熬夜自己的身體也要顧好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D: F+ A/ B: V+ L( s# V3 I
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，tvb now,tvbnow,bttvb9 c$ u4 L5 |( e
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb" c) ]& _: i: X; ]9 u& p
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
, U1 P* @, j% e9 c. j5 Gtvb now,tvbnow,bttvb、麵包、清粥小菜來充飢。
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/ V' b: Y7 T" t( r7 Owww1.tvboxnow.com2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的公仔箱論壇2 Y" I$ _: W( P5 t" J" W5 K
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱公仔箱論壇( D$ Z6 l; o+ r& d5 z
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！; N6 w% y( E, {: M- B
; _! N" t! K' \( _3 P5 \# p, T3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油www1.tvboxnow.com7 A& X8 Q4 d( f0 X+ ~' v9 G; @
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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) _' Q& d8 M6 Q& K, n k公仔箱論壇4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
4 G, S: A$ u* V# j5 c3 l; d+ B2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
0 Q6 d; q" L' M. G* X* I( o機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
, R" s7 r5 R+ W* Wtvb now,tvbnow,bttvb不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，www1.tvboxnow.com# Q7 Y& ~% V& C; I* s
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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