早安健康／李豐（前台大病理科主治醫師）
% M* N* j/ v! F7 [! Qwww1.tvboxnow.com
& Z! N. } d& K. ~* ~( l' F, w- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體的結構，也有環保系統，而且不只一個。在消化系統，每日吃下去的食物，身體不需要的食物殘渣，會變成糞便，由肛門排出。 www1.tvboxnow.com8 y7 y m' i- I* K" g! L+ R8 [
1 u/ T( m5 @! E* t8 [! T: H1 o血液中的代謝廢物，則先由腎臟加以過濾，由尿液排出。大部分的暑氣、寒氣、濕氣，則由汗液排出，也有部分由經絡系統排出。淋巴系統則收集組織間的垃圾，再交給附近的血管，由血液帶走。 tvb now,tvbnow,bttvb& V9 _) Q9 X, \& {' A% a& s' H
tvb now,tvbnow,bttvb* ^) A/ z5 Z F6 z) z+ c) `2 }) R
身體的組織之所以把環保工作做得那麼細、那麼徹底，是因為身體的空間有限，每一個空間隨時都會被使用到，實在沒有空間可以用來貯蓄垃圾。 w8 K& `1 v8 L$ k! G
公仔箱論壇+ [# L3 O/ W8 q/ T
所以，在身體的立場，是希望所有代謝廢物，每日都要排光，這麼一來，身體其他組織的運作，才會更自在。
' X) [0 r6 p3 N) O+ Kwww1.tvboxnow.com. }' q0 q* |3 N* Y9 p$ a
排不光，會怎樣？ 5 V. ?' y) ?" D; E/ Q1 u
tvb now,tvbnow,bttvb! j+ @$ \/ W8 Q2 ^1 n% G+ `
排不掉的廢物，便成垃圾，硬堆在身體內，當然會障礙其他系統的運作，怎麼會不出問題？
6 _( K0 [# i- ^8 K5 v3 o公仔箱論壇
2 |) Z6 c) z6 p: \. J現代人的現代病，其實大部分都是由於廢物堆積太多，久不處理所引起的，似乎應該改個名字，通通叫做「垃圾病」。 + z) }7 D) v( v2 ~5 R% |+ K/ ?
5 r+ B2 e! w" i; q" E4 {& l
我看病多年來，幾乎已經可以不靠機器檢驗，就看出病人身上的垃圾多不多。如果看得出來垃圾很多時，其實問題已經很嚴重了。
' Z# K; E X8 Q+ d" ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f g+ r' F! E, J5 S! L8 C
大腸的問題，包括痔瘡、便祕、腹瀉、大腸癌……，這些年來，已經是醫界越來越常見的病症，還不包括那些不去醫院看病，及自己到藥房買藥的病人。
2 {0 @6 F/ W* ?0 `% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' `$ v7 b% h1 O+ F6 C公仔箱論壇新谷弘實醫師，他是日本裔美國人，在日本及美國兩地行醫超過四十年，每天用內視鏡去看病人的胃與大腸，看過三十多萬例。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `' Q) j& G4 K( N5 e, y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y C0 Y; b* ^0 r
他把所看到的胃與大腸的樣貌，分別叫做胃相與大腸相，就與人有臉相，我看抹片看到的細胞相一樣。 1 q" F8 r/ y5 u3 J0 v
7 U6 i3 Z+ v3 C/ Z+ q7 gwww1.tvboxnow.com他憑經驗，就可以判讀出「這是正常的胃與腸」、「這是生病的胃與腸」。而且，他從醫以來，即對每一個病人的飲食習慣，加以詳細紀錄，並勸每一個病人，作飲食改變。公仔箱論壇* w( U4 N8 V' ?0 V% A+ @9 |
# @ c; W3 V* M- h之後，他發現，只要飲食徹底改變，即使腸相已經很醜陋，還是會慢慢變回來，可是，如果不改飲食，那麼，即使沒有症狀，腸相一旦開始發生變化，便會繼續壞下去，一直到不可收拾的地步。
1 l) t# a: z) p+ L+ Y' M- p, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Y9 s; K: P2 |6 o4 @tvb now,tvbnow,bttvb他說，肉食是破壞腸相的最大原因。只要持續攝取肉食，腸壁會逐漸變硬、變厚。因為缺乏食物纖維，糞便的量也較少。 tvb now,tvbnow,bttvb- w& t1 f% O0 t: E
: _; M, S6 j" d' _ O' j
為了排出這樣少量的糞便，腸子必須過度的蠕動。也就是說，腸子因為過度蠕動，構成腸壁大部分的肌肉會因為經常鍛練而增厚，結果，導致腸子變硬、變短。
4 P8 Y; t" a- `' C: o! u/ t9 `5 W0 o
腸壁變厚，內腔則變窄，內壓會增加，加上大量攝取動物性食物，腸子周邊的脂肪層會變厚，腸腔更窄，糞便更難通過，便會形成宿便，黏在腸壁上，塞在腸粘膜的皺褶間，甚至塞在變形的腸粘膜形成的袋子狀結構內。
' R7 A# {. q6 a+ W% w0 Kwww1.tvboxnow.com) j% f$ a x$ C. U% E
這樣的宿便，會產生毒素，也會滋生細菌，對腸子又會進一步產生刺激，這叫腸子怎能不生病呢？
! ]0 k+ E* O% ^7 q. N6 ^公仔箱論壇$ v; [* X* h: Z9 n" u, e
有人說，我每天都有排便呀，這算不算有排光？
! s, Q9 l5 L4 T8 Otvb now,tvbnow,bttvb
7 R( y# T) x. V5 E& c" d% ]( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看看一百分的狀況，你就可以給自己打分數了。 公仔箱論壇* O* R7 m! P" D' h9 ]/ v2 f& X
