【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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感冒、發燒怎麼辦才好？
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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發燒多喝水就好？ 公仔箱論壇+ |" C5 u8 L0 H+ m9 {$ b) F! ^
0 O M- f; U6 y9 x# b: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 tvb now,tvbnow,bttvb4 \5 E* t: c$ Y# Q q; c
' s8 L" H4 z# A9 s* Q 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 tvb now,tvbnow,bttvb& P6 s+ F* y; Q, h f, U2 U+ C
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？ www1.tvboxnow.com8 [. [9 F# O. p6 {# K
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： 4 X! d6 j( ^6 x: W+ c/ ^
8 E2 ?2 j5 r& U* t$ }* Ltvb now,tvbnow,bttvb- 風寒型發燒! |4 I) E) ~2 e" x. @
體內能量不足者，發燒易怕冷
6 i5 w2 T0 j- u9 M k; Uwww1.tvboxnow.com症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
; M& ]' Y( n6 M7 c5 H5 J! U3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
" `# e9 y: _, V公仔箱論壇體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
2 S" b. X8 ?' l, e7 t9 n症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
! N/ r: n2 S% \% p' ~ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
; J$ m' ]6 L$ |# v7 S- g" l8 n0 Ftvb now,tvbnow,bttvb好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
$ Q. n+ y1 y" U; H& U! E- V症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉www1.tvboxnow.com9 u7 f- X% X) e
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 tvb now,tvbnow,bttvb0 {- d0 M) j4 j
* N. s& {; c4 ^* F# H公仔箱論壇蒲公英連翹茶 公仔箱論壇. q4 o5 m9 o+ H l) K/ s, t+ O
適用症狀：發燒、流感
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蒲公英10克
2 |, M! U* o4 p8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。連翹10克 ) d4 C2 L; ], ~
板藍根10克
5 S7 h5 ?0 y/ r# w: S. @8 n! r生甘草3克 公仔箱論壇$ O- \, U+ g$ g/ r+ s& r1 s& L
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 - [" T5 K$ `. G" R, R" J
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雙紅汁 www1.tvboxnow.com* T; v* _/ a, n/ j+ g5 w
適用症狀：發燒、口乾
5 g) M4 a7 y( w# X, \0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
+ J2 \2 V6 K$ h, U, y3 Utvb now,tvbnow,bttvb大番茄1顆
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作法：打汁飲用，每小時一次。
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& P0 L' U( a# p百合綠豆粥 : c9 S% O3 s3 x3 k( ~2 z
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 www1.tvboxnow.com6 M# Y0 t* W) A8 i. e9 {
材料： tvb now,tvbnow,bttvb4 _# b4 o/ z" q9 P2 U. x
百合30克 ) F0 `, t* W+ o* w- P! p' ?/ k/ v
綠豆50克 ' q- N2 R' p4 n9 Q7 T0 _
胚芽米30克
9 Y1 _7 i8 \/ u0 C- M( T' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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, b" w) |! Q `# Y( O# @5 itvb now,tvbnow,bttvb冬瓜茅根水
& R c. i1 F; ~$ G M$ Ytvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、便秘、水腫
- K! c. C0 n9 v+ d9 _5 J3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
; a, O8 J. ^& f' U. Z7 qtvb now,tvbnow,bttvb冬瓜（切塊）100克 tvb now,tvbnow,bttvb6 J7 ^ o% Z/ q1 ?- A1 S+ P) ]
綠豆50克 tvb now,tvbnow,bttvb0 Q3 n( ?" W! [4 f" h [% l
白茅根30克 公仔箱論壇+ x. E g7 d6 U4 G+ n
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 # G$ C5 c: f; s
* W' a$ e$ T. w: I _. S! r小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R. A# }5 U! P3 ]1 H
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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