[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯

香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，tvb now,tvbnow,bttvb* N7 a  Z2 {0 R% W9 Z2 D
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！www1.tvboxnow.com1 V4 W. g% P. M6 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p# P0 [+ C" i2 P$ G0 l& P
十款袪濕湯水! g8 w4 C: U4 F; Z8 O3 Y& y' x8 T
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯www1.tvboxnow.com3 q. S3 s3 D$ `+ ~7 [; H3 v( E( V
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用

材料：
tvb now,tvbnow,bttvb+ L- O* G/ T! j+ Y. ?
冬瓜 1斤半-2斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N# `, |2 F4 P$ o! W  K

薏米 65gwww1.tvboxnow.com  K, D' m! u' G2 M3 e

扁豆 65g4 G" R, L& d& r! ?+ V: B5 j
3 r1 _" U, C1 o! W: H
蜜棗 3粒

乾瑤柱 2-3粒

豬展
tvb now,tvbnow,bttvb0 J4 `0 I. k3 n+ [
水 3L

做法：
公仔箱論壇  f+ z6 m: r" A
1.豬展切件出水備用
公仔箱論壇2 ]% m3 k+ c! A! X( |4 a( `+ y9 i
2.冬瓜洗淨切件備用
www1.tvboxnow.com& _, ?9 w  ~% {. _. \- W0 ~& Q- J
3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用

4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。公仔箱論壇% @$ ?7 Q+ B4 z& u% W0 Z8 ~5 s$ g
) a# l9 \/ d' z  [! ]
02. 老黄瓜蘋果湯水公仔箱論壇& X6 M1 w) K" k6 P; R' l9 Y
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N4 Z+ F0 u3 Z6 w+ ]

老黄瓜一個www1.tvboxnow.com5 r6 O' ~3 l' F' |4 C1 Z) {$ I
) o. j9 L/ R- o1 z# e+ t; N$ C
粟米一個
, j/ g1 M5 {! V8 H  K' x
紅蘿蔔兩條tvb now,tvbnow,bttvb+ T3 f7 y, `% H( J" O
4 c0 I+ T  p; L/ c: Y; J
蘋果一個

赤小豆扁豆適量
公仔箱論壇  J6 M3 Q6 I" @3 x; w1 j( g
蜜枣兩顆公仔箱論壇0 I9 q2 [+ ?/ y; `, Z
www1.tvboxnow.com# b/ p, }$ S1 D# w: X
豬蹍tvb now,tvbnow,bttvb+ c- R0 c# S: P5 B$ E" q  x

做法：

1.豬蹍洗淨氽水備用

2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
- V/ v  \* [7 o
3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
tvb now,tvbnow,bttvb/ n5 U. v; _& ?" ]1 {8 H
4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。公仔箱論壇* F/ f6 l# Y. B- K9 `# ?5 O) @" W

5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。公仔箱論壇- D* O) Q' y& s1 f# a0 f
公仔箱論壇; Q0 o2 M- [; w* n
03. 百合薏仁綠豆湯tvb now,tvbnow,bttvb4 v8 |- c1 q/ i) D9 m
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。公仔箱論壇# ?* V$ ^! o/ r/ M
1 r; C; f" A% k; Y# `, f! S% S9 m
材料：www1.tvboxnow.com- K5 S2 V% k3 Z5 I  u
www1.tvboxnow.com8 K* V8 t/ q$ @, k- h8 Y  p
薏仁 100克
公仔箱論壇) |1 }0 I) W, }% W5 ~" X
鮮百合 20克www1.tvboxnow.com- j8 S6 }9 r# W5 A6 r9 G. s. q

綠豆 50克) b( d4 i  ?0 K+ d7 V0 \) z
tvb now,tvbnow,bttvb/ \0 W- f- K8 ^, Q" ^0 R
冰糖適量
( o7 n9 P* F! F3 D# W: b8 u
做法：www1.tvboxnow.com! K9 |0 N! B( y

1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜

2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內www1.tvboxnow.com  P# o5 v( t. o- {# t  \
www1.tvboxnow.com4 G) l1 [+ a* H
3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。! q/ P( b) n  Y  O, p$ C
www1.tvboxnow.com. E8 U; |* l1 v9 Y; M
OR
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
公仔箱論壇- c3 U+ \6 h$ }
做法： tvb now,tvbnow,bttvb6 l5 k% o' Q2 h  B
1. 把瘦肉洗淨、汆水
2. 其餘材料洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n7 y% J* p4 R. x
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時tvb now,tvbnow,bttvb5 c. L7 p3 c  t/ p
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m4 p5 p2 n) s3 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B" J+ w5 }" W: e; b0 N% |" ~  G
04. 准山赤小豆扁豆湯
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。" v' C- @* Q3 b0 ]  ^% h

材料：tvb now,tvbnow,bttvb4 R( J4 B# u* N; V
tvb now,tvbnow,bttvb& i1 T" y' p: t( E: r) w
豬肉眼公仔箱論壇# G6 Y! r9 _5 M

果皮 1小角tvb now,tvbnow,bttvb7 j$ d6 i9 T; n: `) p% ~

無花果 4-5粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m, G' F+ ^4 |! s/ K6 ?
tvb now,tvbnow,bttvb' h5 {  p! A- i- n% X3 e
生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量

做法：公仔箱論壇- D9 v" b4 R) a% O0 {. g0 u

1.豬肉洗乾淨，氽水準用

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
tvb now,tvbnow,bttvb2 K  L; h4 F# i
3.煲內放約3L水，然後加入果皮tvb now,tvbnow,bttvb" h4 N  p' @1 p' c

