【早安健康／Donna營養師】 傳統醫學與預防醫學的不同思維 ' F# z |$ e# g& {- S4 m
$ M6 {0 j: x. L. a) I
鼻子過敏嚴重、刷牙會流血，是哪裡出問題？
& |% b) E* y! x7 b公仔箱論壇
7 I3 G7 [- P2 L0 S' B0 T) o8 T8 Ctvb now,tvbnow,bttvb昨天營養諮詢門診來了一位客人，每天早上都會擤鼻涕至少兩小時，鼻子過敏嚴重。他當然也去看過醫生，吃抗組織胺來緩解症狀，但問題並沒有解決，停藥後還是一樣。
2 L" v4 r0 o# g. |www1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r! l1 x1 E. R2 f% L, n
我問了他的三餐，答案乎之欲出，早餐經常沒吃、午餐餛飩麵、晚餐鴨肉麵＋小菜或7-11的義大利麵，不常吃水果一週大概2次。 www1.tvboxnow.com6 y( n- q* E& g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `+ X8 |: p; V" V7 Q- p
按邏輯我接著就會問：「你的排便狀況怎麼樣？」，果然完全按照我的劇本，是沉下去、深褐色。
5 Y+ X+ h; Z+ e u8 }# B2 E8 l, i+ ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s7 D! L" d+ Q8 E) {7 j* R
我再問了：「你是不是刷牙都會流血？」，他非常驚訝的說：「對，妳怎麼知道，我每天刷牙都會流血，我還去看了牙醫，牙醫也無解。」 , g! L$ Z- H2 l b& L
www1.tvboxnow.com- g q% T/ v7 v/ e% Y2 h4 R4 e! G
Bingo！因為我是算命仙，我用營養來算命，哈哈！他的狀況真的不難解決，只要願意調整飲食內容，過敏和刷牙流血就會達到很好的改善。 www1.tvboxnow.com/ C( ^5 ]# E) A, W
* i, B) n# Y1 l; v3 F; Gtvb now,tvbnow,bttvbDonna營養師建議他這麼做： a. c; q3 X6 u# B$ S* R
- 增加膳食纖維攝取，每天至少吃2碗煮熟蔬菜，並且包含不同顏色。
- 每天至少吃2～3個拳頭的水果，避免產生維生素C缺乏症。
- 減少吃麵的頻率，減少gluten攝取，盡量改吃飯。
- 增加抗發炎Omega-3好油脂攝取，多吃魚（例如：鯖魚、秋刀魚），每天吃1～2湯匙無調味堅果。
- 增加腸道益生菌，可以吃優格、優酪乳、韓式泡菜，並且上述蔬菜水果要足夠才能養菌。
- 視情況補充綜合維他命、益生菌、魚油。
www1.tvboxnow.com8 K- h* C B3 B: Q+ t1 `" a, z
Point： 公仔箱論壇" t5 ~1 O/ Q# v
- 需要詳細了解個案的飲食習慣，提供他做得到的解決方案，那才會有幫助。
- 每個個案的原因和處理方式都不一樣，沒有SOP，需要客製化。
- 腸道菌相、腸道免疫、Leaky Gut、慢性發炎、維生素C缺乏症，是這個個案的改善重點。
- 在門診我會採取更積極的抗發炎飲食調理，大約3～6個月可以有很好的改善。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x9 J" h" x, u# c" Q5 k4 `
嘴巴裡面破了7個洞，醫生：「妳這個可能是口腔癌！」www1.tvboxnow.com0 ^$ f- [2 v0 m3 J4 [, {
tvb now,tvbnow,bttvb" N) l0 g. X) t
0 L( U8 y8 x; x" _% v- f" D
tvb now,tvbnow,bttvb. k( Q% Q: ^- A1 j
. g$ F+ ]% O+ C3 X$ |- gwww1.tvboxnow.com還有另一個case，個案嘴巴裡面破了7個洞，去看耳鼻喉科，診所開了8種藥，包括：抗病毒藥、抗生素、抗組織胺、止咳、化痰、胃藥、B群，吃了一週的藥沒好反而嘴破更嚴重，醫生說：「妳這個可能是口腔癌要進一步化驗」，這個不煙不酒的20幾歲女生嚇傻了！ www1.tvboxnow.com( k: Y/ s7 m6 Y+ z: y
+ i0 G& r* B) }6 Y* Ytvb now,tvbnow,bttvb我一聽大概知道問題在哪，所以問她最關鍵的一個問題：「妳有沒有每天吃水果？」，她說沒有，Bingo，猜中了！ www1.tvboxnow.com7 x- T1 q3 }4 N& g* W c3 X
0 R, `: p/ C. Z( S8 Vwww1.tvboxnow.comDonna營養師建議他這麼做： tvb now,tvbnow,bttvb3 [# A% z9 @1 I0 l* h
. u5 N% n9 m* ktvb now,tvbnow,bttvb- 每天吃水果。(她說醫生叫她不要吃水果，原因是水果酸吃了嘴巴會痛，我聽了差點昏倒，這理由太…，難怪她不會好！我回答：不是所有水果都那麼酸，你可以選…，如果真的會痛，打成果汁喝也可以，想辦法吃進去就對了)
- 每天補充維他命C錠。
- 多喝水。
- 早點睡覺。
9 g. A/ N+ l% J# }3 IPoint：缺乏B群和缺乏維生素C的口腔發炎外觀是不一樣的，病毒感染的又更不一樣。這就是維生素C缺乏症。就這麼簡單，一個禮拜後她的嘴破就好了！ 2 I+ j# \( `; p) t! Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s! R- I% I3 b! r
以上兩個case都出現了「傳統醫學」與「預防醫學」不同的思維，傳統醫學主要是診斷疾病與治療疾病；而預防醫學（包含營養醫學、功能醫學）則是要找出症狀背後的根源，從日常飲食和生活習慣的調整，來幫助個案恢復身體原有正常的功能！
8 B) e6 F8 D3 c0 Z5 v7 etvb now,tvbnow,bttvb
) R- y7 a$ }+ ~9 X* c" u I我在預防醫學領域工作超過十年，處理過許多醫生沒辦法處理的個案，我並沒有比醫生厲害，只是用心幫助個案找到問題和解決問題，而解決方法通常就是「飲食」和「營養」，這就是營養師能發揮價值的地方。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y8 E3 g" F6 S8 ^* @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q5 M, y8 |. t9 F
不需要去吵「傳統醫學」與「預防醫學」到底誰對誰錯，我只能說是思維不同，看事情的角度不一樣而已！當你願意用不同的角度來看事情，你會發現世界變得很有趣，答案可能有很多種，不再只是課本上教的那一種。 |
發表於 2019-2-15 05:56 PM
| 
