最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。
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介紹幾種常見體質及適合的進補方式tvb now,tvbnow,bttvb$ f- @% o& G4 D2 c& n
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氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。
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5 V$ v2 v' q" O ^8 x% ?( o血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S1 |# F0 f7 \& c
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氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。% M; |1 F. \ N' ?
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陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。tvb now,tvbnow,bttvb, B* P9 Q- z- f% z( ~
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痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。
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陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。
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2 J9 s' b+ M" ?' t. W" Kwww1.tvboxnow.com實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。! R- k1 t6 k' t, v/ ?7 M
% Z4 A7 ]0 F3 ?0 V8 z6 gwww1.tvboxnow.com瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。公仔箱論壇! q, x! w \$ b7 V/ f, \' Z
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常見進補藥材
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! x) |+ A7 v9 b* o) ]" W! Z2 s' M+ n5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。tvb now,tvbnow,bttvb5 `3 W/ C2 h v, _7 _% \
" H7 u, N) n. m* A. I- R o1 k1 p公仔箱論壇黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o) g3 \/ p {, w; i
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當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。
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川芎：理氣活血，性溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v; c; O5 v+ v; d
- l! X* _/ t" E甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。tvb now,tvbnow,bttvb8 u- u; z# ~2 S
q/ x9 w) g; B( f: x1 k$ htvb now,tvbnow,bttvb地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。2 y& E6 O& i% u
# L: Z- R9 m' c% z紅棗：味甘，益氣補血。
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S% k) x( \( X Y7 ?2 o( ]' p- L/ d1 m茯苓：健脾胃祛濕氣。
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枸杞：明目，養肝腎。
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# n# x2 a& g6 s6 L) M! U Jwww1.tvboxnow.com桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。 公仔箱論壇. t6 e& @ F7 b* x
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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