健康醫療／記者林怡亭報導
( o: ~$ O1 M& q" Owww1.tvboxnow.com
9 G4 c. C* G+ zwww1.tvboxnow.com最近因選舉，再次把蜂蜜檸檬水炒成熱門話題。雖然檸檬水好處多多，但是您知道檸檬水不適合每個人嗎？張湘寧營養師表示，錯誤攝取檸檬水，恐導致腎臟負擔加重、牙齒變黃，也可能引起反黑作用。
7 Z' d/ `2 A* _1 k: _3 l1 O公仔箱論壇
% ?+ a- K8 H( h3 m% n5 x檸檬不僅可以美白也可消腫
1 L: q& k) f' I" x公仔箱論壇8 _% v/ w7 Y( R) O
張湘寧營養師說，檸檬含有檸檬酸，富含鉀、鈣、鎂等礦物質，以及多種活性成分，如維生素C、類黃酮，以及檸檬多酚等，可預防人體過氧化傷害，而義大利的研究也發現，從檸檬汁萃取出的檸檬膠具有抗發炎的功效。
( J B2 u) r; t6 v. t* w5 Z) k" c
6 |& j+ k- `1 V& A2 W檸檬可美白，是因其內含的維生素C有助於黑色素的代謝；另外，檸檬因為含豐富的鉀，具有利尿的功效，所以有消腫的功能。不過，檸檬皮的精油成分具有感光反應，張湘寧營養師呼籲，千萬不要直接用檸檬皮敷臉，若沒清潔乾淨，日曬後將引起感光反應而反黑。
$ F5 z$ Z( F1 l+ ~8 @ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y9 R7 T( L4 @& H/ C
若有用藥 適當飲用助健康! `* W5 K1 Z" D8 B/ ]7 f9 B
www1.tvboxnow.com/ S- }5 l c% }2 b8 m
值得注意的是，腎病和洗腎者絕對不能補充太多鉀，以免加重腎臟的負擔；張湘寧並指出，檸檬中的柚皮苷雖有降低血壓的功能，但可能會和某些處方藥物產生相互作用，使藥物功效增強或產生毒性，因此應避免與降血壓藥一起服用。tvb now,tvbnow,bttvb Q4 v ^9 `. x# ?/ o3 B! ~# m6 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }2 X- u5 h3 p5 f' C5 v! M- |% V
張湘寧營養師表示，喝檸檬汁時，一定要加開水稀釋後並用吸管飲用，飲用完後先漱口，30分鐘後再刷牙，以免酸蝕牙齒導致琺瑯質溶解讓牙齒變薄、變黃。 www1.tvboxnow.com7 a8 k* o# M) O0 v( ]9 c
' N! \8 I0 m7 f9 i7 S建議喝法：tvb now,tvbnow,bttvb6 { F ]9 C; _: q
; O9 ^3 ], v5 F% v3 e: i& {- Z$ d, u
1、早上空腹喝檸檬水(最好加點蜂蜜)有利於排毒素。
( s/ m0 N C& s, m5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b. `* a, u5 f7 B" g) C: M. x
每天早時晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q: A5 X: E8 g- P& y8 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e& I) B( |5 `5 c
2、感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。
6 N2 ?; H* k3 p9 H3 J6 W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u/ p# y+ O5 Z' k3 _3 P) v+ k
3、經常對電腦一族可多飲檸檬水。檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。tvb now,tvbnow,bttvb; Y5 f! l: p L6 c% X
/ L6 p& a4 f( E9 W* J' |4 R; I4、晚上喝檸檬水。晚上應喝少許蜂蜜，可以防止便秘，滋養皮膚，健康長壽。
3 q3 P0 Q$ ]0 K0 } \% }5 @+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* w+ @9 r) g+ U1 O2 h' @5、建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水。可以幫助消化，有減肥功效。 |
發表於 2019-4-3 07:20 AM
| 
