【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 + }4 q5 p+ E! s2 P- M. y$ w3 o) {
──找不到東西丟時，丟張收據也可以 www1.tvboxnow.com' Q7 [/ ~! _4 c: N( S4 b% D# A' b
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 0 Y2 A* k6 H F' s7 w9 l4 W
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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/ [1 \3 Z( u1 {& g因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 www1.tvboxnow.com( b }2 \4 P6 v0 @' [/ j+ b
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 www1.tvboxnow.com% ~. }) ? R4 N! O
1 ]4 N I. i9 a' R' r" |公仔箱論壇▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
& n9 a9 V O6 f2 v! T% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 x6 n# p) r$ M9 i4 k8 x+ `; |\開始動手試試看/衣櫃
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
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【適合捨棄的物品清單】
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8 l$ v/ K0 ]/ r% J, vtvb now,tvbnow,bttvb- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
+ w0 @/ S, Z1 w4 r0 atvb now,tvbnow,bttvb有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝www1.tvboxnow.com0 @) y& @2 Y1 F2 ]) L/ ~
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣www1.tvboxnow.com( X' L! S$ p' X+ Y
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫6 q% @, G$ o0 Q6 I, _
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝/ W3 S9 a/ E' l! {1 ?5 e
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝tvb now,tvbnow,bttvb4 ^6 Q7 z/ ?2 o& |* p) b6 S
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
8 g6 p( f* n+ ]) p# u. a我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
& ~& |3 O9 }( q9 Mtvb now,tvbnow,bttvb透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
: y- A( E' P5 ]: v$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
* v: X6 {! L) H3 f9 h8 m1 V* Hwww1.tvboxnow.com【不知道該不該丟掉時】
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' q: \) M# t" e8 f: _公仔箱論壇同色、同設計的物件，只要一個就夠了 www1.tvboxnow.com' r& E% z; _# g
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 . ?. M* p" f9 N2 q( i
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實際穿上後，以客觀的眼光確認
4 p; P* [4 D( j) M8 G9 J特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
0 j3 @" _2 }7 \" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F; A! j" P( z$ b# v' d' e/ k
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【我家的衣櫃】
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$ T7 K" `$ l$ qPoint 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
9 _" @" `& f# s, R5 n0 w9 Z5 a選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M# [/ n- H' ~4 ^7 v2 s) |
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6 _# a+ e" K; U* A; @! D6 i5 Ftvb now,tvbnow,bttvbPoint 2 飾品掛在側牆上 * Z' g! N% z9 \( J B4 o! s
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
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0 R- _% |8 v! f# i: J% ]Point 3 減量後收納盒也變小 www1.tvboxnow.com% _: _1 P1 `1 ~5 ~' ~! u" O$ p' p
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 www1.tvboxnow.com2 ?- W1 P4 W# o" o* |
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Point 4 不會塞滿空間 tvb now,tvbnow,bttvb9 ^. I; u$ m* ?& A2 i
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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