[健康資訊] 暈眩查不出原因又治不好？1種現象判斷70的頭暈原因

【早安健康／郭育祥醫師（郭育祥診所院長）】查不出原因又治不好的暈眩可能是重要徵兆 $ h* ?- k3 t+ M8 ^; B8 w3 z; n! T

自律神經失調的五大常見症狀公仔箱論壇) Q9 \, O0 R& d  Y2 H

暈眩是自律神經失調的五大常見症狀之一，幾乎每一位失調症的患者都有程度輕重不一的暈眩問題。蘇太太年約五十，暈眩就是最困擾她的主要症狀，為了長年的暈眩，她看過無數的醫生，跑過很多醫院，聽到別人介紹哪家醫院醫生很厲害，無論再遠她也去，就醫足跡可說遍佈全台。除了曾被被診斷為「知覺性頭暈」之外，「內耳不平衡」、「耳石脫落」、「前庭神經炎」、「梅尼爾氏症」、「偏頭痛」、「低血壓」、「輕微貧血」…等，也曾經是醫師給予的治療方向，甚至為了解決暈眩，做過許多次全身健康檢查，到最高檔的健檢中心，做最完整的全套檢測，但是始終沒有獲得明確答案，更別說具體有效的治療了。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ?' p2 s& x7 H' ]) V

暈起來就好像「地震了」 tvb now,tvbnow,bttvb8 v! j3 P9 z# T- c. i

「我的暈是暈整天的，嚴重的時候就好像地震來的那種感覺，平常則是在自己靜止不動的時候有感覺。像是站著穿鞋子，常常感覺身體不平衡，歪歪的，很容易重心不穩那樣…」

「是不是在運動的時候，這種感覺就會消失？」   ~. [$ w; g8 Y- u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I+ N: @3 Z8 l0 {. {
「對！對！對！你怎麼知道！」
* o2 `  y. b4 W1 A9 L* R
「除了暈眩之外，身體還有其他不舒服的症狀嗎？」 ! e* h# C2 \6 U+ s6 W% U$ s

「常常感覺全身的神經再跳動，波動很大。最主要是晚上睡覺的時候，躺在床上全身神經一直在波動，一直跳，很不安寧，根本沒有辦法好好放鬆睡覺。」

主要困擾外　還有數不完的「小毛病」 9 P1 j. g0 t7 {& K% k  ?4 y
% _+ }) O/ _, I& t
經過醫護人員細細詢問，得知除了上面所描述的情況，蘇太太還說自己會…
) F" n+ z  a' C/ s2 _# s4 u; v

耳鳴，耳朵感覺有嗤嗤聲
睡不好，整天呵欠連連，好像有睡又好像沒睡
全身肌肉緊繃，特別是肩頸的部位
胸悶
胃食道逆流
嗅覺異常敏銳，總是很容易就聞到異味
眼睛乾澀，視力模糊

這些情況雖然令蘇太太感到不舒服，也造成生活上不小的困擾，但由於她總是習慣自行解釋的些情況的產生由來，所以過去並不積極為了這些症狀而求醫。
公仔箱論壇+ S0 R" V# v* N: i
「我都五十歲了，睡不好應該是更年期的關係啦！」 www1.tvboxnow.com0 P1 ]1 M; l4 ~! p
公仔箱論壇4 k8 N0 K8 n; V
「老了，難免會肩頸僵硬，而且我又很少運動。」 tvb now,tvbnow,bttvb. b+ _- n4 g* R" P( \
公仔箱論壇# a) }- y. i  _2 z: d" G* ?2 \- ~
「我的工作是電腦繪圖，長時間要看著螢幕，應該是這樣所以我眼睛很乾、視力也不好，常常疲勞模糊看不清楚。」
6 n7 |* i( q2 N7 ?$ k4 o* p; i
「他們都說我想太多，明明就沒有味道，只有我常常在問有沒有聞到，是我秀逗，不然就是太敏感！」
殊不知，其實這些與她的暈眩、自我感覺的神經波動（實則應該是肌肉緊繃），都有密不可分的關連，系出同源，始作俑者均是自律神經失調了！交感神經太過亢奮，無法放鬆，讓身體一直處在備戰狀態，好像一個人感覺自己隨時隨地都會有危險，隨時隨地需要拔腿就跑那樣的緊張。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H4 I- v' y- C) R5 `1 H7 W  @
www1.tvboxnow.com% ?: X, `9 s4 J# o
【1種現象，判斷70％的頭暈原因】

