【材料】： www1.tvboxnow.com& I$ O s, b/ A7 d S0 U2 \1 N
1.米 飯：220克。
' p; ^8 O) w; R: S# f1 E2.紅 燒 肉：豬肉60克、油炸麵筋20克、胡蘿蔔30克、蔥、薑。
8 {. l* W$ J) r/ B0 i% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.韭菜花炒花枝：花枝20克、韭菜花40克、薑、油5克。& ~& ?; F4 D, R v$ k
4.炸 薯 條：甘薯100克、油5克。
! t7 F; Z3 n* x; B: _. x3 d公仔箱論壇【作法】： 公仔箱論壇 c6 ]0 U8 \' n, a( W9 i
1.紅 燒 肉：豬肉、胡蘿蔔切成 2公分大小之方塊，與泡過水之油炸 麵筋一起入鍋中，並加入醬油、蔥、薑、水以小心燒至入味。公仔箱論壇+ Z0 r7 M, ^; F' U" o
2.韭菜花炒花枝：花枝切條，以酒、薑、蔥、鹽醃一下，韭菜花切 段，起油鍋，爆香蔥、薑加入花枝略炒，再加入韭菜花炒熟調味 即成。
0 h! j0 V, ], Y3 o }3 Z! J1 g# Z) ^www1.tvboxnow.com3.炸藷條：甘藷去皮切條，拌點鹽，以油炸至金黃色盛起。% W1 W p: f V% u
【其他】：
% \1 h6 H( _2 }' B' G公仔箱論壇熱量 814 Cal
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脂質 35.1 g 公仔箱論壇* V5 a& E7 m+ g* B u9 l- M8 u" E
醣類 108.6 g
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" `: u; Z2 D# F/ u6 Z4 N0 @公仔箱論壇灰質 2.2 g
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磷 375 mg
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維生素A 4120 IU 9 ~! \, B5 j+ y
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發表於 2008-10-9 09:20 AM
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發表於 2008-10-9 10:00 AM
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