【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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$ j# |4 n. l* {/ b+ g公仔箱論壇心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ~! S3 t7 N1 u9 _
( q% h+ Y# L2 w0 ?1 h- j% c" X山楂決明薑菊茶 3 o) e9 d( W! @+ H
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。 0 G4 ^. q, C* S% ] F: W
" W4 c( c7 S: s, m; W9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 www1.tvboxnow.com' I" ], [$ B; ^% j5 |& U
山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `7 V% n9 ]# a% q
薑黃片. . . . . . . .12 克 tvb now,tvbnow,bttvb/ Q; d, c) w1 W7 q5 A
菊花. . . . . . . .3 克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m5 ^: l) P3 k) ?/ ?
! z7 M: I( U1 ` R) u" J; ?) L* L0 R2 Y作法 tvb now,tvbnow,bttvb8 Q7 O* f" a R8 `6 V
1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。
( H4 ^: ]1 _+ N6 A; l8 g* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。 tvb now,tvbnow,bttvb$ U# L I5 m' n( a0 t3 I/ u
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調理作用-寬胸理氣、活血化瘀 $ m$ _( r3 b' m6 Q# P
適宜季節-春季、夏季
9 D: q% M) @0 @5 l$ b適宜體質-血瘀體質
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& r$ D$ i( ?9 C. S3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女中醫這樣說
* ^5 s! W( W$ Vtvb now,tvbnow,bttvb山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。 tvb now,tvbnow,bttvb& m' b4 H( O/ Q' ]- k+ n
' ?9 i) h% N, {% t# Ctvb now,tvbnow,bttvb食用宜忌：
5 |4 j7 Y$ ]$ q2 d公仔箱論壇血虛者忌服。
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茯苓五味子甘草湯
& E* D$ f. S# ?tvb now,tvbnow,bttvb喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
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材料 公仔箱論壇7 p% h5 }' S% ~8 F& `4 `6 R
茯苓. . . . . . . .12 克 4 r7 |8 \( \0 \4 f
五味子. . . . . . . .10 克
8 Q* l3 ^1 h& c% C5 qtvb now,tvbnow,bttvb甘草. . . . . . . .5 克
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7 }9 c, _+ X+ Z" J# e! Itvb now,tvbnow,bttvb作法
6 Z# l! Y1 d1 n# m' y( Otvb now,tvbnow,bttvb1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。
9 ]" |& v* N7 Y, Z' {! atvb now,tvbnow,bttvb2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。 T, [0 c [- Y
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調理作用-益脾和胃、寧心安神 , o: P e/ b T: d- U& _8 V
適宜季節-冬季 ' e, w, K/ P0 g; z, i
適宜體質-氣虛、痰濕體質 9 v! P& @; O1 ^1 x5 ?
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女中醫這樣說
: J1 @# b, T: P- ^( x+ a五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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