4.水滾後放入所有材料公仔箱論壇3 E5 v4 r4 G3 q8 ~, @

5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。

05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。

材料：www1.tvboxnow.com2 }5 x& {" F' I  S/ X% K+ m3 Q+ F% Q

芥菜半斤tvb now,tvbnow,bttvb! x8 h9 w8 u9 Y

豆腐 1磚

鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜tvb now,tvbnow,bttvb# g" ^' x6 D8 ]0 C
www1.tvboxnow.com: k. c. d  ?2 k7 s
扁豆衣 2錢

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G# S/ p1 A. @5 }+ a9 @
  q2 N' g5 _7 l% }$ O5 E
1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I- t9 w) D% L( q' S6 R, i# ~

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
www1.tvboxnow.com$ e& b7 `; x5 l4 \& J3 A
06. 鳳梨苦瓜排骨湯公仔箱論壇2 X; ~5 Q2 _" g$ T3 W! h
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒

材料：

菠蘿一個公仔箱論壇+ D: m/ G) |. S( b$ q' _

苦瓜一個（約一斤）www1.tvboxnow.com* m0 O9 D, V$ s
公仔箱論壇0 |; J! d3 W: S4 y8 Z
蜜棗四粒
tvb now,tvbnow,bttvb) U; D$ B! j0 J" O
黃豆約半飯碗

排骨
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S. N8 `4 ]' D9 x
做法：
tvb now,tvbnow,bttvb- }" A! R! C. a$ w9 a
1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V, g% }. p6 ?

2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾www1.tvboxnow.com+ x0 ^' {+ t5 c1 J+ k. C
6 t) P% N: D9 A# u8 r
3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料公仔箱論壇5 ]* M# {2 b$ m' O5 |

5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。

07. 無花果薏米雪梨水公仔箱論壇! f9 Y) J& F/ L7 b5 s4 v/ U
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用

材料：公仔箱論壇+ o4 I7 f! \" o% d- @& s
tvb now,tvbnow,bttvb6 U& y3 k  M$ L8 c% Z& j8 c% H
雪梨 4個

無花果 6粒0 k2 K* n# K9 m. }9 e2 _/ U

生薏米及熟薏米各半碗www1.tvboxnow.com% ?, |& q3 D( d5 d- V

做法：
tvb now,tvbnow,bttvb0 \3 l" B$ c5 K# p$ Z$ k5 c, `2 e! i
1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件0 ?; B) _/ y- W  ~) r. E

2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內

3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。www1.tvboxnow.com" @* N& u3 m) q' `' Y( ?
: K4 g, `8 c" E; ?; Y7 ?$ q) J
08. 羅漢果粟米芯茶$ u$ B3 `# S5 I+ }- O$ K
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。, P  o. g" \6 f6 B0 Z

材料：公仔箱論壇1 d  f- j, ?- G+ Z

乾粟米芯約一兩半
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [0 N# M8 O5 h4 ?/ U( b) x
羅漢果一個

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y, N! u* Y4 p$ A7 v/ C

1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎) i5 a( O# E: Q' Z' f
tvb now,tvbnow,bttvb+ m% N8 A1 i8 v: S6 G2 N
2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果tvb now,tvbnow,bttvb5 z( W; \7 K$ o2 n6 S
公仔箱論壇% r, \- l4 a( F
3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
公仔箱論壇# V+ ^0 N% s  w! }7 T* c
4.熄火後就要夾起所有材料

5.待涼後可飲用
公仔箱論壇. `5 _" A/ {8 |7 |8 \# B! y( u( Q2 k$ y
09. 節瓜章魚花生眉豆湯* ~) F- j( D- z6 `% I3 L
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
* h: N' k/ K$ r* Z5 W6 _
材料：
www1.tvboxnow.com. A7 |, U0 a8 J' \7 s! r, K
章魚 80g

節瓜 2個
/ l( |- H2 m1 }( o9 O
花生 40gwww1.tvboxnow.com  o$ K% W: b, d$ O
www1.tvboxnow.com. P) l9 U! I" r6 |0 k0 _
眉豆 40g, k7 ^- x0 C7 B' T* O4 @

瑤柱 4粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z3 ~' ?. g1 |

蜜棗 3粒

豬展 $30

水 3L公仔箱論壇2 V, D/ v* s9 T! K0 F4 u* T. H
公仔箱論壇, Z; ]* u0 G+ V5 v1 |# x
做法：www1.tvboxnow.com9 N, B- e: ]) D  ], h

1.節瓜去皮切件備用
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H; r# W& L  a8 }
2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
/ @% u2 i2 ]+ s* _2 T# |: ?4 A9 c3 \
3.豬展出水備用

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @# T( a! T* M
www1.tvboxnow.com. B% G# ~; k3 `5 o: h
10. 冬瓜海帶鯽魚湯
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i' D+ D1 H+ r4 ^- A( `# w+ t
材料：

冬瓜100克
www1.tvboxnow.com- B2 B; r$ S7 C2 w
海帶 30克

蝦皮適量

鯽魚一條www1.tvboxnow.com% m, Y( C7 w7 m
9 z6 v4 k1 v0 H% U
做法：
公仔箱論壇$ P/ g4 u$ e7 p- q: c- |) ?
1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
公仔箱論壇2 k  }  Y" \+ K; C1 F! n, W4 J
2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p8 ]9 p, r4 D2 X0 ^$ C7 f' X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `- r; F% g, \0 d
3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h" U9 V9 A9 J1 n" i
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛www1.tvboxnow.com( w7 H3 q# o2 d6 A  M$ ~. c5 T

4.加入精鹽調味

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

davidxx

中級忍者

Rank: 3 Rank: 3

2^#

發表於 2019-10-25 08:55 PM | 只看該作者

thank for sharing

回復引用

TOP

返回列表

[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水 排走濕氣去水腫！

[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！