最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。, H% M, i+ r% Y0 F$ W8 m
6 [- s) Q4 |2 q1 B: Btvb now,tvbnow,bttvb介紹幾種常見體質及適合的進補方式3 r/ i2 w2 n( k3 J
! T: D/ c8 q5 o) p# b0 B公仔箱論壇氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。
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血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b7 T% X. [* o/ J( s4 f; t
& _& r3 D. O9 R. X. R1 X* E* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v0 z: d# ?: ~: V
' [! L% D% P5 F& i. ]: S! y3 F& g陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。
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+ q, ?+ e" O6 l6 R6 K5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。% C; P; P, o0 d4 j
. ~4 E W0 L6 t6 G: S, D公仔箱論壇陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W" P& ~# p* q. W, t$ Q W
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實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。
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! b u3 A# g k/ F) k' ~, |& Z公仔箱論壇瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。) a" n2 v: c+ D' t
f6 c9 G7 l: `5 Z4 Q. f常見進補藥材5 m7 X3 K" A9 {. C9 L& d. Z' P
8 R5 V" Q8 b: [- Kwww1.tvboxnow.com人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。
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黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。
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, D# H% z% `7 }5 A$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。
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川芎：理氣活血，性溫。
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2 {! W) q/ R4 }' D: U8 Y/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。www1.tvboxnow.com* r) C" k$ g& h6 U* f/ U
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地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。2 V- V( N4 v5 D6 G/ `; K1 G$ I
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紅棗：味甘，益氣補血。www1.tvboxnow.com" C) T% L. P j. o: ?
) G6 {, J6 K0 V) O( f9 U" n6 zwww1.tvboxnow.com茯苓：健脾胃祛濕氣。
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枸杞：明目，養肝腎。www1.tvboxnow.com* r" N* D' l" }7 R0 r
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桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X9 D6 E( ?0 B, r
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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