熬夜自己的身體也要顧好
$ ?- u/ H6 s6 w2 r. w. A* T% atvb now,tvbnow,bttvb熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
; W N& ]" k! l: C% S7 c8 @, ]4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z& |5 `$ f8 k. |3 L& D
5 ?: G8 s# M1 E6 t+ U. Q* L1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司www1.tvboxnow.com/ D" o) b5 V7 `- x4 O; e
、麵包、清粥小菜來充飢。
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/ R6 J* q3 s! r: A9 K, u2 m. Q/ z3 h) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
! _' @" s( C6 K公仔箱論壇自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱5 p; G2 @6 J8 p# Y! h8 k
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
; \7 t3 i6 |* _ j# }5 ptvb now,tvbnow,bttvb漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。5 c# Q- Q! o. k, b
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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# Z" p* }* S3 g, k( G# y; itvb now,tvbnow,bttvb晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
4 L. _2 E4 p. J' g5 J+ t燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
5 c8 W6 _1 P2 M" i/ I- F公仔箱論壇機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
D) \# B, f- N1 x不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，- \- @% j9 F5 r# ?
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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