- C, [4 B; U: {: j& F4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天一起床，喝不喝水無所謂，稍動一下，即有便意，衝到廁所，一分鐘就解決，解決後是舒暢的、是輕鬆的、是覺得乾淨的，而且解出來的大便，顏色土黃，形狀像香腸一樣的條狀，不分散，頭尾尖尖，中段飽實，質量稍輕，略浮水上，不沾黏便盆，沒有臭味，並且擦屁股時，衛生紙幾乎是乾淨的。 2 k$ \# _) o, o$ T# }4 |& Y( t
' P. F/ [* A6 d5 F公仔箱論壇怎樣，有努力的空間了吧！
) N0 M3 b2 P5 otvb now,tvbnow,bttvb
2 ~) }" s. v& C! a& r5 Y公仔箱論壇不過，除了改變飲食，還有很多辦法可以讓我們的腸子得到保養，譬如穿衣服讓肚子暖和，不穿露肚臍裝，拍打肚子，用手掌推肚子，做體操，做瑜伽、靜坐、坐浴、炙……等等，都可以使肚子內的氣血增加，讓細胞自己去達到自癒的目的。
8 Q! `& u: N! F2 k# w" mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 m0 ~9 ?9 z6 _1 S8 W: z& ^4 G8 [
終結肥胖切記不晚睡，要常笑，多運動，勤拍打
) v2 V: k% v9 y" e- w3 Q2 \" o0 h7 I# D3 A$ P5 Z0 x
肥胖是另外一種典型的垃圾病。因為吃下去的東西不吸收，又排不出去，於是變成廢物到處堆積，尤其會堆積在身體內部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來。
$ c' d! N- x9 [ P公仔箱論壇
7 \6 d% d9 x8 T7 T+ [+ K, J公仔箱論壇所以解決肥胖的問題，並不是減少吃進來的量，而是 如何使排泄的管道變通暢，因為很多胖子其實不是食量大，甚至有些胖子抱怨，連喝水都會變胖。
) b3 ?6 R) x( H% @7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ]6 p' I7 A/ c' x9 U" {所以胖子一定要正常吃，而且要吃有能量的食物，動物性食物傷大腸，最好避免。不過，早午餐可以隨便吃，吃到夠，晚餐最好少吃，這就是在善待大腸了。
# _0 P6 c# N% X n2 h公仔箱論壇
! m2 ^5 W" R+ h5 z8 B+ mwww1.tvboxnow.com還有， 胖子一定不能晚睡，晚睡不但亂了胃腸的作息，也影響到肝膽及造血系統的運作，能量不足，也會排泄不出來。' c; h- t5 B+ b" W9 u" a) J* r) o7 W
www1.tvboxnow.com' U" x! p3 W* Q) ^
胖子要運動，運動可使全身血液循環增加，內臟細胞也會被帶動。
! P5 G+ ]+ v$ L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p% P0 j1 s, Y
胖子要開心，要常常笑，亂笑一通也無所謂，讓細胞動一動。
% `4 }6 L7 c' T; r! K. Y- ?- |
) k) O9 f# @+ e1 i/ s5 J0 Q拍打有很神奇的功效。我有幾個朋友，光是拍打就把大腿臀部兩側的兩堆垃圾消掉。這是因為拍打時，氣血灌注，能量集中的緣故。 9 L- n% d- s( B( {7 L+ q+ V
2 d4 U) ^6 L* o* p' v3 H) _
其他經絡推拿、瑜伽、氣功、靜坐，如果持續做，通通有幫助。怎麼樣？要不要試三個月，給自己的生命一點價值？
% b* l/ t8 @& m5 D7 x) l: utvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com' N5 J: O, u8 i( O7 g7 F! w
在冷氣房工作易汗腺不通，得靠運動把毛孔弄通
+ n& W2 O5 y% T. s A
: u) z; v; P9 b# r% L% {汗腺不通是現代人悲慘的噩夢。太多病人來找我，都告訴我，不會出汗。想想看，我們身上有多少毛孔，每天累積了那麼多暑氣、寒氣或濕氣，都等在毛孔邊，準備出去，卻硬把它們給留在體內，怎會不傷？
6 v& r+ a0 `% t6 e$ C1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- d# }1 Z! p" ~很多人的汗腺不通，是給冷氣養出來的。現代生活中，到處都是冷氣，尤其是在冷氣很強的環境中工作，久而久之，毛孔一定會萎縮掉。
' @+ l6 d$ B4 N/ J. `' Gwww1.tvboxnow.com; K6 r4 Z* E) S: o$ e
不過如果已經生病，或者害怕自己會生病的人，最好及早把自己的毛孔弄通暢，讓這個巨大的排泄系統能夠恢復工作，也順便把積在體內的廢氣排光光，細胞一定很快樂。
% e" s, a! C2 V! g+ r公仔箱論壇; H2 P5 p) c4 O+ T+ S
怎樣才能把毛孔弄通？那就只有靠運動、拍打及一切增加氣血的辦法啦。 公仔箱論壇# L& N/ H' b+ G1 { i& A/ G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V0 m9 y: {5 a4 l& P* z
尿道排泄比較不會出問題，除非攝護腺或者腎臟生病。不過，如果平常就做運動，增加血液循環，或者有做增加氣血的靜態運動，也都對這個排泄系統的功能，有加分的功效。 公仔箱論壇7 i: }' {1 T, Z, E6 e9 _
, ?6 W3 |+ j, K( i. O* Q說了那麼多，沒用，要 自己開始做，廢物才會有出口。 |
發表於 2019-5-10 02:41 PM
| 
