10 對最完美食物組合

魚+豆腐

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的' _5 q  u/ u4 E2 a, f$ D6 N. x
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜

作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多tvb now,tvbnow,bttvb$ Q" F! P( f6 Z: l# c- O. h- R
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。www1.tvboxnow.com/ P# z: k" N3 D! g
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羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。公仔箱論壇9 a) g& R0 E) g

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。www1.tvboxnow.com3 X- ^. U, K6 n/ m7 s
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鴨肉+山藥

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。www1.tvboxnow.com0 p2 G1 q8 K$ M

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。www1.tvboxnow.com2 o- K' _4 R6 r, [7 H: j/ u

瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb# ~$ c  v' F, n6 D% ]' G% `. x0 v8 v
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇. Y& y; w% A( A8 j: E% B3 {
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循www1.tvboxnow.com; B; U) z% L) J! r
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r2 ?. s0 F  q

作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以tvb now,tvbnow,bttvb7 i7 V' V" V. C/ i
更好地清心補陰。

芝麻+海帶www1.tvboxnow.com/ k: d3 V+ [  ~; T$ C4 F( c. w

作用：美容，防衰老。www1.tvboxnow.com  Z  g& A* l$ c/ I. S1 t1 d
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有$ V/ X: X- M) T
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。

豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。' n4 x0 L: {; k9 @+ \, h9 Q

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很公仔箱論壇' c- V) }' s/ C) `% p
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生

作用：有益心臟* l: o# C( _: Q  k3 X

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |+ P- E! L! b" F+ L$ D
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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