( D/ }
材料： www1.tvboxnow.com# T$ `4 f6 E+ B3 c7 }4 ^& x' `
冬瓜（切塊）100克 ; l3 a7 C* J" o' w/ ^
綠豆50克
+ R! j) G4 l; m7 ytvb now,tvbnow,bttvb白茅根30克
; S) H5 E, [& f t; q! C公仔箱論壇 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 www1.tvboxnow.com0 K9 y8 K8 _) `4 I
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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