【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
]. Q: {4 u. W, {$ v──找不到東西丟時，丟張收據也可以 " M& ^8 X! H# W- t+ r
/ t' ?( f8 A8 s3 V身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
3 w2 W: @/ Z3 C B2 ]www1.tvboxnow.com
. a/ g$ t9 T' Q+ f f1 {6 V' L也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
# u/ A' i$ x2 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w- e' e0 K" |
因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
- ]1 S3 \' Y& b. Ltvb now,tvbnow,bttvb% a( s1 y! k% G
做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
5 w( p, L7 N- Q8 k9 ~ K* Utvb now,tvbnow,bttvb
) Q0 _- `1 Z" R3 z% W h4 Ktvb now,tvbnow,bttvb不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
0 B- h5 t3 i* @" H" C' F7 S8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& D: o+ N- v& s+ R- E! }% A7 ?6 y▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^/ v8 [0 H, G0 k8 B$ q
 tvb now,tvbnow,bttvb4 I. @% B0 D5 _8 P: S
\開始動手試試看/衣櫃
- e8 W+ H/ I& ?5 D# |公仔箱論壇
! e- L: l: G) R0 j
2 h' N/ r9 f @# U( I公仔箱論壇我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
$ B8 k$ r/ [# w6 e" L& otvb now,tvbnow,bttvb' w+ J1 ~- u' v* p
【適合捨棄的物品清單】
: Z; ]5 q& p F8 ]! G& P
/ z9 h* s8 [/ I3 Y8 T/ K& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
! k( P( e# v+ y9 G9 S, W% Cwww1.tvboxnow.com有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
' p. |+ R; x$ R! j" Vwww1.tvboxnow.com真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣tvb now,tvbnow,bttvb# }, H6 r. m9 j* z/ b7 @9 ?. I
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
$ n' h: K" g' \* z) x5 L; Q先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝tvb now,tvbnow,bttvb; @- c- e( y5 B9 B. a' [. `
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
1 B/ _# D: \0 @% g/ I; G( K只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝www1.tvboxnow.com a" i+ {9 ]- x& C" i7 d9 L3 w" ]5 J! e
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
* p) f2 J5 J. x# V5 t8 j透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
3 o* X& w9 Y' |6 N+ z* d9 hwww1.tvboxnow.com如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
公仔箱論壇 ?/ A& \+ m5 H& g! ?( l
【不知道該不該丟掉時】 . Y, \- I7 B' ~. F. W/ K
4 A" o- G0 h4 F8 }' T7 ~6 c7 q Z2 H3 f
同色、同設計的物件，只要一個就夠了 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j3 E4 Y b8 @. F1 V
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B1 z) a% i# a- x
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u( Z. g' ~- ~8 T4 I2 l V1 N
實際穿上後，以客觀的眼光確認 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c' @3 z+ d8 z! z. O, I
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 8 s' `% n) N% s) m* ^
- g: j1 _" A) g/ v) M$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb/ J: G# n5 ~7 `2 p4 M- y
【我家的衣櫃】7 Z \$ ]2 r, H0 v
6 `3 K% T, }; k4 D
公仔箱論壇$ i5 s9 A( p, t; y2 ?! V9 d7 @
Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
% p# U* ~! I( n9 ~www1.tvboxnow.com選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 公仔箱論壇; _# o% e, a$ R, M. S- Z: z* C
1 X2 n+ H4 z4 ltvb now,tvbnow,bttvb
1 u: f; i4 v( X& [2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 2 飾品掛在側牆上 7 ~4 A) R& y+ I& D) m
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
% K) k3 M2 z) j( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www1.tvboxnow.com7 R# P; H. M, k0 N: H6 F6 D$ X
Point 3 減量後收納盒也變小
" v; a# n( r$ |: W( `0 D# j# u" f公仔箱論壇上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 3 e4 \6 [ f2 i8 g1 i" Z
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v4 h7 u, T* f W5 B! V" G4 D
Point 4 不會塞滿空間 7 k* J. R& D5 N* [% k) `
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
| 