【早安健康／張承宇報導】天冷時血液循環不良，特別容易讓體內的水分堆積，除了可能造成水腫以外，日本治療院院長指出，自律神經末端：尾骨處若是淤積血液，還容易引起自律神經失調、坐骨神經痛、腰痛、膝痛等諸多不適，她特別推薦用食鹽在家自製「鹽暖暖包」來溫熱尾骨，竟可能幫助改善！ 公仔箱論壇$ w; o; M: \! e. s
$ J' H& n& E' U8 C& `1 C
改善尾骨附近瘀血可望調整自律神經，改善頭痛、腰痛等不適
4 e% n* E9 p) O
: r- ~, E. a& z& X6 t" j' F日本新宿西口治療院院長宮本啓稔表示，水腫是血液、淋巴液循環不良，讓多餘的水分停滯在細胞間隙所造成的。而天氣寒冷時容易讓水腫狀況更加嚴重，因為負責體內血液循環的不只是心臟，還需要透過肌肉利用肌肉幫浦作用來讓血液回流心臟，而天冷時血液循環不良，容易讓肌肉僵硬、肌肉幫浦作用降低，就容易造成水腫。
/ ?6 Y$ j6 f! N8 M% Y公仔箱論壇
/ b; G' T. f5 [6 V9 k6 U0 k宮本啓稔建議透過溫熱尾骨來幫助改善。尾骨是人類尾巴退化殘留下來的部位，醫界有一說人類的尾骨和犬隻搖尾巴類似，有表達情緒的功能，而實際上不少有憂鬱問題或是壓力大，或長時間姿勢不良的人，尾骨周邊有僵硬、歪斜的現象。宮本啓稔強調，尾骨位於骨盆底部，特別容易淤積血液，同時也是自律神經的末端，容易因為血液循環不良引發自律神經失調、身體不適、水腫等症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb6 {9 z$ q0 y3 G: C- E! z
9 Z# \" T |3 ^% z* Y2 h" l) C3 ~公仔箱論壇溫熱的效果能幫助消除尾骨僵硬、歪斜，達到調整自律神經的功能，促進血液流動、淋巴流動，進而幫助改善手腳冰冷、坐骨神經痛、頭痛、肩膀僵硬酸痛、膝蓋痛、便秘、生理痛等問題。日本雙葉整骨院提供之資訊也指出，脊椎、骶骨、尾骨等處和自律神經息息相關，若是這些部位的僵硬問題得到改善，就可能幫助調整自律神經平衡。
. ?* @/ q: S. G* t公仔箱論壇
) Q! F$ v1 ^. j, N2 j6 ^2 T宮本啓稔強調，在他的患者中，不乏進行1個半月～2個月就讓水腫改善的人，更有不少人水腫還未改善時，就感受到舒眠的效果。 7 v1 E8 k0 R% U& ]2 V3 A
" q1 q# a* b, m, [+ d5 R自製鹽暖暖包溫灸尾骨天然又環保 tvb now,tvbnow,bttvb% f# E! S, }( V
+ q/ t! ]8 \1 d: i4 i9 h& r
溫熱尾骨並不困難，宮本啓稔建議使用家中都有的食鹽自行製作鹽暖暖包，不但可以重複使用，效果還可能隨著重複炒鹽的次數增加而提高，而且鹽巴會發出遠紅外線，比起電暖爐等物的直接溫熱，對人體更加友善。
/ s, S% G: ~! n# S- {# Q$ V& ~1 d' k5 b, j' p
材料 {9 q: y9 f4 E( x, s' ]; c7 }7 E
天然鹽50～60g。
S* D0 w( h* r) H" _1 t9 Nwww1.tvboxnow.com廚房紙巾1張。 : G2 W; v% }' ?; P8 }. B$ ]
信封1個。 公仔箱論壇3 h/ z8 d1 n1 b5 R( x( i
7 X- v K& x% H: L) y3 Uwww1.tvboxnow.com做法
9 } _5 ^, e- \0 l+ ]. I- 用平底鍋開中火炒鹽巴5～10分鐘，再用廚房紙巾確實包覆，並裝入信封袋之中就可作為溫灸之用。
- 用膠帶將鹽暖暖包貼在尾骨位置即可。
7 |4 s: P7 n6 s" @: l7 Y公仔箱論壇※鹽巴降溫後可以再炒過重複使用，也可直接用500w火力微波30秒～1分鐘後再次使用，但要注意還沒被炒過的鹽巴不可以直接微波。 |
發表於 2019-1-24 06:07 PM
| 
