 黑椒芦笋炒虾球：
2 R% Z/ ~2 Q4 D/ D3 Z& ^tvb now,tvbnow,bttvb材料：
R# z. i7 b+ L0 r虾250克、tvb now,tvbnow,bttvb% M7 J" F0 o; e c2 }
芦笋400克、
, M* @/ z/ U3 A. v ]# ttvb now,tvbnow,bttvb大蒜（跺成泥）2瓣、
8 s' q' N7 @4 U- Q9 n& T7 b, T料酒1匙、胡椒少量
1 ]3 m( }5 \$ |8 R, _! l5 n, Atvb now,tvbnow,bttvb调味料：$ m: J# j3 R, Y, l: ?" @8 @4 e
生抽1大匙、
/ C! W$ W: q' Y& a" t9 |1 k7 f" Qtvb now,tvbnow,bttvb蚝油1大匙、
: R/ x7 c6 w- X/ o7 e+ `公仔箱論壇鱼露1小匙、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _% A5 n5 B t o' x# W
黑胡椒碎1/2小匙
; z4 y+ i" ]* ]: D0 f公仔箱論壇7 d2 N1 h/ _& {
做法：
8 }/ m$ y8 N$ e) p0 C. Itvb now,tvbnow,bttvb1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
; k' C9 i0 q, Q0 _公仔箱論壇2， 芦笋去老皮洗净，切成两段( q5 X. I* D9 y, o
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: q$ \$ u. N. d( [. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 N5 e( A3 w- J公仔箱論壇3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色2 C: r; q6 p; @ u. Y5 X9 M) l. y5 h! O
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& h1 L2 z" @# G7 [, r- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4， 放入芦笋% h+ o$ ~5 W# {& R" U1 t5 m
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5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可2 m- }# u, E6 y+ x) ~4 i
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$ Y) g8 E4 j; F w芦笋易熟，不宜久煮www1.tvboxnow.com; A& E6 ]; L- k' C4 |8 L, j, Y
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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