牽一髮動全身，就是自律神經失調的最佳寫照

因為蘇太太的呼吸很短促，長期的過度換氣造成她暈眩的老毛病，胸悶也是連帶產物。耳鳴是因為耳膜在交感神經的驅使下，變得很緊繃，導致聽覺敏銳不已。身體感覺有危險，自然無法放鬆的進入深層睡眠，因為本能會提醒你，別睡得太沉，我們可能隨時得逃跑！所以蘇太太的睡眠品質想要好，一定得解決交感神經過度活絡的問題。緊張的時候人全身肌肉都會緊繃，一直緊繃用力，肌肉過度使用的情況下，感覺痠痛是很自然的。

至於胃食道逆流與嗅覺過於敏銳，其實肇因是相同原理，在自律神經失調的情況下，黏膜組織的分泌會出現異常，鼻腔黏膜的黏液變少，讓嗅覺更敏銳，好隨時覺察環境中有無不正常的氣味，例如燒焦的味道、有害物質的味道等，這些都是大腦會主動希望閃避的，因為人類本來就存在著「趨吉避凶」的原始能力。相同的，腸胃系統的黏液如果分泌不足，影響了消化效率，胃食道逆流的發作機率自然就會大大增加。 % R5 ~) U; Y  a3 q* ]
www1.tvboxnow.com2 U) @7 `* g' g+ `( V
眼睛的問題則與淚液分泌與瞳孔縮放有關，這兩者同樣歸屬自律神經的管轄範疇。人在緊張的時候，為了讓眼睛看得更遠更清晰，會設定聚焦點在遠處，所以瞳孔會放大，好納入更多光線，所以眼淚分泌會減少，以免淚眼濛濛影響視力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o" R5 z; p' P9 W! m& X. O

現代人的緊張狀態跟古代人一樣，所以生理產生相似的反應，可是生活狀態跟古代人卻大相逕庭。我們不再是生活在大自然中，靠漁獵採集農耕為生，不再需要看得那麼遠那麼精準，現代人的焦距多半就是近處的電腦螢幕、學校黑板，或者是手中的書報。遭遇的生存壓力也不再像是遇到猛獸追趕般，拔腿就跑便能得以解決的，而是需要靠邏輯、智慧與經驗來判斷，做出回應與選擇。這麼一來，用聚焦在遠處的眼睛來看近，視線當然會模糊不清，而淚水分泌減少後，直接有感的就是眼睛會失去潤滑、又乾又澀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D7 p7 A6 U( v; G7 [  J8 b

「正規治療、居家緩解」雙管齊下/ `! z  r% I" s7 P7 w& H
www1.tvboxnow.com. }6 S7 h$ ^2 z! `% m

情況看起來很複雜，治療的方向卻很單純，就是搞定自律神經即可！ tvb now,tvbnow,bttvb# I) p% G* O8 s9 h

自律神經系統遍佈全身，失調的時候症狀自然也可能發生在全身上下的任何一個地方，就像案例中的蘇太太，原本為了暈眩問題來求醫，透過儀器檢測與醫師的經驗判斷，才明白原來許多困擾自己已久的「老毛病」，跟暈眩是同家族的親戚，只要從根本著手，讓自律神經系統回歸平衡，不僅暈眩得以解決，失眠、耳鳴、胸悶、眼乾、視力模糊、胃食道逆流…等失調的親戚朋友也會一併被送走。 ' j: m1 e% i! u( h
& v3 z: G% q! z) g  r. q! J( J1 `
在正規治療之外，有些生活細節習慣的調整，也有助於緩解特定的急性失調症狀，雖然不能治本，但可以應急治標。在為期數個月的療程中，得知並運用這些小技巧，將能幫助失調者較舒服地度過此期間。

公仔箱論壇9 s. W2 p7 o3 _

睡眠障礙：
- 注重睡眠衛生，提前洗澡，避免在睡前有起伏較大的溫度變化。
- 延後晚餐時間，吃飽就睡，有助提升睡眠品質。
肩頸僵硬：作拉單槓或者擦玻璃動作，深度伸展肩頸。
胸悶、暈眩：
- 放慢呼吸速度，必要時可以先暫時憋氣
- 常練習腹式呼吸，吸氣吐氣頻率維持一致，例如吸氣5秒吐氣5秒。
胃食道逆流：
- 調整飲食習慣，以白飯為主食，少食麵條、麵包等食物。
- 青菜水果減量，蛋白質不可或缺。
視力模糊：
- 看手機或電腦時，可調暗螢幕亮度。
- 平時可戴墨鏡遮蔽部分光線，讓瞳孔不須過度放大。

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ TVB + 6 元 功勳 + 6 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表