 黑椒芦笋炒虾球：
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材料：
4 ]# Z- ?$ ~) Z虾250克、7 _4 K- ~0 r! F' s( @7 m
芦笋400克、tvb now,tvbnow,bttvb5 F) C M, `! X, b8 q0 j
大蒜（跺成泥）2瓣、
$ S0 V9 Y. ~3 ^: V2 W& q: m' ~& h0 r公仔箱論壇料酒1匙、胡椒少量
: F( T) S& y) n; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调味料：2 ~( i$ k7 Z8 K4 u5 L' k
生抽1大匙、
+ i& a$ G, I7 {& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蚝油1大匙、 G) B9 |# K" V; h
鱼露1小匙、
2 Y- o7 n1 v" o* D( U% v. g! Ptvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒碎1/2小匙& t4 m0 ?# m5 ?$ _9 V- \, [+ p
m; b9 C$ }9 P+ _" A# L$ q: |
做法：
" S: [1 D3 j' h2 n* v1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌: s* H$ ]3 P5 O; F+ i5 s
2， 芦笋去老皮洗净，切成两段
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( S# c8 ]" @# u+ y( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
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4， 放入芦笋9 L5 I* S0 @9 F" g, |" r
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5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可www1.tvboxnow.com9 m. j1 k5 |# V/ q: \
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芦笋易熟，不宜久煮% E5 r* q. O5 H6 t
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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