熬夜自己的身體也要顧好
; i0 @4 S$ {) Wtvb now,tvbnow,bttvb熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，www1.tvboxnow.com, E+ D2 _- H" I0 A
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
+ N, {7 v# [: a C5 Z% mwww1.tvboxnow.com、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c: o+ @4 b% ~. a" q
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱公仔箱論壇2 ?- Z0 ^$ p8 n! @/ w+ @
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！/ t; h4 B0 X/ `/ D2 M2 Y
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油& Z& N1 r. H t' W3 x
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。5 `4 |) N% n2 A* ~% R! J# [4 M
9 i. ^0 O4 A0 n, Y- ^. a, _4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
* m; A/ _( [% Y- I# k燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
% ?- n j' s3 v% y# A+ `( S公仔箱論壇機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
) e, w& ^% J- { |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
+ L* V# U6 t/ }% W公仔箱論壇盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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