早安健康／健談, n k, b* i* K0 N% H+ `/ d
* ]9 l' c. ?/ M4 i V) q) `" h
' [2 F1 }8 J; H( r
4 G- `5 V4 e( P5 d8 e公仔箱論壇維生素C（Vitamin C）又稱做維他命C，是每日飲食中不可缺乏的一種維他命。根據統計，維他命C是國人最常服用的營養補充品前三名，很多人在有感冒症狀時，就是吃幾顆維他命C、多喝點水、多睡覺。維他命C你真的吃對了嗎？
" c! B/ D( [+ F; z' t- q
; P! M" C" ]: r I/ e ^0 E9 G( V# @# c公仔箱論壇" n: t0 d. E: n
維生素C是身體必需營養素之一，也是抗氧化劑的一種，適量補充可維持身體健康、防止肌膚老化，但是不是吃越多越好呢？藥安康藥局陳澤鈞藥師提醒，各類營養素的攝取都是以均衡、適量為原則，並不是吃越多越好喔！
) H t% e. W7 |) ]7 O: P
3 Q5 A5 e: x3 twww1.tvboxnow.com
9 {% X) W! d) P公仔箱論壇
4 Y/ H& l* B3 q公仔箱論壇維生素C功效
7 o) u- b: U2 L# O+ b
8 [0 n8 ]2 d. p* } z6 l- g4 ]# K公仔箱論壇維生素C屬於抗氧化成分的一種，也被視為是保養肌膚的關鍵營養素之一，根據研究指出，維生素C有保護皮膚、促進皮膚細胞修復與再生的作用。日常飲食適量攝取維生素C，有助美白、促進皮膚膠原蛋白的形成；此外，維生素C也被大量使用在各類皮膚保養產品中，有助加速傷口復原、防止皮膚快速老化。 tvb now,tvbnow,bttvb% d" x' I& G7 N! v+ J
# B9 l1 Q6 O7 O5 B: ~www1.tvboxnow.com然而，維生素C吃越多越好嗎？資深藥師陳澤鈞提醒，事實並非如此！陳藥師補充，雖然有研究指出，服用高劑量的維生素C有預防癌症的效果，但是對於「肺癌」卻可能達到反效果！
! G0 x( U/ J4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) T: H+ V6 D4 O
維生素C禁忌
# w" u' e5 r/ ^" O0 b" |/ y% ]) i% E( h公仔箱論壇
0 x; t+ R- l2 H# M陳澤鈞藥師解釋，維生素C是體內第一線的抗氧化物質，可用以中和自由基，以減少自由基對身體的傷害。然而，根據研究指出，長期抽菸的人因肺部氧壓較高，導致維生素C會先跟氧結合，反而在體內產生更多自由基；正因如此，若抽菸者服用高劑量的維生素C，反而可能提升罹患肺癌的風險！ tvb now,tvbnow,bttvb9 q6 \" ~- u$ L5 S( u5 S8 e; ]
公仔箱論壇# s+ G! P# o4 v5 r5 B/ n( z
陳澤鈞藥師也提醒，抽菸是百害而無一利，呼籲民眾及早戒菸才是重拾健康的唯一方法。 tvb now,tvbnow,bttvb' n; V. k; B2 r9 i7 @
www1.tvboxnow.com, A: Z0 A `9 t3 J. u, A
) ^7 a+ a1 v. v4 X) Y% L7 x) [* M2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com( @7 {, E: V4 v( p
1 v2 J6 C$ b5 w; ^
專家諮詢：藥安康藥局 陳澤鈞藥師 |
發表於 2019-2-14 09:52 AM
| 
