【早安健康／沈孟學報導】水果健康營養，維生素多多，很多人會選擇餐餐都會吃水果；不過你知道 有些水果是不能空腹食用的嗎？吃了反而會對你的身體有害？ , n; N4 C( g# h+ i! p' d
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1. 柿子
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柿子含有較多的單寧酸，能讓消化道痙攣，且 產生腹痛與消化不良的反應。
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& @1 _9 l k4 ~/ v8 G! M; j! P) _tvb now,tvbnow,bttvb2. 番茄
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+ G4 ^# a# s. d4 O4 N番茄含有大量膠質等物質，這些物質能和胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物堵住胃出口，讓胃的內部壓力升高，造成胃擴張，進而 產生胃脹痛。
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3. 荔枝、甘蔗 www1.tvboxnow.com- T$ a) E* M# e5 | Y
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空腹吃會讓體內果糖上升，需要靠肝臟中的轉化酶將果糖轉化為葡萄糖；因此若是在飯前吃太多，容易造成轉化不及，而有 高滲性昏迷的危險，較不嚴重的也會有頭暈的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb; r( U: ^# `/ Q4 X7 F
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4. 山楂、橘子 tvb now,tvbnow,bttvb9 ?0 y2 a6 n. x2 R/ Z
: r5 [0 P, x; e' U/ g, M公仔箱論壇這兩樣水果含有大量的有機酸，所以空腹吃的結果會 導致反酸，甚至加重胃炎、胃潰瘍等胃病。而橘子含有大量有機酸、糖分， 空腹吃會刺激胃黏膜。 www1.tvboxnow.com' c/ \8 B6 \7 f2 ~( n6 f5 ?8 [
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要記住這五種水果不適合空腹食用喔！ |
發表於 2019-1-29 10:52 AM
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