早安健康／張承宇報導tvb now,tvbnow,bttvb; B% ?: X0 K" \( W% _% \
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那些年一起進到需要脫鞋的教室，或是到朋友家中作客，這些不得不脫下鞋子的場合，總是讓受到腳臭困擾的人特別尷尬‧‧‧腳臭問題不是只有聞到的人痛苦，也會大大影響人際關係，日本皮膚專科醫師建議，清潔是防止腳臭的基本，只要多注意洗腳的關鍵細節，加上良好的習慣，就能避免腳臭繼續擾人！
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1 \8 r% S! w3 l# S1 z公仔箱論壇腳臭三元凶：汗水、角質、不透氣的鞋襪 tvb now,tvbnow,bttvb2 _* y2 V3 f9 t9 y/ Z
* x* Z$ `. v9 g' k) p% c7 ^www1.tvboxnow.com日本濟生會川口綜合醫院皮膚科主任部長高山かおる（暫譯：高山薰）表示，不少人受到腳臭問題困擾，尤其是到朋友家拜訪時要脫鞋，或是其他不得不脫鞋的場合，總是十分令人尷尬，而其實造成腳臭的原因，高山薰認為大致有三種： www1.tvboxnow.com8 c, A0 [1 e. L; O
: T4 T+ d; N% w: G; ?汗www1.tvboxnow.com9 }+ v8 s6 i9 ^) ?! N3 z, D
足部是汗腺集中的部位，一天大約會流出1杯分量的汗，汗水容易讓足部的常在菌、雜菌細菌增殖，細菌分解汗水時產生的老廢物質就會造成異味。日本五味診所院長五味常明也表示，汗味是造成體臭的原因之一，如果有生活習慣不良、壓力大等問題，還可能讓汗中含有礦物質、糖分、脂肪，造成汗臭、脂臭味。0 L& F' Q+ @" ]8 n
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角質
5 A1 g% M3 W/ `! o3 w7 b/ j1 P5 `公仔箱論壇腳跟、腳底的角質容易增厚，堪稱是細菌的溫床，容易讓雜菌在此大量繁殖、分解汗水而產生異味。
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. ?) S, ~) c2 O1 M9 w0 f- `9 N鞋襪tvb now,tvbnow,bttvb, K9 O: M8 o& L9 L+ Z$ n" m
鞋襪受到汗水影響也容易有異味，如果又是穿合成皮、絲襪等吸濕性不良的材質，會讓汗水不容易蒸發，更容易引發臭味。在高溫多濕的鞋子中，角質會更加潮濕、容易剝落，在鞋子裡面和汗水一起被細菌分解，造成異味。
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+ b$ u# e+ Z0 ^5 Hwww1.tvboxnow.com腳正確洗、保濕、選擇透氣鞋襪可望改善腳臭問題
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! g; L9 F; }' nwww1.tvboxnow.com洗腳
8 e; B' r: A9 V/ ?6 Y# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足部清潔是預防腳臭的最基本，而指甲溝卻是容易被忽略、容易藏汙納垢、滋生細菌而造成異味的部位。高山薰建議用抗菌肥皂來清洗指間、腳底，並將指甲周遭用軟毛牙刷輕輕刷洗，但由於舊牙刷的刷毛已經散開，難以進入甲溝內，高山薰建議買一支新的、腳專用的牙刷來刷腳指甲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c3 [, n+ j" u
( @# \ W$ P" u' _. ~( y8 J保濕tvb now,tvbnow,bttvb5 h0 _! ^2 e- \- X) N; c: o
建議依自身喜好使用乳液、嬰兒油等保濕產品，可以軟化、滋潤、保護角質，讓角質表面不容易受損，雜菌也不容易繁殖。
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選擇透氣鞋子www1.tvboxnow.com& F+ P, n$ U1 O9 m
比起合成皮，真皮的鞋子吸濕透氣性更好，有助防止腳臭。
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1 k# L$ V4 d/ f0 E2 H選擇吸濕性良好的襪子
+ S% N+ e$ E! g* J0 [8 @# n棉、麻、絲、等吸濕性良好的襪子也能防止臭味，高山薰也特別推薦穿五指襪，可以讓指縫間不容易吸附汗水，通風、透氣吸汗都較一般襪子要來得好。
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制汗劑www1.tvboxnow.com! \8 g4 k! M: F" Q2 \
腳底容易流汗的人也可以使用明礬等制汗劑，防止腳汗導致異味產生。五味常明也建議用明礬自製止汗劑，只要簡單在1500cc水裡面加入50g明礬搖均溶解，就能用來止汗、除臭。
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高山薰也提醒，如果有發炎、脫皮問題，或是用了上列方法卻無法消除腳臭，務必尋求專業皮膚科醫師協助。
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發表於 2019-4-29 12:30 PM
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