【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ 公仔箱論壇+ e5 L# n9 P, m" c6 C
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感冒、發燒怎麼辦才好？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y% }+ q' `* a* ]
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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1 T6 e l+ { a/ _1 L$ \, @公仔箱論壇發燒多喝水就好？
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8 M5 C5 G9 R7 ~( O$ G/ {) [; L1 w馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 www1.tvboxnow.com! s% L3 i0 W9 S4 k9 I% z* P- K
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： 公仔箱論壇/ p9 K$ B. g9 [2 T" B$ U* G
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- 風寒型發燒
9 g3 q% N: ?" u% _體內能量不足者，發燒易怕冷
$ g, r# W' Y7 A1 v/ l& Kwww1.tvboxnow.com症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀* t* R/ b, C0 R) s
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
9 ^/ ?. K& S! Z3 L8 T; ~' v% m體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
; z% p" t$ H( q( L# R0 Z公仔箱論壇症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
4 U$ w: e" b4 z$ Q8 P1 b4 ~tvb now,tvbnow,bttvb解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒公仔箱論壇1 B- ]! p. q, l1 d$ ]5 l
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人' g# R+ s( _+ O M( C$ F
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉公仔箱論壇( K* \* z; y* m4 p; Q9 d& d) e
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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3 a9 u. \& a1 c9 [# j9 i蒲公英連翹茶
7 P4 |6 M8 l( ?4 ? 適用症狀：發燒、流感
' Z6 V6 f* f1 B8 btvb now,tvbnow,bttvb 材料： tvb now,tvbnow,bttvb, X7 C( ^- T2 I5 M
蒲公英10克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d; R$ {1 @8 p. M! `$ r% m% y
連翹10克 www1.tvboxnow.com- F: W+ u+ Z8 e Z l
板藍根10克 F; j2 p2 t( R, U* R
生甘草3克
4 A8 B6 s, \4 M: O) } 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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* K, Q3 E* o& B5 y8 H7 Pwww1.tvboxnow.com雙紅汁
* ?) H* g) J9 u3 C% T' Dtvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、口乾 公仔箱論壇- @ i' ]. r$ v4 G' m, U4 C
材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S% O Z. c/ W5 d
大番茄1顆 公仔箱論壇+ H! L% c9 x8 S8 A
西瓜連白肉300克 tvb now,tvbnow,bttvb: _+ l1 C) T! [* k6 Y8 P
作法：打汁飲用，每小時一次。
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$ K: R- ]# e6 D9 R9 ]www1.tvboxnow.com百合綠豆粥 公仔箱論壇8 c: u, j0 G& J6 P+ y. W( t
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 % c5 O% g# x) [) I2 ?" m1 B
材料：
+ s8 R8 |7 l1 ^$ H百合30克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N) g: _6 l, a' u2 @
綠豆50克 * [$ L- ` j7 x! k: o( m7 X
胚芽米30克
8 S2 {7 R( p' y' B3 M- C6 `; |www1.tvboxnow.com 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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冬瓜茅根水
) W. I. u, s+ E- b: ^2 u: |; p+ ?/ B 適用症狀：發燒、便秘、水腫 tvb now,tvbnow,bttvb, r; y' F' U$ P( {! b
材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y1 G7 A2 o* h4 w
冬瓜（切塊）100克
" S1 X, Y3 o8 m2 }* X- d3 W& e綠豆50克
0 Y& |) z" i% I公仔箱論壇白茅根30克
u; h/ A5 Z: @) s- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 www1.tvboxnow.com2 [& \- }5 H6 D
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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