進行瘦身的人常常斤斤計較食物份量，甚至於記錄每天所吃下的食物，希望經過飲食控制幫助自己瘦下來，但是食物份量容易控制，湯品卻不知如何選擇比較好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P/ _! `. l) d
" B$ s7 e- k' w0 S" @% p5 r
專家看法
, b3 t% I% Q9 D7 E; k# Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s" m5 c3 U( e( a# f3 c
開業中醫師廖寶彩表示，傳統中醫認為，很多滋補湯品適合輔助瘦身，其中，茯苓豬肚湯能夠健脾益氣、運化水溼；參鬚豆腐湯能夠補氣、補肝腎、美白肌膚、減少身體吸收膽固醇；木耳瘦肉湯吃了有飽足感，有助滋養益胃、活血潤燥、祛溼利水等，對於消除脂肪有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb: u% y* C0 \* h, t, Y
tvb now,tvbnow,bttvb- {. q4 x' W- E6 X- v3 B
茯苓豬肚湯+ g# E6 W5 W! i4 j: J; r9 ~: J$ v0 W
) j: V# M7 |2 l' K
材料：黨參15克、茯苓30克、薏苡仁90克、豬肚300克、鹽巴少許。
3 c# P* v8 z% |& p- s
$ x' ^: J7 D8 O% J2 {- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：先把茯苓、黨參泡水洗淨，豬肚洗淨切片、熱水川燙；薏苡仁泡水洗淨、浸泡三個鐘頭；把所有食材、藥材放入鍋內，加入適量的水，大火煮滾後轉小火煮至豬肚爛熟即可，調味後即成。+ i- r7 P: R; c4 R
tvb now,tvbnow,bttvb9 d% D0 ^0 X5 P, ?, v( U& d
參鬚豆腐湯
" h @% m4 O8 d/ p) `9 f) ~
2 [ ?6 h# {* Z' ^- a2 d公仔箱論壇材料：人參鬚15克、枸杞15克、嫩豆腐1塊、牛奶200毫升、蔥花少量、鹽巴少許。
9 I5 X0 T& Q- ]/ @& {7 Pwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com1 g& s* r. O- B ^# i
做法：先把人參鬚、枸杞泡水洗淨再放入鍋中，倒入適量的水，大火煮滾轉小火續煮20分鐘；豆腐洗淨、切小塊；鍋內放入豆腐、牛奶、藥汁小火同煮，等到煮滾後轉小火續煮5分鐘，最後放入蔥花、鹽巴調味即可。 V% |0 ~1 e8 l
# T# Q! G; n5 @7 }* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳瘦肉湯公仔箱論壇; z1 X7 _2 y; M% p
! C" ^5 g6 K6 m, K+ Y( O) ^公仔箱論壇材料：乾黑木耳20克、豬瘦肉120克、雞蛋1個、竹筍300克、蔥花少量、鹽巴少許。' R) z# W9 ]/ I) ?1 n
0 r/ e+ @( n5 I L7 E8 i* R; D
做法：先把竹筍洗淨、剝皮、切成絲；黑木耳洗淨、用水泡三個鐘頭後切成絲；雞蛋打入碗中攪拌均勻；豬瘦肉洗淨、切成絲，再加入醬油、太白粉醃漬5分鐘；鍋中加入適量的水，大火煮滾後加入竹筍、木耳，轉小火續煮10分鐘，接著放入豬瘦肉煮一下，再倒入雞蛋糊略煮，最後加鹽巴、蔥花調味即可。
& O9 y- m5 D5 Q2 i: H4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 @; h& g& ~, C2 _www1.tvboxnow.com台灣新生報 |
發表於 2019-6-26 07:52 AM
| 
