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; i+ G+ \; E0 [: Z) `| 材料 | 苦瓜 1個
" r5 H) f7 V% N( M) D7 ?* T乾 2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |7 @* j! C9 k, d+ s
冬菇 6隻公仔箱論壇) |- V& {' U, |
雞腿 1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e9 C K7 Z& X0 o2 r
番茄（切片） 1/4個 | | 製法 | 1. 將苦瓜去核切件，以沸水略燙，飛水。冬菇泡軟，切條。雞腿去皮切件以醃料略醃。
" a8 M G+ n7 M* H$ gtvb now,tvbnow,bttvb2. 以1茶匙橄欖油起鍋，先爆香乾，再加入冬菇、番茄片及雞件，炒至全熟。公仔箱論壇3 P3 x7 x5 G/ u# Z# X4 w+ K. [
3. 最後加入苦瓜，以中火再炒拌至所有材料熟透即可。 | | 調味 | 生抽 1/2茶匙www1.tvboxnow.com3 F1 g' K h/ [3 y( I( f
糖 1/4茶匙
3 X V I/ d/ E% u* i* bwww1.tvboxnow.com紹興酒 1茶匙 |
| 材料 | 苦瓜 1個
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) U5 Z5 f# X" p8 x" D, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬菇 6隻
8 }! q5 n% O- ?4 k( L7 O D; Wtvb now,tvbnow,bttvb雞腿 1隻
3 m3 a3 {7 t; {' X. vwww1.tvboxnow.com番茄（切片） 1/4個 | | 製法 | 1. 將苦瓜去核切件，以沸水略燙，飛水。冬菇泡軟，切條。雞腿去皮切件以醃料略醃。6 ^3 |& p+ E4 t! X
2. 以1茶匙橄欖油起鍋，先爆香乾，再加入冬菇、番茄片及雞件，炒至全熟。
4 b0 F4 ]; a, L* n" dtvb now,tvbnow,bttvb3. 最後加入苦瓜，以中火再炒拌至所有材料熟透即可。 | | 調味 | 生抽 1/2茶匙
1 j8 V/ [4 D& S( ]# |, A5 t2 P) g糖 1/4茶匙
9 h! I" x6 A. \: @7 h紹興酒 1茶匙 |
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發表於 2008-10-6 02:24 PM
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