【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
. L' |2 T r( P& r9 _( H公仔箱論壇──找不到東西丟時，丟張收據也可以 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e2 A2 s. y7 A' S5 x5 m6 U3 d
" ~3 V: ]) d4 M) i* M j; w. U
身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
6 V+ N5 C; r" _) _www1.tvboxnow.com
7 A4 w1 j! d% k0 l2 J7 M" l! Z也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 & W: v F) [! J$ w
) ]- x* u# h! V6 q+ N: U公仔箱論壇因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 1 e5 s! |# N/ P& m/ ]+ G
5 l: U I, L. L) N" I公仔箱論壇做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
) D7 ?$ X; R" h- u- D+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D$ R1 i' D! d6 z" X7 J+ V! l4 F
不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 www1.tvboxnow.com) E: q3 {( _: ^' e/ @
tvb now,tvbnow,bttvb' R! d% s: @7 g- i; i1 S
▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 7 M+ }- V1 K; F& I. t/ s& N0 j2 L
7 _4 ?1 F0 T; c, {www1.tvboxnow.com\開始動手試試看/衣櫃% m6 S }, D' g( [! L
; H0 ~" i5 J- Y# Y- o5 O( ~' E
tvb now,tvbnow,bttvb7 _& ?0 W" r& T6 a
我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
7 }" c3 a/ [, J* n公仔箱論壇公仔箱論壇6 S, T- H" E% Z3 j6 E
【適合捨棄的物品清單】8 f2 j% ^" n0 S1 k/ v8 |
8 D7 N. N8 U% twww1.tvboxnow.com- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣公仔箱論壇3 A% R8 e: ]" r
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
1 ? L" V: S) W4 m" g真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣7 ?! [* F3 r) g: e
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
( M2 N+ Q, k/ E; ^tvb now,tvbnow,bttvb先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
~0 x- |/ W! b: `1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝& M' i2 ~7 C/ F+ k0 J6 ^- n
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝www1.tvboxnow.com9 R6 i/ M2 X5 Z7 Q" j2 z7 @
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝tvb now,tvbnow,bttvb; Q, M6 L$ h+ z) S
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子tvb now,tvbnow,bttvb. k6 I6 F3 p" q# [' c' u1 ?: W
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
www1.tvboxnow.com6 t1 I3 t6 _$ d/ ]
【不知道該不該丟掉時】
" N8 c7 }1 o$ I: _tvb now,tvbnow,bttvb
' d% _6 i/ [+ D1 Q% F- ~- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同色、同設計的物件，只要一個就夠了 / h3 b! q) m3 e3 I
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 3 ^. L8 E( G& ]! x
* u0 e" b' P8 {" r! U. H2 _3 o9 Fwww1.tvboxnow.com實際穿上後，以客觀的眼光確認 公仔箱論壇' g2 S8 M7 Y+ T
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
' ?" \2 c3 S8 n: p# Y; A+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ^7 r7 S+ Q( ^9 E# d, x. i) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - J+ l$ U- S% a$ Z) P5 |
【我家的衣櫃】
9 Y) c, W/ b& d) \1 ]www1.tvboxnow.com + h- ^4 L; p# v; p) r
$ U; |$ u1 V2 `5 v; ywww1.tvboxnow.comPoint 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 www1.tvboxnow.com4 R: O+ A3 M+ G0 B, j8 f6 P: ]
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 $ C) v8 K( b: G: o5 O" V E; h
 7 R4 B+ a# X) P4 @2 |
 tvb now,tvbnow,bttvb' u5 G4 r( V0 |
Point 2 飾品掛在側牆上
. S6 {, q. X3 `. u' s5 \我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
% i1 N8 P0 @, c* H5 \# R& e* m公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb4 D( \( u; g& R/ b* V9 M
Point 3 減量後收納盒也變小
2 l [# A% L; \$ {www1.tvboxnow.com上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U# h6 P6 a, v" k" z1 |. r5 q
) X+ |, O/ Y2 ^ ^/ C uPoint 4 不會塞滿空間 & F6 I5 v m0 A/ ^% S+ Z
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
| 