熬夜自己的身體也要顧好公仔箱論壇 T, {) \) k+ r
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
# r+ T& g) }9 d. Wtvb now,tvbnow,bttvb也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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# Q2 ~' B/ L/ T+ [2 u( x2 |/ xtvb now,tvbnow,bttvb1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
. U0 A4 q* Y: M8 I/ _公仔箱論壇、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的www1.tvboxnow.com0 I* [* V& D6 ~( `1 J
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱0 H K1 b# U! w6 J) L J7 c. i
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！www1.tvboxnow.com9 H- j5 Q9 a7 Z; Z
9 }4 b$ }1 f- Y5 }2 ?' m8 z公仔箱論壇3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油* b- O' a6 @# h$ R
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。6 r; l+ q( x( z( b, s
' g2 J" R7 d7 O7 R/ |' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。www1.tvboxnow.com, L4 _! [ Z& W- N6 C
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c2 p& B+ R- s9 q; |( b
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的www1.tvboxnow.com* c2 M" a' V. h' a5 T' ]
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
8 S' v" F: u) H$ `3 B6 U) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，公仔箱論壇9 P# N8 q% ?: s3 V
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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