早安健康／繆葶
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2 _: A6 L5 g7 N3 `6 _3 K- J父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。
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& K; B6 s+ R* o; t% ~4 Z不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \( r3 E- q- f( r$ z& E( k
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長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣
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+ _, {* T8 k8 \1. 時機抓準很重要 公仔箱論壇/ k+ Y8 ?+ a9 a+ u+ d
通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。
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2. 並非人人需要轉骨湯
/ a5 T& F9 F. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。
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/ ^4 ?; o7 u- D/ e$ J7 g公仔箱論壇3. 適度的愛長最快 公仔箱論壇& z# d; ?4 y3 u
勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L, @ B- T& h* I7 T* z
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【中醫師自擬轉骨藥膳】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z3 ^0 I) K( L) s
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．轉骨贊育湯(男用)
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材料： tvb now,tvbnow,bttvb. A+ R3 _& X1 v5 n- N- H
續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。 ) r2 ]7 p }, l/ T3 O
. F. p% ?4 m( C8 m0 w3 f0 O. m4 V Z作法：
8 f9 |" D, l/ l+ `將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。www1.tvboxnow.com/ A+ q' m4 z; E2 C5 H6 l3 U( A% W
在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
+ c, z% ]6 P* Q4 z$ F. o {再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。 a h7 q+ t. {' \ l) Q
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吃法： 公仔箱論壇6 \2 j0 f ^* S g3 L9 L1 N
每周服用1次，連服3至4個月。
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. J$ K5 a# r- ?+ |3 E．養血贊育湯(女用)
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# }) ^5 O1 o% r# e# l) I# E4 Nwww1.tvboxnow.com材料：
0 R, W0 T+ Q0 }* ~% H6 M+ s公仔箱論壇冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。 www1.tvboxnow.com* I3 `$ X3 }+ b, L! r8 m+ Y5 J4 F& B
5 ~ X) B/ L1 s, i4 v; F, C作法： - ]) ^+ C6 B/ w [$ ^# c) n
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
* u+ \1 I0 c5 U9 k! Jwww1.tvboxnow.com在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
M2 c" B+ j( q8 R/ X5 _再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。www1.tvboxnow.com8 @( w! N0 W- z8 q2 o/ O) y
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吃法：
8 b$ _) h% R! g' x' t每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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