[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 www1.tvboxnow.com# I6 s- y# x  F1 U+ }/ g
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！
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十款袪濕湯水tvb now,tvbnow,bttvb2 `9 a5 u5 t; W
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯5 q$ i* l5 C8 U7 X! O
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用

材料：

冬瓜 1斤半-2斤www1.tvboxnow.com% m( N+ m  I- I4 N# c- h

薏米 65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U1 H" Z! Q' l# u* h: u* V9 R

扁豆 65g

蜜棗 3粒

乾瑤柱 2-3粒3 J+ t+ {0 @: S$ e  e

豬展

水 3LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D% p7 f  ~0 |

做法：3 n% ~& c7 X  _$ x! C% n7 e

1.豬展切件出水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q# R' O% o2 ^* }% }) Z% r+ p( J
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2.冬瓜洗淨切件備用
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @& x3 {( i- `: X

4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
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02. 老黄瓜蘋果湯水www1.tvboxnow.com2 K0 y7 y( D+ w. p% h  O! k& v
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
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材料：
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老黄瓜一個

粟米一個
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紅蘿蔔兩條

蘋果一個, s; M( t: I, R; w$ u! n* O

赤小豆扁豆適量www1.tvboxnow.com0 V& z5 ?& S$ L

蜜枣兩顆; b/ [) s5 s9 u8 b" f" v" a/ K

豬蹍0 r: X; p* O5 K; U7 |

做法：www1.tvboxnow.com0 S3 S* A6 o6 i. E5 z5 B0 x

1.豬蹍洗淨氽水備用7 f% K9 f; C% F+ H
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2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段( Q5 j# v# l: [' |( W% S- ~/ ^
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段www1.tvboxnow.com, P/ [8 Q+ g% G% V

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。tvb now,tvbnow,bttvb# j' H2 D6 [  e4 V' F) Z# @
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
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03. 百合薏仁綠豆湯公仔箱論壇" U% T4 i& Q- c
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
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材料：
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薏仁 100克
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鮮百合 20克

綠豆 50克

冰糖適量
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做法：

1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜

2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。

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材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~# r; V# `' Z6 Q& p6 y) b
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做法：
1. 把瘦肉洗淨、汆水
2. 其餘材料洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F) |9 ?4 }' ?% {
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。

04. 准山赤小豆扁豆湯
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。

材料：

豬肉眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z$ J' x. Q3 r! u/ Z. j
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果皮 1小角
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無花果 4-5粒
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量

做法：
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1.豬肉洗乾淨，氽水準用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J: a" K# J# x

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用) o( H  j) g! P* l

3.煲內放約3L水，然後加入果皮tvb now,tvbnow,bttvb6 |$ M* h# z7 `) E. ~6 n6 m
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4.水滾後放入所有材料tvb now,tvbnow,bttvb+ u, d# m) a8 c/ _
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb- |9 k, h5 l8 b& T7 I  m

材料：

芥菜半斤" c* ?( a" Y! W( \, |  `% ]/ [
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豆腐 1磚1 D" M5 v- |) o* ~

鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜www1.tvboxnow.com- p. C. Q; B* _& Q6 W5 x

扁豆衣 2錢www1.tvboxnow.com. y! J4 f. N! f/ f

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `6 _/ X  X0 ]& z+ `
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1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f/ ^1 `+ S# \  h, g
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒

材料：
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菠蘿一個. Q5 m$ B# |& h. B% A

苦瓜一個（約一斤）
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蜜棗四粒! D- X1 t( ?0 o
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黃豆約半飯碗

排骨www1.tvboxnow.com0 f  k% z: q. m+ |

做法：

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗tvb now,tvbnow,bttvb* w1 x3 s6 t( C% n! z. A- n1 n

2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊6 S5 j: k' q2 s) j- q$ j
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4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料www1.tvboxnow.com$ O2 M! n3 X* f6 o, F/ e; J( E* U! o
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。

07. 無花果薏米雪梨水$ A1 m; {4 a! Q7 o6 G2 s& d4 c
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb7 b3 z: e3 ?0 H& v, v. |) _' }3 d
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雪梨 4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U% m% J& O  o. g
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無花果 6粒- U. w* v; u2 U0 [

生薏米及熟薏米各半碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x  j& U' U2 t7 N4 J  E" b7 d0 D

做法：

1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件www1.tvboxnow.com6 }0 r5 C& i0 i9 x2 _( D' q
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內www1.tvboxnow.com8 }6 {# d' d" V6 T

3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。公仔箱論壇# `/ k1 h; S) b) }
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08. 羅漢果粟米芯茶
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。tvb now,tvbnow,bttvb* f5 C  c4 d5 x0 H
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材料：1 x- h8 |" _% w$ S% F# N* Y* E

乾粟米芯約一兩半
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羅漢果一個- r! G% ]$ s: Y" s' I* \" X

做法：
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1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z# x3 ]% t7 H% Z* Y
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~www1.tvboxnow.com& W, y1 Q& S+ v* z) f6 |

4.熄火後就要夾起所有材料www1.tvboxnow.com, O9 |* w6 s: j& o) k

5.待涼後可飲用www1.tvboxnow.com7 S% W- I% F' i5 I* V& ~9 Z
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯' z* A+ j7 u% d! I
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！

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章魚 80g
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節瓜 2個. i5 i, S( c# R) A6 {

花生 40g
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眉豆 40g公仔箱論壇9 q! c4 s* v8 X* e+ l7 N" ~# ]* z
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瑤柱 4粒
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蜜棗 3粒www1.tvboxnow.com. _) z9 C" ?! i$ ?% Y
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豬展 $30* F) S/ L3 ~, W/ E

水 3L公仔箱論壇5 X# M3 C; b: T
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1.節瓜去皮切件備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E0 Z5 d2 X; s# p& }3 b' m6 Y
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2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用

3.豬展出水備用
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4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成

10. 冬瓜海帶鯽魚湯$ _% x5 g: I- a- u! B( Y
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。

材料：
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冬瓜100克

海帶 30克
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蝦皮適量www1.tvboxnow.com, w+ o" O: S+ p9 H5 o7 o

鯽魚一條
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做法：
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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈

2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈

3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛

4.加入精鹽調味

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發表於 2019-10-25 08:55 PM | 只看該作者

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