熬夜自己的身體也要顧好6 ^ Q. {* B( i/ j* {3 Q
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，' r. U. T% `) Q. }/ |& q8 Z
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb" k7 G5 R/ E4 k5 u+ n3 e
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
" z5 A3 ~( D" n. u5 Stvb now,tvbnow,bttvb、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B9 }* N- g" c: W4 D8 s: Y
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的% }& U) u: m% N. B) G; C
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱tvb now,tvbnow,bttvb% u( \/ f: H9 A O. w0 ` h9 p" x
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
; L8 M& Z; M+ Z, B. s* Itvb now,tvbnow,bttvb漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。 Z5 Q2 [" S" ?% i& @$ h
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃www1.tvboxnow.com+ S% J: K9 _! ^+ Y; z# j. s& o
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的www1.tvboxnow.com" r, G, j3 A% t2 W- [0 ^/ b
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
' S% Z; I6 V0 Z. A; C B, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，公仔箱論壇) b5 A4 i& g# {" Q; y% N2 \
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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