早安健康／張承宇報導
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那些年一起進到需要脫鞋的教室，或是到朋友家中作客，這些不得不脫下鞋子的場合，總是讓受到腳臭困擾的人特別尷尬‧‧‧腳臭問題不是只有聞到的人痛苦，也會大大影響人際關係，日本皮膚專科醫師建議，清潔是防止腳臭的基本，只要多注意洗腳的關鍵細節，加上良好的習慣，就能避免腳臭繼續擾人！
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' _. y8 j U& J5 z9 p4 S腳臭三元凶：汗水、角質、不透氣的鞋襪
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& U2 K' _9 L+ x9 a+ m+ mwww1.tvboxnow.com日本濟生會川口綜合醫院皮膚科主任部長高山かおる（暫譯：高山薰）表示，不少人受到腳臭問題困擾，尤其是到朋友家拜訪時要脫鞋，或是其他不得不脫鞋的場合，總是十分令人尷尬，而其實造成腳臭的原因，高山薰認為大致有三種：
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$ o1 O0 Y4 V& T+ Y* h: m公仔箱論壇汗
% Z* J* b5 K7 ]5 X7 `* ?0 Cwww1.tvboxnow.com足部是汗腺集中的部位，一天大約會流出1杯分量的汗，汗水容易讓足部的常在菌、雜菌細菌增殖，細菌分解汗水時產生的老廢物質就會造成異味。日本五味診所院長五味常明也表示，汗味是造成體臭的原因之一，如果有生活習慣不良、壓力大等問題，還可能讓汗中含有礦物質、糖分、脂肪，造成汗臭、脂臭味。9 R9 Z- N. y6 q8 W9 o: T3 @
% Z; |, C1 U' w! w& `! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。角質
2 w0 N" \ J* A: ?1 u9 G2 H# C公仔箱論壇腳跟、腳底的角質容易增厚，堪稱是細菌的溫床，容易讓雜菌在此大量繁殖、分解汗水而產生異味。tvb now,tvbnow,bttvb7 X8 @2 m6 O% v6 H
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鞋襪
t0 [4 P6 @, J) Q, ]+ A1 f鞋襪受到汗水影響也容易有異味，如果又是穿合成皮、絲襪等吸濕性不良的材質，會讓汗水不容易蒸發，更容易引發臭味。在高溫多濕的鞋子中，角質會更加潮濕、容易剝落，在鞋子裡面和汗水一起被細菌分解，造成異味。* s& L: | N# e; D6 {
4 O1 s! V6 l3 W0 L. h4 z& @tvb now,tvbnow,bttvb腳正確洗、保濕、選擇透氣鞋襪可望改善腳臭問題
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* W0 d* [& D8 d洗腳
) L6 E2 W4 N3 u/ T0 ~* \7 K: Z4 rwww1.tvboxnow.com足部清潔是預防腳臭的最基本，而指甲溝卻是容易被忽略、容易藏汙納垢、滋生細菌而造成異味的部位。高山薰建議用抗菌肥皂來清洗指間、腳底，並將指甲周遭用軟毛牙刷輕輕刷洗，但由於舊牙刷的刷毛已經散開，難以進入甲溝內，高山薰建議買一支新的、腳專用的牙刷來刷腳指甲。www1.tvboxnow.com% X* i1 X# Y; c8 @+ g# d, q. W
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保濕
" F% i; F' A. {: {; C8 c建議依自身喜好使用乳液、嬰兒油等保濕產品，可以軟化、滋潤、保護角質，讓角質表面不容易受損，雜菌也不容易繁殖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^, \. f9 Q: P+ T
# ~3 b; Z3 a3 B3 t' owww1.tvboxnow.com選擇透氣鞋子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T7 K0 @. S9 ~; Q q- w
比起合成皮，真皮的鞋子吸濕透氣性更好，有助防止腳臭。公仔箱論壇8 H' L' W0 q% b
* n& H9 K# l9 P3 N$ htvb now,tvbnow,bttvb選擇吸濕性良好的襪子www1.tvboxnow.com9 K# n2 q; |" a& `. B# s
棉、麻、絲、等吸濕性良好的襪子也能防止臭味，高山薰也特別推薦穿五指襪，可以讓指縫間不容易吸附汗水，通風、透氣吸汗都較一般襪子要來得好。
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; @( M3 E4 q' D Q4 E3 D4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制汗劑
; n- @& c$ U# J" x腳底容易流汗的人也可以使用明礬等制汗劑，防止腳汗導致異味產生。五味常明也建議用明礬自製止汗劑，只要簡單在1500cc水裡面加入50g明礬搖均溶解，就能用來止汗、除臭。
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高山薰也提醒，如果有發炎、脫皮問題，或是用了上列方法卻無法消除腳臭，務必尋求專業皮膚科醫師協助。
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發表於 2019-4-29 12:30 PM
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