[健康資訊] 那個來好痛！必備蔥薑蒜，喝的敷的都能散寒止痛

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【早安健康／石晶明（中醫名家施維智嫡傳弟子）】 淺談經痛 公仔箱論壇5 ]9 M# X$ C$ q6 r' F
《本草綱目》載，月經病「血氣滯者作痛」。經痛是指女性在月經期前後或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，常伴有乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、噁心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、面色蒼白、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等全身症狀。  公仔箱論壇7 G- ]! a7 u8 o3 d8 H3 ~

- F3 Z- Z# S* w/ ctvb now,tvbnow,bttvb其發病率之高、範圍之廣、痛苦之大，嚴重影響女性的生活品質。多數經痛出現在月經時，部分人發生在月經前幾天。月經來潮後腹痛加重，月經結束後回復正常。  
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經痛分原發性和繼發性兩種。經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者，稱原發性經痛。繼發性經痛多數是疾病造成的，如子宮內膜異位症、骨盆腔炎、腫瘤等。因此，需要透過檢查，確定經痛發生的原因之後，針對原因進行治療。  tvb now,tvbnow,bttvb& g, a- n' \# ~+ L5 n
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一般來說，經痛沒有大礙，除非嚴重影響生活，需要適當使用止痛藥。引起原發性經痛的原因多為精神緊張、敏感；體質較弱也易產生經痛，增強體質後能緩解症狀；由於子宮位置不良、宮頸口狹小造成經血瀦留也是經痛常見的原因，生育後能使症狀消失。但也有部分經痛是由生殖器病變引起，尤其是生殖道的畸形，所以較嚴重且頑固的經痛務必要及時診治。  www1.tvboxnow.com% c1 R# m! i5 i, W
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建議食材／方法
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8 P! s% x; b7 `5 L蒜薑湯｜經期小腹冷痛
7 a  I. g7 a' ?! P% r9 ]! Q- S- xwww1.tvboxnow.com材料：大蒜、薑各15克，黑糖30克。  www1.tvboxnow.com% f9 C: J* _. Q- m1 d+ ^; S
作法：所有材料加適量清水一起煎湯。每次1劑，每天服2次。  
6 Y* n2 {/ ^& ]5 j$ P( t6 M說明：大蒜有祛痰、益肺、養胃、止血的功效；薑能促進血液循環，振奮胃功能，達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。可治療經血凝滯不暢，經前、經期或經後小腹冷痛，得熱則痛減，經量少等。  www1.tvboxnow.com7 R# f7 w# s, V- R& p9 i9 o) k

9 V! S4 G4 c+ a( _& W  I9 X藥膳蛋｜原發性經痛
& W% F$ {7 X% Z1 h, L$ `材料：艾葉、益母草各100克，延胡索、制香附各50克，雞蛋9顆。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]1 [2 P8 V0 h4 B, a
作法：先用溫水將中藥浸泡2小時，再與雞蛋同煮，煮滾後將雞蛋殼輕敲幾條裂縫，連同中藥續煮，讓藥液滲透雞蛋，雞蛋煮熟後備用。3天為1療程，在月經前3天開始服，每天早、中、晚各吃藥蛋3顆。吃完後，再照前法製作，再連吃2天。到下個月經週期前，一樣在經前3天，再照前法製作，連服3天，共連服3個月經週期。  * l( A9 i2 P5 u4 ]$ ^4 m0 S0 I
說明：原發性經痛在臨床上較為常見，尤多見於未婚女子，在經前、經後，或月經期間，小腹脹痛、腰痠，有的兼有嘔吐、乳房疼痛等症。經臨床驗證，一般經過3個療程的治療，症狀明顯好轉或痊癒。無論是寒濕凝滯或氣滯血瘀、氣血虛弱所致的經痛，都能奏效。  & m4 p0 {) n( D( O
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海馬肉桂｜虛寒經痛 公仔箱論壇. F) Q: {& f8 V( K" N9 }
材料：海馬、肉桂各3克，黑糖適量。  
# v. ]/ B* B0 ~$ E5 atvb now,tvbnow,bttvb作法：將海馬、肉桂一起研細末，黑糖以熱水溶化後沖服。每天2次， 3 ∼ 5天為1療程。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v; i  V2 H# O' t3 `
說明：海馬、肉桂有溫經補陽，散寒止痛的功效。  
5 j7 P5 y8 ^! n) `& a4 dtvb now,tvbnow,bttvb蒜薑葱鹽敷公仔箱論壇9 r+ {* y! i* _7 p" o# v. t0 C

! i/ Y9 V9 q# E: {( D, ttvb now,tvbnow,bttvb｜行經腹痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r0 h) h- D; Y/ l  k
材料：大蒜2瓣，薑120克，葱頭1個，鹽50克。  公仔箱論壇. L+ A- {/ l3 K7 o
作法：大蒜、薑、葱頭一起搗爛，加鹽炒熱。熨敷小腹，每天1次。  
9 ]- d2 `" ?3 L! p" i說明：葱、薑、蒜都有溫中散寒、止痛的作用，三者炒熱外敷可治療行經腹痛。  tvb now,tvbnow,bttvb( Y2 q1 I: G( p2 R0 t+ q

