1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 ) T! I9 `4 [& U' N
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 6 l, N& P M X% v3 D- ?
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 % \9 T+ `+ J% h* c1 F* \
5 A, `! w' G3 t: i& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 www1.tvboxnow.com& @/ p" b. _' |9 _# x7 S) T
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 ( o; {! L8 t& O+ Q8 N' O
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X+ N1 Z$ W$ l( x3 \# H
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 www1.tvboxnow.com+ Q7 ]5 f; P4 \* w) y5 s4 X
8 {% U6 q" i; i ^( q) H' t7 Twww1.tvboxnow.com9.睡前三小时不要吃东西.会胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m) X; W8 a6 ^# @
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 * W; {! J+ r4 k
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11.刚出炉的面包不宜马上食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e4 Q `3 u. E& C" Q4 S D
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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3 b! ~) k. `* x* J+ ^13.天天喝水八大杯 tvb now,tvbnow,bttvb3 |6 o6 ~- r. ^& g! M5 a
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来 tvb now,tvbnow,bttvb ^. S7 Y" S6 s5 x7 Z5 c
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15.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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) Q) f% `& Y, ]2 T8 B: |www1.tvboxnow.com17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P/ u. s0 C {# s
! O' ]8 ~2 l2 l, ?+ v# q$ mtvb now,tvbnow,bttvb18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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' A6 {0 h1 J: U& m' I/ a& E, }19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 & [, _9 O$ D8 e: P+ X: G
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 7 I7 @. N8 X H) g: c
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 公仔箱論壇8 | T2 [$ X, q% r7 {. `
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 www1.tvboxnow.com, ]7 }; G. j6 m1 {* N
% T! W6 G# p' U* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 公仔箱論壇6 T# i4 Y/ G: ]( I& h
1 i# g+ S$ Z9 L" u24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 www1.tvboxnow.com: I) _; |& G; h/ c
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 公仔箱論壇9 l8 @* Z/ J; |5 b% P
0 j% U1 O# T- D9 u, L5 P$ z公仔箱論壇27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 www1.tvboxnow.com: S) |' f7 A5 H% R; N( ^
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 4 ]- }% D% j8 o: v2 h
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 8 s6 {. Y( s5 a$ r
4 \( ? z% M0 I( D" }6 c$ \; ^; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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7 e0 D! y1 o# nwww1.tvboxnow.com33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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/ T1 V" f' o& b ]5 {+ W- h公仔箱論壇35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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- Y4 o! G0 g# A5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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# s* F: H5 n' Y" I8 D2 W; F ?# w, ^37.不抽烟.拒吸二手烟
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k; E& X* w1 a4 }+ H! m; D
! z/ |$ R) E" L; C9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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/ U5 V( ?7 c4 y H$ Qwww1.tvboxnow.com41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动 www1.tvboxnow.com" Q* G/ s$ R; t2 n
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45.保持轻松愉快的心情
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# Q# I" g9 X% D8 q* ~tvb now,tvbnow,bttvb46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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