【早安健康／歐陽英、蘇富家、早乙女修】 上萬癌友都在做！吃純淨飲食，讓癌細胞活不下去
! Q' \# i: G7 Y4 v. c, cwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇% P/ X$ q% S; i8 O
阻斷癌細胞的擇食三大守則 www1.tvboxnow.com7 A* U0 a. K4 g" t- B: [
9 O+ V' a& A) s- f% T2 Otvb now,tvbnow,bttvb現代人因飲食西化、追求精緻食物，營養不均衡的情形普遍，給了諸多機會讓癌上身。掌握選擇食物的原則，能高效攝取必須養分，也能打造癌細胞無法存活的身體。 + {5 k; x4 z$ F6 N- o+ S
# q3 T6 R+ j5 t4 A
守則一 癌細胞最愛吃糖，要避開！ 公仔箱論壇% f% V5 }6 ?; u; C3 }
( [$ S* z2 @) |- X$ s& m
多項醫學研究已證實，糖類是標準的「毒藥」，和罹癌及糖尿病更有正相關。癌細胞討厭氧氣，當身體營養素不足，且持續性的缺乏運動、有菸癮、酗酒、熬夜、壓力大的生活後，細胞會長時間缺氧，導致代謝需求改變，改以「糖份」為主要的營養來源。 www1.tvboxnow.com6 f) F7 w! M" W4 S ? m' {
tvb now,tvbnow,bttvb8 _' R1 ^2 {2 B6 I6 o* ]. N
這時若又攝取過量糖類，會讓平均血糖升高，超過某一指數後，容易產生有毒的高度糖化終產物（AGEs）、胰島素和類胰島生長因子這三種物質。前者會促使發炎、老化與癌症；後兩者則會刺激癌細胞增生與抑制癌細胞凋亡，因而導致癌症發生或惡化。 0 P8 ?) L" E/ A7 R, z$ `7 ?
公仔箱論壇/ P \/ N" g/ q$ _! a0 L6 S$ J" X
放化療會失敗，也和癌細胞加以有效利用葡萄糖有關。糖會使癌細胞變得更頑強，讓治療無法奏效。因此大幅降低糖份攝取，就能減少罹癌和糖尿病的機率。
7 g2 ^' P( @( j! U" W2 ?' P
, e# P- j) p/ f+ V8 k公仔箱論壇守則二 補足植化素，癌細胞由惡性轉良性 % W9 v8 L* _/ W0 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f0 Y3 j/ r0 V0 [
「植化素」是存在於蔬果等植物性食物中，不同於維生素及微量元素的化學成份。大致分為多酚類、吲哚、類黃酮素、蒜蔥素、茄紅素、植物皂素、香豆素等九類。
5 o0 Q5 O3 z. d1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' I1 W# P& p( C, @6 t0 L公仔箱論壇經過證實，植化素可以提高人體免疫力、誘導癌細胞由惡性轉為良性、促使癌細胞凋亡、進行抗氧化作用、抑制癌細胞訊息傳遞，讓癌細胞無法生長。但根據統計，國人對於蔬果的攝取明顯不足，需增加好幾倍，才能讓植化素的抗癌和防癌效果顯著。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]5 \+ t$ J4 H" M* e, |
# O: G/ e4 e' u' M8 P9 f+ e守則三 攝取多樣酵素，幫助排毒、新陳代謝
. _" R& w/ b( v& u3 r* Qwww1.tvboxnow.com
6 }' K* @1 {9 k( N1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酵素又稱「酶」，和我們的生命現象息息相關，因為光是新陳代謝過程，就有數千種酵素在作用。
1 [# F" t+ E" |- Rtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com% P* b+ {8 S2 E
人體內有五千種以上的酵素，每一酵素只有一種針對性的功能，例如唾液中的「澱粉酶」消化酵素，只能對碳水化合物作用。酵素除了消化酵素外，還可以依據功用的不同，分為合成、排毒、氧化、還原等酵素。 tvb now,tvbnow,bttvb: Q% J/ _% ^; O
酵素的來源有兩種，一是身體自行合成，二是從食物中取得。身體自行產生的數量通常不足以維持生理需求，因此從食物中補充相對重要。只要是生的蔬果，酵素含量都很豐富，平時可多樣攝取，以獲取功能不同的酵素種類。 0 p* U9 J2 @% d. x+ g
2 n6 |4 M! o- O3 F$ i2 s, P4 Dwww1.tvboxnow.com我們熟知的市售商品「發酵液」，雖然也屬「酵素」，但它在提供人體分泌不足的酵素同時，也會讓身體減少自行合成，因此不宜完全仰賴，仍需從天然食材中取得。 7 }. ?, p3 `. i9 m1 W5 ]. @
; R* r! Y! \; ?( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苜蓿芽左手香柳橙汁
) z6 T6 t: Z5 i* e( [+ Ywww1.tvboxnow.com公仔箱論壇, I1 c: N) \0 L0 X: z6 `
材料 www1.tvboxnow.com2 r% m4 Q4 S5 J2 h( w" f0 B; m
苜蓿芽80克、左手香的生葉5片、柳橙2個。 # m! g7 r$ X$ u% X9 z% K' O
 h+ B1 a! b" H G5 z$ }" p Q# n, [
作法 tvb now,tvbnow,bttvb% z2 C# d/ l5 V8 g! U0 \
- 柳橙洗淨、對切後榨出原汁。
- 將左手香葉、苜蓿芽分別洗淨，以冷開水沖洗後瀝乾。
- 將柳橙汁與左手香葉、苜蓿芽一起放入果汁機中，攪打即可飲用。
& X( A9 W$ I3 s, x( z5 Q
功效：降火消炎、改善喉嚨痛、扁桃腺發炎、防病抗癌。 www1.tvboxnow.com2 Y6 U8 o: a/ \$ a2 D
: X9 w3 u2 D* G2 b' K' m2 ]0 a& T小叮嚀
4 g) N" [0 q& |/ s" b; X B3 b2 N) {- 建議連喝3天停宜1天。紅斑性狼瘡病患忌食。
- 可用其他芽菜取代苜蓿芽。為避免農藥，儘量選購有機並充分洗淨。
|
發表於 2019-4-1 07:13 AM
| 