4 k3 H3 O) H; w, E! R" K# e1 c& w) L葱薑蒜敷加內服藥｜氣滯血瘀型經痛 tvb now,tvbnow,bttvb/ h, g& H0 D$ L/ x
材料：大蒜、薑、葱白各適量。  $ \& a; [. d/ }" x
作法：所有材料一起搗爛如泥。敷下腹部。  
! {& q  q9 Z: owww1.tvboxnow.com說明：同時服用山楂30克、黑糖30克，每天1劑，水煎一次服，連用1 ∼ 2劑。用於治療氣滯血瘀型經痛。    z! ]0 [0 [: S9 M/ R. F. O; v
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炒粗鹽｜經期小腹痛 tvb now,tvbnow,bttvb' O) ~8 Z) G4 J, v3 F; _  U
材料：粗鹽250克，陳醋50毫升。  
( D9 N4 C; N) C公仔箱論壇作法：將粗鹽炒熱，再將陳醋慢慢灑入，灑完後再炒片刻，裝入布袋中，熱敷腰和腰腹部。  + K$ l& R& w! N  p
說明：此方溫經、理氣、止痛，適用於經期小腹痛和腰痛者。  8 A3 d) m3 m+ n$ |( }
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蒜薑棗椒湯｜行經腹痛
4 c4 y$ b' {5 F: Swww1.tvboxnow.com材料：大蒜10克， 薑25克，紅棗10顆，花椒9克，黑糖30克。  www1.tvboxnow.com# V3 @5 z- U% q; L: h
作法：所有材料加水一起煎煮。每次月經來潮前3天始服用，每天1次。連服3 ∼ 5天。  
- d, m1 V0 ]4 t' T0 ~% P. Owww1.tvboxnow.com說明：花椒性溫，味辛，有溫中散寒、健胃除濕、止痛殺蟲、解毒理氣、止癢祛腥的功效；與大蒜、薑合用，可治療寒凝血瘀、行經腹痛、經量少、經色黯紫有血塊等症。  
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$ C$ x. ^) ~2 `+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜當歸陳皮雞蛋湯｜經期、經後小腹痛 公仔箱論壇4 q3 L4 _+ B$ M, ~) v' T
材料：大蒜、當歸、紅棗各10克，陳皮3克，酒釀30克，雞蛋1顆，白糖適量。  公仔箱論壇9 `/ c3 a! u+ g! ?9 a7 ~5 h& C
作法：紅棗煮爛去核；雞蛋打散後加入酒釀；大蒜、當歸、陳皮加水煮滾20分鐘後去渣，再煮滾，趁熱沖入雞蛋中，加紅棗、白糖拌勻。月經前1 ∼ 2天服用，每天2次。  www1.tvboxnow.com  A+ b* [* S- E( R1 [9 P0 h. C
說明：大蒜、當歸有調經止痛的作用，本方可用於治療氣血虛弱，經期或經後小腹隱痛。  
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蒜薑艾葉薏仁粥｜經前、經期小腹痛
1 \4 c, C" l! E- j材料：大蒜、乾薑、艾葉各10克，薏仁30克。  
9 H9 d  N& r1 _7 |! J作法：前3味藥材加適量清水煎煮取汁，薏仁煮至八成熟再倒入藥汁，一起煮熟。一次溫服，每天1次。  
$ j* e+ G2 b% N5 Z% ^公仔箱論壇說明：治療寒濕凝滯，經前或經期小腹冷痛，熱痛減，經行量少，色暗有塊等症。  
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山楂向日葵稈
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$ _9 L, X7 o0 H3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。｜血瘀經痛 www1.tvboxnow.com3 D! J  j' }7 {8 R3 H
材料：向日葵稈15克，山楂、黑糖各30克。  
/ F$ b. z6 w  h$ ^3 ]作法：山楂、向日葵桿—起放在鍋內炒，將向日葵稈炒至香熟，再加適量清水，熬成濃汁後，加入黑糖熬化即可。每次於經前1 ∼ 2天，連服2 ∼ 3劑。  
( W" @4 i  Y, U  J說明：山楂入藥，有健胃、消積化滯、舒氣散瘀之效。  
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6 a$ Y( l7 F& `# y" V. ^5 o' @$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜薑艾葉膏加內服藥｜血瘀經痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J! i0 |5 e3 N2 P/ ^
材料：大蒜、薑、艾葉各適量。  tvb now,tvbnow,bttvb# m- E9 ?8 G- }. Q; s- ~( Z/ |
作法：所有材料一起搗成膏狀。外敷下腹部。  1 k$ F% v$ t/ _' B6 T, ^4 n
說明：同時服用蒲黃、靈脂各15克，以水煎服。外敷加內服，可治療血瘀型經痛。  
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蒜薑棗湯｜經期、經後小腹痛
7 \; f& J: V) U4 B  oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：大蒜2瓣，薑6克，紅棗12個，黑糖60克。  
" L: ^" H" W: Y2 W9 e4 ptvb now,tvbnow,bttvb作法：所有材料一起加水煎湯。每次月經來潮前4 ∼ 5天開始服，每天1次，連服3 ∼ 5天。  tvb now,tvbnow,bttvb+ @1 F6 V8 y, J7 d
說明：此方適用於治療氣血虛弱，經後或經期小腹隱隱作痛，或小腹空墜、喜按（腹部疼痛會因按壓而舒緩者）、月經量少、經色淡紅，或伴有神疲乏力等。  tvb now,tvbnow,bttvb% W# ^  H1 O: J! y2 w: t9 {: m

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