【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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: N8 r ~( ^) }" `' q3 A4 Q) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感冒、發燒怎麼辦才好？
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 & _3 |. V& C7 s/ z4 J
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發燒多喝水就好？ www1.tvboxnow.com& ^7 D) N" Z: @! j$ S3 ^! o
6 t( a" r7 W. E! y9 f6 P公仔箱論壇馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
% m) S& |3 p3 j9 a4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; o' T6 b6 ]9 l7 c/ X* F" ~
發燒用冰枕、退熱貼退燒？
- z+ e. A) a" U: q. l: Q# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 p* H! X v7 O2 b, G3 K$ F( q- U" mtvb now,tvbnow,bttvb此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 # x3 m5 G) \' o) M
$ p3 _% Q1 f% m$ W7 q. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： * g! W7 w% P" B8 C/ W
& @. `8 T2 q5 h/ i) ~www1.tvboxnow.com- 風寒型發燒公仔箱論壇- v2 E( p# Y+ B7 R
體內能量不足者，發燒易怕冷公仔箱論壇6 E( S8 p8 [- f: U. o2 y, n; X
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
% [* J4 `% O) g+ N- B解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒tvb now,tvbnow,bttvb w5 ~4 j9 l2 D" A- w
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況www1.tvboxnow.com1 d' ~0 k; N' g7 n% L
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
' Z% e' G; Q" v9 `0 L9 b* h公仔箱論壇解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
0 y. \& M( X; Q7 I好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
4 A% a, z% p+ U C公仔箱論壇症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
9 d6 _9 a# P- Z( P解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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$ t2 \0 b' F t7 P: p公仔箱論壇蒲公英連翹茶 www1.tvboxnow.com m) x1 v: J/ q' B6 x8 w3 |
適用症狀：發燒、流感
% e& o$ b( Y* B2 | 材料：
; ~) _- D6 c6 E) I0 G7 H- d& ?蒲公英10克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x! Z" ^1 U& I5 i! H
連翹10克
+ R2 K; q* b" w公仔箱論壇板藍根10克 0 L6 s3 N6 f( C
生甘草3克
% [8 D6 R1 }3 b! k, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb$ i3 B4 y3 h3 `7 e
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雙紅汁 公仔箱論壇- F$ m( ~/ R1 j6 W
適用症狀：發燒、口乾
; Z6 t2 B4 P- h; Q% ?材料：
% y- _' v# M) _0 u% {* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大番茄1顆 2 l7 {: }: C9 p* d! }
西瓜連白肉300克
% M4 w I* F2 A# k7 l3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作法：打汁飲用，每小時一次。 2 _7 g( m+ A& P9 d+ E1 o& d/ F# I
公仔箱論壇0 B; a9 N: |7 a, {- V7 _7 b5 `( P
百合綠豆粥 0 c9 r: p- n; x) O2 w% d5 Q- H
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
; ^# f t/ i& ^材料： # R5 A2 _% z/ y4 `! l* n! c6 I
百合30克 公仔箱論壇# K, @2 ~- S7 g, E" E3 B) m5 w2 l8 L. l' x
綠豆50克 www1.tvboxnow.com6 J3 j5 { @' V( D. D7 l
胚芽米30克 tvb now,tvbnow,bttvb6 f2 J/ g/ `( J6 V" r3 B
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 tvb now,tvbnow,bttvb4 O$ D6 ?! Y' ]) g, q1 h. p( {
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冬瓜茅根水
7 c% P! C0 G! _0 mwww1.tvboxnow.com 適用症狀：發燒、便秘、水腫 $ n6 A9 B2 [; `" A) Q" ^. z2 T3 V
材料：
0 C9 d0 z/ U; e4 B+ ^公仔箱論壇冬瓜（切塊）100克
5 y6 O/ V! p9 J& L& V0 m1 S綠豆50克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I4 B) X4 V7 [& m
白茅根30克
3 B1 L/ @: ?2 Y' Q% e公仔箱論壇 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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