1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 tvb now,tvbnow,bttvb1 v8 G, f/ q4 U' h
6 S! E9 N. i7 j, o' ^- F R) p2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 公仔箱論壇: O5 Y: |6 @# q$ P* t8 w5 `3 m
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 tvb now,tvbnow,bttvb( o1 m& E8 W f3 N5 G
0 k$ e6 w4 ?, l- `. b% C' Atvb now,tvbnow,bttvb4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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2 M/ r8 U$ p( O% h! J: Q" v+ R) B& ~# Y公仔箱論壇5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 公仔箱論壇8 t5 U1 t5 W1 ]& \$ ^4 w
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i7 t* J) ?& y2 V$ o% C/ ~+ N
, Q/ m; ^1 q, \2 W/ u9 @7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 7 J2 ?* V, }! p' N1 m
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 / U$ G6 c4 n" F( `1 |7 A
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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2 a% z; {/ V$ h# L公仔箱論壇10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 5 } P, ]0 y6 A5 R' U' h: Y* n
4 J) ]7 C; I1 \) I, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.刚出炉的面包不宜马上食用
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯 www1.tvboxnow.com5 y @9 l3 l7 m f& k7 b; Y
5 l" j3 _( u. l公仔箱論壇14.每天十杯水.膀胱癌不会来 tvb now,tvbnow,bttvb. d: Y G! c1 I
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15.白天多喝水.晚上少喝水 www1.tvboxnow.com2 k& F, n1 w! U1 A! S% m* Z
5 t3 k0 I N% n* J: i' R% f/ ]公仔箱論壇16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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) }+ Q# }+ F, E$ h& B5 n) w" q1 F7 v5 q, f18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 ; R; ^ E( }7 ~# I$ d
Z$ S1 z1 ?: \$ {. r3 ctvb now,tvbnow,bttvb19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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5 G3 c* o8 C3 [" W- [' T! u21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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* I8 w$ v y+ d6 ^2 V& {# X; Ftvb now,tvbnow,bttvb22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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1 s/ Q1 b$ l7 a5 U R- N23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 / K" v3 `5 J; m* C5 j. O
. O1 I5 _8 Q! Q7 d+ U& T24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 ; Q" P) d2 U3 ~; M
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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/ E( ?- j# `! l- V) s8 a+ c; j, b26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 tvb now,tvbnow,bttvb. s& Q; G4 i! H O' H
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 tvb now,tvbnow,bttvb$ d/ U) w7 d' a; j+ W
) i+ h6 d! S8 Z3 k) k0 ?- B+ x: z30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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) i3 I& z- c$ }/ {! e9 M$ G- C. w! y公仔箱論壇31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
& L# Z# }1 a* l+ x" O9 ftvb now,tvbnow,bttvb6 D: ^3 k" K& J( R, I$ \) x% _
32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 tvb now,tvbnow,bttvb [' A: X8 H/ ]! U7 p9 V& j% i! v3 B
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 ; t4 a, ~7 q7 S* T" z6 s: b
' a z% @5 R# P+ J0 p+ A- {www1.tvboxnow.com34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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0 A( A, B6 U+ J8 k% A2 v35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n, \1 f0 O* X# p* F& T
+ Y6 `% ?/ s! hwww1.tvboxnow.com36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 tvb now,tvbnow,bttvb+ e1 P4 m0 D9 B% M$ z4 N
0 l! ^+ y. Q! ]5 O) l0 m qtvb now,tvbnow,bttvb37.不抽烟.拒吸二手烟 www1.tvboxnow.com; S0 `/ d' \3 J
, |: _ D) p7 U b' V! mtvb now,tvbnow,bttvb38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 tvb now,tvbnow,bttvb% E' \5 @: n- r8 u
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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6 o& ~% c) F/ y" v( O40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 公仔箱論壇$ `/ F& A# t, l, g7 _6 F
, c5 {. h7 f9 E v, C O# E41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 tvb now,tvbnow,bttvb+ A! Y6 R6 {: g. S% B$ a
; ]1 L# |0 E5 n42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖
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/ w- M i, n# M' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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