早安健康／周舒涵編譯8 d! ?' l8 s7 ^$ F
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很多明星談到自己為什麼變美，都說是因為有「矯正牙齒」，這也是近年來台灣盛行牙齒矯正風潮的原因之一。街上大大小小矯正型牙醫診所林立，為了臉型更好看而帶起牙套的人也越來越多。其實嘴唇、舌頭和姿勢上的不良習慣，可能都是造成齒列不整的元凶！
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8 D5 t; Q, S+ e3 B% [www1.tvboxnow.com牙齒矯正真的會變漂亮嗎？ 8 r% l- o$ z6 F( h+ h
- b3 y# u4 o; E, j( i9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家都說做了牙齒矯正後，臉會變小、下巴變尖、鼻子還會變挺，到底有沒有這麼厲害？事實上，牙齒矯正的本質是齒列整齊、改善上下齒列咬合。由於每個人天生條件不同，醫師考量也不同，矯正牙齒的治療計畫更不一樣，在某些治療計畫下，例如：拔牙矯正、搭配骨釘等牙齒矯正方法，確實可以改變唇齒、下顎的型態與位置，進而影響鼻尖、上下唇及下巴的相對關係。不過，臉型比例、骨架寬窄、嘴唇厚度等先天條件依然無法改變，因此，這些附加效果顯現出來的程度因人而異，並且，也不代表絕對的美醜或好壞。 公仔箱論壇7 C! s: R' ^6 O& V% _$ R% h
# m B/ ^ j+ N6 X! j) T; M/ j牙齒矯正是否有年齡限制？ / Z7 s% q) D0 W
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有些人很小就開始矯正，過了青春期、或是30歲以後，還可以矯正牙齒嗎？國外齒顎矯正學會建議7歲時就可以做齒顎矯正的檢查，因為有些特殊狀況需要早期處理，原則上，只要咬合不正已經影響到患者的咀嚼功能，甚至對發音、生長發育等產生不良影響時，就可以考慮給醫師診察，並且依檢查結果由醫師判定是否適合矯正治療。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?% j9 {; X: p, |# G6 L3 |$ ?5 @
& b' d: t. p4 o! c' _* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。托腮、用嘴呼吸都會影響牙齒矯正、齒列不整
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; |9 ?% w% A3 e7 M+ c' l P想改善牙齒排列不整齊的問題，就要從生活小習慣開始做起。最後也會介紹3種隨時隨地都可以做的口腔體操，簡單幾步驟就可以恢復口腔的健康美麗。
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8 T% a! w1 d0 S# A, _一般而言，牙齒矯正治療所使用的橡皮筋與彈簧，大約只有100～150克之間的拉力。而人類成人的頭部重量約為5公斤，因此不管是側躺著睡、趴著睡還是托腮等動作，都會給牙齒帶來超過矯正治療數十倍的影響。
/ d7 }9 j5 M' \2 Y: D4 ]www1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B3 u) L6 O0 y. e
另外會造成齒列不正的還有用嘴巴呼吸的習慣，用嘴巴呼吸時會使嘴巴呈現張開的狀態，此時舌頭會持續地壓在下排牙齒上，破壞嘴唇、舌頭和牙齒的平衡，導致齒列不整，還可能會引起下顎的骨骼歪斜。% U0 Z7 m" k' R" e# o
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咬下唇會使牙齒咬合生縫隙，也別習慣用牙齒咬住舌頭 www1.tvboxnow.com; ], f/ p: N7 I/ {
; K+ @; v) ~; j: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有咬下唇習慣的人也要注意，當上排牙齒咬住下嘴唇時，下排牙齒會向上排牙齒加壓，將上排牙齒的前牙向外推出，漸漸地就會發現上下排牙齒咬合時會產生縫隙，而且縫隙會越來越大，產生上排前牙向前突出那樣有點類似暴牙的狀況。 www1.tvboxnow.com% Q8 P, N7 h- F- J0 L
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除此之外，不只嘴唇，就連舌頭在嘴巴裡的放置位置也非常重要。常有人會不自覺的將舌頭前伸，再用上下排牙齒咬住的習慣，或是喜歡用舌頭去向外頂牙齒，以及俗稱「啃雞腿」的啃手指習慣，都會影響牙齒的排列整齊與否。 公仔箱論壇* b& j$ W; Z: L o& u* c# U
; G0 h' B6 C H7 _2 K+ d+ B: N, }9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齒矯正自行鍛鍊 ( }( V0 T* ~, ]
6 [6 Z2 x1 A! l6 F; a. Iwww1.tvboxnow.com接下來要介紹的，就是可以隨時隨地輕鬆做，不需要進行牙齒矯正，也可以讓自己的齒列慢慢恢復整齊的三種口腔體操。可以針對個人不良習慣，針對特定部位進行鍛鍊。 www1.tvboxnow.com6 ~2 q9 w/ v& ^* Q8 ]
, a; D' k) c/ G# i; ctvb now,tvbnow,bttvb【第一種】「胖！」嘴唇鍛鍊操 tvb now,tvbnow,bttvb; C! X0 b, x& M. l: f7 X7 @$ q
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步驟 www1.tvboxnow.com y3 o2 @9 j' C0 r; Z0 Y# K6 V
稍微張開嘴巴，用上下嘴唇分別包覆上下排牙齒，並發出「胖！」的聲音。www1.tvboxnow.com: ?4 S @- H8 J$ k& ? s
一回進行20～30次，一天可以按三餐進行三回。
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3 u4 {. F4 g, p/ U2 g【第二種】彈舌頭鍛鍊操 $ N- ^8 a2 \" s6 K, T6 a
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步驟 公仔箱論壇# z- p( t+ B( U7 X7 o2 Q
6 ?, _3 {: d- {% E; }* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將舌尖頂在上排兩顆門牙之間的牙齦上，並用上顎將整個舌頭吸附上去。www1.tvboxnow.com/ O, P6 q/ }" x
將嘴巴盡量張到最開，舌繫帶（舌下的韌帶）盡量延伸。
j4 X' ]5 @7 @# ^ ~& m在這樣的狀態下彈出舌頭發出聲音，一回進行10～15次，一天可以按三餐進行三回。
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4 K1 m8 k7 Q U" K* b2 J% q! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【第三種】鍛鍊嘴部肌肉的寶特瓶操 5 {7 N. @" T/ r' A
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步驟
_; y8 k4 I- o準備一個口徑大約5公分、容量約500毫升的寶特瓶。tvb now,tvbnow,bttvb+ V6 G5 d4 f' }4 Z1 e K# Q+ ^
先在寶特瓶裡裝好約200毫升的水，將寶特瓶放在桌上後，用嘴唇含住寶特瓶（不是用牙齒咬），用口腔的力量將寶特瓶抬起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A# ~! ^( i0 Q5 X0 o& g3 I( Q6 c
抬起來維持10秒後就可以放下，也是一樣可以按照三餐一天做三次，習慣了200毫升的重量之後，可以漸漸增加水量，加強訓練強度。 |
發表於 2019-7-5 07:47 AM
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